Dziennik treningowy Bziu

dziękuję za trzymanie kciuków

poszło dobrze, chociaż ja nie jestem zadowolona do końca, bo wszystkie swoje trzecie podejścia spaliłam (ale były przeszacowane mocno 105 przysiad, 62,5kg klatka, 120kg ciągi)

byłam pierwsza, bo dziewczyn było aż trzy
nie było komend, a zaliczane próby (równiez moje ) pozostawiają wiele do życzenia

Siady
próba 1
85kg lekko

próba 2
95kg
lekko, ale na filmie widać, że głębokość słaba

próba 3
105kg
nie wstałam

WL

próba 1 55kg
lekko

próba 2 60kg
poszło, ale dupa się oderwała

próba 3 62,5kg
nie poszło

Ciągi

próba 1 100kg
lekko

próba 2 110kg
w miarę lekko

próba 3 120kg
nie drgnęło, ale to chyba bardziej głowa zawiodła

95 +60 + 110 = 265kg

wczoraj zjadłam 2 razy za duzo
będę tłustym kotletem

omlet owiasny
kanapka z serem kozim i pomidorem
pieczone ziemniaki jakis kilogram
żelki, mama
pizza, cydr

i zgrywam filmy



Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-04 09:02:12

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-04 09:03:28

filmy

Przysiad 95kg





klatka 60kg




Ciągi 110kg

brawo! pierwsze koty za płoty ładne wyniki, technicznie sie dopracuje i będzie OGIEŃ gratulacje. widzimy się na tej Lidze, prawda?

technika technika! będę pracować nad tym

Kiedy ta Liga i gdzie Kasia? :D

Składam pokłony

Damn it nie zdazylam ,next time. chapeau bas Laska!!!!

Siejesz postrach na siłowni

bziubzius

technika technika! będę pracować nad tym

Kiedy ta Liga i gdzie Kasia? :D

10 grudnia w Łodzi. Obczaj na fb międzynarodowa liga wyciskania leżąc IBPL

Możesz się z Tessmerem zabrać z Tricity

Nie mogę!
Urlop w Maladze mam@ 5-12 grudnia