levy27
treningi mam ulożone. codziennie rano plywam około 2 i pol godziny, a po poludniu albo biegam, albo rower... trening ulozony jest, teraz tylko odzywianie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419411
to udaj się do odpowiedniego działu. tam po prostu zajmą się Tobą bardziej kompleksowo:)
...
XbusekX
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Hmm.. a trening siłowy ? ;]
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
spoko, dzieki chłopaki ;]
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Wrzucaj SoGi xD
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
pływałes kiedys ? ;> czysta siła ;] jak sie plywa 10km na jednym treningu to rozwijaja sie wszystkie miesnie jak na zadnej silowni ;P ale ze 2 razy w tygodniu ide na złom ;)
...
Oreamnos
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1233
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18665
Na redukcji...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
mowisz i masz ;] jesczze nawet nie wiem o co chodzi z tymi sogami, ale klikam ;]
...
SirLolek
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3142
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41521
1 gram na 10kg mc(conajmniej), podzielone na dwie porcje, przed i po treningu.
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
1g/10 kg masy ciała przed i po treningu
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g TREC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
PIERWSZY CYKL PO PRZERWIE
