POJEDYNCZE PYTANIA

a ja mam pytanie odnosnie kwasnego mleka czy w diecie na mase moge go pic zamiast zwyklego mleka i czy moze jest lepsze
pzdr zawisza

Kwaśne mleko jest nawet lepsze od słodkiego mleka - łatwiej strawne i zawiera dobroczynne bakterie dla układu pokarmowego.

młodybdg jak zjesz płatki bez mleka to prosze bardzo
a jak ci tłuszczyk nie przeszkadza to sie nie martw ze smazysz na oleju .

Ale jeszcze raz odnośnie tych płatków - będą miały taką samą kaloryczność i przyswajalność?

Czy bialko WPC poddane chwilowej obrobce termicznej traci swoje wartosci ?? np. robiac omlecika z platkow owsianych z odzywka bialkowa oraz z jajkiem na patelni teflonowej albo -taki omlecik bialkowy ?? albo jak go podda sie obrobce w piekarniku na 15 min powyzej 180%C ??

dziekuje z gory za dpowiedz

Mam pytanko... Ja trenuje wioslarstwo i bardzo chcialbym nabrac masy(tzn.ok.15kg w 4 miesiace, czy to jest mozliwe??)...jest jeden problem treningi mam 7 razy w tygodniu i nie wiem co mam zrobic zeby nabrac tej masy???, bo ptzy takiej ilosci treningow nie nabiore raczej masy
Moj trening to przewaznie ergometr biegi i ze 3-4 razt w tygodniu silka
Prosze o pomoc!!!

No ja specem nie jeztem ale 15kg w 4 miechy to raczej nie dasz rady.Ja w 3miechy nabrałem ok. 4-5kg miecha.I treningi masz cały tydzien to na regeneracje malo czasu!

Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-05-14 21:48:14

Nom wlaśnie lipa...ale taki urok tego sportu typowo wydolnosciowo-wytrzymalosciowy(Jakoś innym wioslarzom sie udaje a mi nie)...Cóż trzeba bedzie próbowac może sie uda dobra dietka i jakies suple i chyba bedzie git...pozyjemy zobaczymy

15kg w 4 miechy to nie możliwe raczej, nawet fatu tyle nadrac to trzeba sie nameczyc, ale po co ci fat, a po drugie takie szybkie tycie jest nizdrowe choc by dla naszego serca, kregosłupa itp.

Jak możecie to cos doradzcie co mam zrobic!!! Prosze zeby ktos sie wypowiedział na moj temat

Pozdrawiam