[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Banan, co tak nisko te kalorie?

sport365

Banan, co tak nisko te kalorie?

Dosłownie wszystko opisał stronę , dwie wstecz :)

gnidusek

sport365

Banan, co tak nisko te kalorie?

Dosłownie wszystko opisał stronę , dwie wstecz :)

Sorki, już czytam

Czytaj a nie pytaj

sport365

Banan, co tak nisko te kalorie?

Przemek mnie nie lubi

Wczoraj DT, rozpocząłem 5 tydzień i lekko nie było. Te skrócone do 20 sekund przerwy i zwiększone obciążenia dają w kość. Najgorzej jest tak około 6/7 ćwiczenia, gdzie ledwo mogę złapać oddech ale jadę dalej, jeszcze chwila i zmienię plan na jakiś bardziej standardowy, wydaje mi się, że kondycja sprzed covida już dawno odzyskana



Na sklep doszła kolejna fajna nowość Brain Focus


Od paru dni testuję Good Tripa z tej serii i czuję się wyśmienicie, ale na końcową ocenę poczekam jak zjem chociaż 1 opakowanie, bo na razie to może być zasługa również co raz ładniejszej pogody i kilku innych czynników

Miska wczoraj w bilansie, ale niestety na pewno za dużo tłuszczu, a mniej węgli ...miałem dzień wolny, więc to prawie jak niedziela, a wtedy trochę z tym jedzeniem ciężej , niż jak idę do pracy i mam wszystko prawie naszykowane na cały dzień.

1. Śniadanie w postaci szejka (twaróg, trochę mleka, nutlove , whey) i posiłek po treningu


2. Bitki, ziemniaki , surówka


Koktajl warzywno-owocowy



Na kolację przepyszne domowe tortille z pieczonym indykiem i maasą innych dodatków


Dzisiaj w planach kolejny trening i sporo pracy, do usłyszenia!

Jak wyjem Adapto plus to wezmę Brain Focus (skończyło mi się Ginko) oraz Good Tripa.

braina biorę obowiązkowo w zamówieniu poświątecznym

O, taki koktajl jak u mnie codziennie taki piję.

Coś więcej o tych tortillach? Gotowe ciasto? Co w środku dokładnie wsadziłeś?