frasiu

Początkujący

Napisanych postów: 209 Przeczytanych: 578 Szacuny: 0

Imię: Frasiu Nazwisko: Fragles Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2007-11-10 13:17:07 Data rejestracji: 2007-01-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: spragniony masy i muskułów :) Zajmuję się: pakowaniem Zainteresowania: pakowanie Dieta: smaczna Uprawiane sporty: pakowanie Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening z naciskiem na barki do oceny	Trening dla zaawansowanych	3	2007-09-23 14:05:05
Priorytet na naramienne	Trening dla zaawansowanych	1	2007-09-23 12:56:18
Suple do masy	Trening dla początkujących	5	2007-08-20 13:26:10
Co lepsze mleko czy kakao ??	Odżywianie i Odchudzanie	12	2007-04-22 16:25:38
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	5	2007-06-02 16:33:21
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	16	2007-05-20 17:18:30
Kreta i dekstroza jak brać ??	Odżywki i suplementy	4	2007-04-06 09:18:10
Jak modyfikować trening ??	Trening dla zaawansowanych	8	2007-03-20 12:48:08
Przerwa	Trening dla zaawansowanych	3	2007-03-19 16:48:58
Skończyłem trening i co teraz ?? :)	Trening dla zaawansowanych	8	2007-03-15 17:16:54
WPC czy Carbo	Odżywki i suplementy	6	2007-02-22 15:49:11
Koktaj przed treningiem masowym	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-02-17 13:05:51
DIETA REDUKCYJNA do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-02-17 13:41:31
Gdzie kupić ??	Trening dla zaawansowanych	1	2007-02-17 12:44:54
REDUKCJA ilość kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-02-17 10:26:45
Progresja - masa ??	Trening dla zaawansowanych	5	2007-02-14 13:07:02
Trening dla endo	Trening dla zaawansowanych	14	2007-02-12 09:07:36
Dieta na masę do oceny !!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-02-11 09:39:16
BF przy diecie na mase	Odżywianie i Odchudzanie	17	2007-02-09 12:55:10
Pytanie do diety wg qazara!!	Odżywianie i Odchudzanie	13	2007-02-09 11:52:03
Trening dla endo	Trening dla zaawansowanych	4	2007-02-08 19:17:01
Trening nóg	Trening dla zaawansowanych	1	2007-02-08 15:34:00
Brzuch co dalej ??	Trening dla zaawansowanych	9	2007-02-07 15:56:05
Frasiu - dieta do kontroli	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-02-01 17:30:57
Coś na noc	Trening dla początkujących	13	2007-01-25 13:05:51
dieta na masę do oceny - PROBLEM	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-01-22 22:30:14
Ilość kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-01-21 18:22:44
Trening do kontroli	Trening dla zaawansowanych	12	2007-01-19 14:14:29
ilość kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	11	2007-01-11 14:03:43
jakie carbo ??	Odżywki i suplementy	5	2007-01-11 16:34:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Legendarny ABS II	Trening dla początkujących	2007-11-10 13:17:07
Trening z naciskiem na barki do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-09-24 16:15:54
Trening z naciskiem na barki do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-09-23 15:43:51
Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	Trening dla zaawansowanych	2007-08-12 21:45:05
Co sądzicie o takim treningu na klatke?	Trening dla zaawansowanych	2007-08-12 21:41:39
Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć??	Firma	2007-08-12 21:16:09
Kulturystyka - czy to nie przesada?	Po siłowni, o siłowni	2007-06-16 15:02:48
Kulturystyka - czy to nie przesada?	Po siłowni, o siłowni	2007-06-16 14:51:30
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-06-04 17:16:24
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-06-03 23:43:22
Problem z kolanem;/	Trening dla zaawansowanych	2007-06-02 16:46:32
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-25 16:24:43
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-23 16:37:57
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-21 17:50:10
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-20 19:31:39
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-20 19:28:23
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-20 19:20:47
Kilka pytań o kreatynę	Trening dla początkujących	2007-05-20 17:19:05
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-04-13 16:00:08
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-04-12 20:23:37
Być może komuś się przyda... Ebooki.	Po siłowni, o siłowni	2007-04-11 17:33:06
Nowy plan na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-04-11 14:48:05
czy to nie doprowadzi do przetrenowania??	Trening dla zaawansowanych	2007-04-08 16:06:57
Kreta i dekstroza jak brać ??	Odżywki i suplementy	2007-04-06 10:08:15
Jaki trening dLa ????	Trening dla zaawansowanych	2007-03-31 08:57:00
ćwiczenia w domu hamują wzrost????	Trening dla zaawansowanych	2007-03-29 19:37:24
tomot - nowe zdjęcia str.5	Galeria Zdjęć	2007-03-29 19:27:07
Ból w okolicy łopatki :/	Trening dla zaawansowanych	2007-03-28 15:48:50
Mięśnie Brzucha-ABS2 pytanie:)	Trening dla zaawansowanych	2007-03-26 18:17:05
Do oceny !!	Trening dla zaawansowanych	2007-03-26 18:14:00

frasiu

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała