POJEDYNCZE PYTANIA

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

ja powiedziałbym, że zaniedbany ekto.
Ale kazdy jest mieszaniną tych trzech typów

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

konrado9

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4723

aha to cholera wie jak diete ułozyc ,wiesz ja czesto podrzeram słodycze bardzo duzo ,nawet ale juz koniec trza sie wziasc za siebie tylko jak ułozyzc diete na ekto czy edo

...

konrado9

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4723

to pomoze ktos ???

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

dorzuc cos między, patrz w lustro i wydedukuj czy tyjesz czy chudniesz. Jak tyjesz to idejmij kcal, jak chudniesz to dorzuc.

...

mlkaktus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 246

hej , czytalem wiekrzosc artykulow jak ukladac diety itp wiem co mam jesc lecz niestety nie wiem jak sobie to wszystko rozlozyc ,mam dobra budowe lecz chcialbym sie lepiej zbudowac waze 80 kg przy 184 cm czyli potrzebuje 160 g B i 120 ww tak ?? i chcialbym aby ktos mi napisal mniej wiecej czego kiedy i ile jesc.Moj dzien wyglada nastepujaco : o 8.00 sniadanie o godzinie 12 posilek przed treningowy o 14 trening o godzinie kolo 16 posilek po treningowy i pozniej dwa posilki i czy mogl by mi ktos napisac jak to rozlozyc , z gory dzieki wielkie ;) pozdrawiam

Impossible is nothing ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pomoże Ci w tym mój artykuł pt. Podstawy układania diety

...

mlkaktus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 246

czytalem , niezly artykul , dzieki , lecz wlasnie nie wiem jak to sobie wyliczyc i rozlozyc sniadanie to tak jak mowisz 30% dziennego zapotrzebowania a jak to sie przedstawia przed i po treningi i dalej ??

Impossible is nothing ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Śniadanie i potreningowy - dwa największe posiłki w ciagu dnia.
2 snaidanie i przed snem - dwa najmniejsze.
Przed treningiem średni posiłek.

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

Ryż brązowy - po ugotowaniu jest twardszy i "nie trzyma sie w kupie"

, czy po prostu nie dogotowałem (30min, nawet chwilę dłużej)?
Jak się ma brązowy do białego pod tym względem?

zdr/

Pozdrawiam

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Witam
Ryż biały jest produktem przetworzonym. Przetworzenie to polega na usunięciu jego zewnetrzenj powłoki, którą posiada ryż brązowy.
Obecność zewnetrznej powłoki sprawia, że ryż brązowy jest dużo bardziej wartościowy od białego, gdyż powłoka ta zawiera wiele wartościowych skladników jak witaminy, minerały, błonnik.
Większa twardość ryżu brązowego od białego jest spowodowana właśnie jej występowaniem.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-03 10:59:20

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat