parę pytań do cyklu kreatynowego

Witam, od początku czerwca przymierzam się do rozpoczęcia cyklu kreatynowego
Mam zamiar kupić 500g monohydrantu, 90 caps R-ALA oraz 300g Nitrobolon II.

Jeśl chodzi o kretę to standardowo zamierzam przyjmować w DT 5g na czczo oraz 5g po treningu, w DNT 5g na czczo, bez fazy nasycenia.

Czy nitrobolon (zalecana dawka 20g) przyjmować tylko przed treningiem ? Niby producent zaleca także stosowanie w DNT, ale zbytnio nie widzę w tym sensu, traktuję to jako typową przedtreningówkę.
Pytanie także dotyczące R-ALA. W dni treningowe zamierzam brać wraz z kretą po treningu, natomiast jak przyjmować w DNT? Także na czczo z kretą?

Czy możecie polecić jeszcze jakiś produkt do dołożenia ? Może jakieś dobre witaminy? Co powiecie o ZMA ?

Pozdrawiam

W nitro już masz kreatyne wiec musisz trochezaniżyć dawkę kreatyny, on ma chyba ok 2.5 g kreatyny w sobie. Nitro jedynie przed treningiem. Mzoesz betaalanine dorzucić do zestawu https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 

anubis84

W nitro już masz kreatyne wiec musisz trochezaniżyć dawkę kreatyny, on ma chyba ok 2.5 g kreatyny w sobie. Nitro jedynie przed treningiem. Mzoesz betaalanine dorzucić do zestawu https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 

A jak z dawkowaniem r-ala oraz wspomnianej przez Ciebie beta alaniny?
Pozdrawiam


Zmieniony przez - wgw1 w dniu 2020-05-11 22:12:37

betaalnina dziennie ok 4-5 g w treningowy przed treningiem mozesz dać. R-a;a bez więskzego znaczenia keidy w nietreningowy mzoe być wraz z kreatyną.

dzieki


Zmieniony przez - wgw1 w dniu 2020-05-11 22:34:34

Nie zadawałeś przypadkiem tego pytania na pewnym kanale instagrama, bo identyczne widziałem dzisiaj ?

Osobiście niespecjalnie widzę sens w kupowaniu Nitrobolonu mając kreatynę. Będzie to powielanie tego samego produktu. Jeżeli oczekujesz efektu pompy mięśniowej, to dużo taniej wyjdzie osobny zakup cytruliny i argininy. Do tego można jeszcze beta alaninę i wrzucić solidne dawki, a nie narzucone w Nitrobolonie.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html 

„ Czy nitrobolon (zalecana dawka 20g) przyjmować tylko przed treningiem ? Niby producent zaleca także stosowanie w DNT, ale zbytnio nie widzę w tym sensu, traktuję to jako typową przedtreningówkę.
Pytanie także dotyczące R-ALA. W dni treningowe zamierzam brać wraz z kretą po treningu, natomiast jak przyjmować w DNT? Także na czczo z kretą? „
Daj spokój z nitro , szkoda kasy . Zainwestuj kasę w coś konkretnego. Np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
Do tego mono i cykl idealny .

Nie mam insta :D
Dzięki chłopaki za podpowiedzi. R-ala ktoś z was stosował? Warto brać? Mam trochę punktów w sklepie sfd do wybrania i właśnie to mi się rzuciło w oko

Nie stosowałem nigdy, czy warto, mzoesz się przekonać, ale najlwpiej wtedy np zrobic 1 cykl z kreatyną drugi z R-ala i byś miał porównanie. Punkty ci nie giną mozez dozbierać i na coś innego wykorzystać