Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Dziś trening klaty a po treningu stierdziłem,że przydałoby się trochę rozluźnić mieśnie,bo jakiś taki pościągany się czuję.

Najlepsze na to jest pływanie,stad-zaraz po treningu pojechałem nad jezioro (ok 40 km od siłowni)

Temperatura juz spadła na 24 st C ale woda okazała się przyjemnie ciepła.
500 m pływania rozmiękczyło mnie :)

Ostatnio na trasie,gdzie jeżdżę same wypadki.
Wczoraj zapalił się samochód hybrydowy -zgasiła go dopiero straż pożarna
ale droga była zamknieta przez 30 minut.


A dziś samochód władował się w tył tira-wyłączyli kawałek autostrady i na treningu byłem 20 minut później

Wczoraj trening ramion i nóg.
Na siłowni pustki-praktycznie z 5 osób max bylo.

Pogoda słoneczna i 26 st c,zastanawiałem się czy podjechac także nad jezioro.
W końcu nie pojechałem,bo stwierdziłem ,że w sobote od rana pojadę i do tego na nowe.

A dziś klapa-19 stopni pochmurno i deszcze.
Zobaczyłem jezioro-i specjalnie nie spodobało mnie się-do tego wejście płatne :)

Że względu odwiedzin Radka i dziewczyn i chłopaków z kursu na trenera personalnego ,który odbywa się niedaleko zAmsterdamu - wolne od treningu ;)
Troche regeneracji się przyda .

Jak już prędzej pisałem,że fajnie sobie zrobić taki kurs w Holandii,mieszkając nawet w Polsce - bylem ciekaw co o tym pomyślę myślicie?

Parę zdjęć z tego kursu.

























Zmieniony przez - masti w dniu 2021-07-25 16:11:47

W poniedziałek trening barków,dzis trening pleców.
Powoli ide do przodu ale do formy z przed pandemii jescze brakuje.

Juz trawja przygotowania do zmiany właściciela fiłowni-pracownicy sa zastepowani nowymi ludźmi-a pisali,ze tego nie zrobia.

Zobaczymy co dla nas wyszykują,jakos nie mam przekonania do nich-na razie tak intuicyjnie :)

Środa dzień bez treningu,trochę regeneracji sie przyda.
I trochę wolnego czaasu,bo miałem kilka spraw do załatwienia.

Dziś trening klaty-i tu siła powoli idzie do góry choć nadal dokucza bark.

Na zdj:
Radek prezentuje martwy ciąg w Holandii na szkoleniu

PZKFiTS zabronił startować w zawodach Radka swoim zawodnikom!

Jest jakieś oficjalne pismo?

Radek zapraszał tam wszystkich zawodników z każdej federacji.
Zwiazkowi to pewnie nie pasowało,ale przecież te zawody sa zwiazkowe.

Więc jak mógł zabronić startować IFBB ?

Wejdź na stronę PZKFiTS tam jest to napisane - chyba już ponad tydzień temu. https://www.pzkfits.pl/komunikat-nr-13-2021/


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-07-29 21:03:56

Wrzuc linka,bo jakoś mi sie strona zwiazku nie chce otwierać się