TomQ-MAGdobrze Kuba cwiczy Ci sie wieczorami?
czy to po prostu koniecznosc?
Mi się trenuje w sumie o każdej porze dobrze, kiedyś głównie wieczorami, w ostatnich latach mam bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej 7-8 już jest cieplutko :p )
Podsumowując chyba najlepiej trenuje mi się obecnie po południu tak 13-16 , bo wtedy też jest najluźniej na siłowni , a ja po 2 (czasami 3 posiłkach) to i pompa inna niż np. rano na czczo czy po jednym. Wieczorami za to się lekko odzwyczaiłem i potrzebuję często trochę więcej czasu aby wkręcić się solidnie na obroty
DJ_DoDomusisz dołożyć jeszcze trochę ryżu i brokułów to zacznie waga iść w górę a poważnie miło czytać takie wpisy z pozytywnymi informacjami, bez wspominek o kontuzjach i problemach, to znak że idzie wszystko dobrze
no tak, zapomniałem o brokułach zupełnie dlatego pewnie nie idzie
póki co pozytywnie, coś tam dokucza ale nie ma co biadolić, komu w dzisiejszych czasach z osób trenujących coś nie dokucza? mało takich ;)
dzisiaj wpadły trochę nadprogramowo nogi , był to 4 trening w 5 dni, do tego zaledwie kilkanaście godzin po wczorajszym i dość mocno odbiło się to na energii i sile na treningu, wszystko ważyło jakby 2 razy więcej, ale z racji ,ze to i tak start planu to ciężary były niskie, więc jakoś dobrnąłem do końca, z kazdym kolejnym cw bylo lepiej, ale początek tragedia
Potem bardzo owocny dzień w pracy, dużo do roboty. Zaraz zamykam miesiąc (również rekordowy w naszym sklepie ) i zmykam odpoczywać ,bo najbliższe 2 dni mocno pracowite i samemu, więc będzie co robić. Przydadzą mi się z 2 dni wolnego, a moze nawet 3 , bo czuję się nie do końca zregenerowany po tym małym maratonie.
Dzisiaj bez zdjęć , a wypiske wrzucę przy następnej okazji.
Póki co wleciał 1 pączek i 4 posiłki (naleśniki, 2x makaron +kuram 1x makaron + twaróg na słodko), ale w domu na pewno czekają na mnie jeszcze jakieś łakocie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy