POJEDYNCZE PYTANIA

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Banan69 ostatni posilek nie powinien powodować kłopotow ze snem
więc albo zjedz go wcześniej
albo zmień skladniki (może np.oliwa powoduje dyskomfort)
sam do tego musisz dojść

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

mastyk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 197

A mi odpowie kto w/s tych tłuszczy >> ?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

mastyk91 oczywiście taka ilośc tłuszczy może być
zachęcam do przeczytania (dawno nie odświeżane)

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

...

stana7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 789

ehm ja powtorze pytanko dieta na 3200 kcal ma ktos albo cos troche podobna ? czy mzoe pisac w innym temacie to mam ?

...

Banan69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 252 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17060

posiłek nie powoduje u mnie bezsenności, po prostu czasem nie czuje zmęczenia.

Samo położenie sie do spania nie działa jakoś anty katabolicznie?

...

metodman

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1611

Mam puytanko bo juz ktos pisał ze białko z sera twarogowego (kazeina czy jakos tak) wchłania się ok. 6-8godzin...To czy to znaczy ze jak zjem przed treningiem o 16.00 makaron z twarogiem to białko wchłonie sie dopiero o 22-24 ????

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

...

700mb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 183 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10757

Zacząłem układać nową dietę i jednym z pierwszych problemów jest:

1. Kcal się zgadza, jednak wychodzi iż będę spożywał ok 200% zapotrzebowania węgli ... Jakie mogą być tego efekty ?

2. Posiłek zawierający dosyć dużo kcal, a mało węgli (łatwy w przygotowaniu i który mógłbym codziennie spożywać)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Że pewnie masz za mało tłuszczu w diecie albo białka.

2. Jest pełnoi przepisów, poszperaj.

...

700mb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 183 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10757

Brakuje mi tłuszczy, ale załóżmy, że będę leciał na tej 200% liczbie węglowodanów. Co wtedy ? Będzie mi się odkładać ?

...

pchelek