kasiakitka
No i jak maxy z Tadziem??
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4310
Napisanych postów
17993
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
282922
Trochę mnie nie było, bo czasu mi brakuje
a druga sprawa byłam chora i max się przesunęły o tydzień
jako, że wcale nie wyzdrowiałam, to maxy nie wyszły maxami, ale co tam
wrzucę zaraz filmy
Bench press - ti jets progres i jestem zadowolona, Tadek też
SIady - uczę się na nowo, i będę robić boxy, zeby wyczuć lepiej głębokość
Ciągi - tu jest porażka, ale będzie sprawdzac jeszcze raz
a druga sprawa byłam chora i max się przesunęły o tydzień
jako, że wcale nie wyzdrowiałam, to maxy nie wyszły maxami, ale co tam
wrzucę zaraz filmy
Bench press - ti jets progres i jestem zadowolona, Tadek też
SIady - uczę się na nowo, i będę robić boxy, zeby wyczuć lepiej głębokość
Ciągi - tu jest porażka, ale będzie sprawdzac jeszcze raz
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4310
Napisanych postów
17993
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
282922
WL 60kg
z nowym ustawieniem stóp
Box squat 85kg
już byłam zmęcozna, bo jakoś od godizny robiłam różne wrsje siadów :P
pracując nad techniką, głębokością etc
Ciągów nie nagrywałam bo żal :P
z nowym ustawieniem stóp
Box squat 85kg
już byłam zmęcozna, bo jakoś od godizny robiłam różne wrsje siadów :P
pracując nad techniką, głębokością etc
Ciągów nie nagrywałam bo żal :P
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4310
Napisanych postów
17993
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
282922
no i jadę z nowym planem
a tu coś z czego jestem dumna <3
40kg 5 pow
masełko
a tu coś z czego jestem dumna <3
40kg 5 pow
masełko
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mostkowanie wygląda kosmicznie, nigdy tego nie próbowałam, a podobno oszczędza barki i można więcej wycisnąć... tylko nie wiem, czy ja tak potrafię...
...
Napisał(a)
kaka21
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
1984
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
192631
O, boxy będę śledzić i próbować naśladować, teraz widzę jaka u mnie porażka :) Dzięki za ten filmik :) wracaj do zdrówka
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Mostkowanie tzrzeba umieć wykonać, akurat mnie ta wersja nie pasuje, zbytnio lędźwie dostają
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
Bziu, fajne wyniki, ława suuuuuper!
To mam nadzieję, że startujemy już razem 11 marca na Lidze Wyciskania w Łodzi?
Co z tymi ciągami sie stało? jaki wynik, co poszło nie tak? pamiętaj, że porażki są nam cholernie potrzebne, nawet bardziej niż sukcesy!
Mi też przecież poszło fatalnie na zawodach
kroczek w tył i na pełnej dalej do przodu!
To mam nadzieję, że startujemy już razem 11 marca na Lidze Wyciskania w Łodzi?
Co z tymi ciągami sie stało? jaki wynik, co poszło nie tak? pamiętaj, że porażki są nam cholernie potrzebne, nawet bardziej niż sukcesy!
Mi też przecież poszło fatalnie na zawodach
kroczek w tył i na pełnej dalej do przodu!
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
No i jeszcze pytanie czy zdałaś test potencjalnej żony Tadzimira? 
1
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tsubame33Mostkowanie wygląda kosmicznie, nigdy tego nie próbowałam, a podobno oszczędza barki i można więcej wycisnąć... tylko nie wiem, czy ja tak potrafię...
Takie mostki są widowiskowe ale (w treningu kulturystycznym) w zupełności wystarczy mostek taki, by wysunąć płaską dłoń pod lędźwie.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-09 08:23:27
Poprzedni temat
Dołki w pośladkach, prośba o rady treningowe
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- ...
- 423
-
Następny temat
Franii Dziennik Treningowy biegowo-silowy
