tony000
Pija 2x dziennnie po 5ml rano i na wieczor
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
359
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28295
...
polimim
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
623
mam pytanie.Troche pewnie glupie i drobnostkowe,ale dlatego pisze je tu,wraz z innymi.Chodzi o aromaty do ciasta. Niektorzy dodaja pare kropli np.do twarogu, owsianki. Czy moge,bedac na redukcji,lac je bez obaw nawet do powiedzmy 3 posilkow? Czy takie codzienne ich uzywanie byloby zdrowe? I z czego to sie sklada? Czy to jest jak zwykly olej?
...
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
15058
Z aromatami to ciezka sprawa - w zaleznosci od tego jaki ma zapach moze pochodzic on z roznych zrodel - ja bym obstawial estry, czesc z nich moze byc toksyczna w duzych ilosciach (ale jakie to sa duze?..) a niektore sa rakotworcze. Tych ostatnich na szczescie sie juz raczej nie uzywa w Polsce a i w wiekszosci innych krajow sa zakazane w przemysle spozywczym. Mysle ze pare kropel Ci nie zaszkodzi, ale nie wprowadzalbym tego na stale do jadlospisu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
578
a coś takiego : jak się robi dietę na masę to robić aeroby czy lepiej nie ??
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
po treningu 15 minut aerobów chyba nie zaszkodzi 
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
578
a jeszcze chcę się upewnić czy dla ektomorfika 150g białek 120g tłuszczy
420g ww i 3200 kcal będzie odpowiednie ?? czy może wprowdzić większą ilość białek ??
ważę 70kg i mam 180cm
420g ww i 3200 kcal będzie odpowiednie ?? czy może wprowdzić większą ilość białek ??
ważę 70kg i mam 180cm
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Gym_Maniac
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
405
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5118
Czy w szkole mogę jeść posiłki zawierające kolejno btw:
11,92 15,275 5,9
i
12,74 11,64 28,81
To posiłki numer 2 i 3 Czy za sromnie??
Zapotrzebowanie btw: 176 80 160
Mogę dać rozkład z innych posiłków...
11,92 15,275 5,9
i
12,74 11,64 28,81
To posiłki numer 2 i 3 Czy za sromnie??
Zapotrzebowanie btw: 176 80 160
Mogę dać rozkład z innych posiłków...
,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII
...
Gringoo
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11409
omega3 czy omega3 gold?
zwykle ma 18%epa i 12%dha, a gold 30%epa i 20%dha. oba kapsy po 1000mg.
Zwykle omega3 wychodzi znacznie korzystniej cenowo. Jak to jest z tymi kwasami epa i dha? Bo zwykle wyjdzie mi 2x taniej wiec nie wiem ktore kupic, a zawodowcem nie jestem ale ze zaleca sie suplementacje omega3 to zazywam. Wiec moze byc to zwykle omega3?
zwykle ma 18%epa i 12%dha, a gold 30%epa i 20%dha. oba kapsy po 1000mg.
Zwykle omega3 wychodzi znacznie korzystniej cenowo. Jak to jest z tymi kwasami epa i dha? Bo zwykle wyjdzie mi 2x taniej wiec nie wiem ktore kupic, a zawodowcem nie jestem ale ze zaleca sie suplementacje omega3 to zazywam. Wiec moze byc to zwykle omega3?
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
Gym_Maniac, to juz od Ciebie zalezy ile z kcal chcesz zjesc w szkole, ile w ciagu reszt dnia
Gringo- 1,5-2 g EPA + DHA łącznie /dzien
wiec policz, ktore taniej i kup tansze
Gringo- 1,5-2 g EPA + DHA łącznie /dzien
wiec policz, ktore taniej i kup tansze
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
co z ta dietą ?
