Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Co do Gdyni - wiadomo, że będę:)
Szczerze Marcin, na Twoim miejscu odpuściłbym samodzielną pracę nad pływaniem, nawet z użyciem portalu. Masz wytrzymałość, masz parę w mięśniach, znajdź jakiś dobry klub pływacki i dołącz, nawet jako wolny strzelec. To albo indywidualny trener, dobry trener.
Mam takie małe przemyślenia, że my, choćbyśmy bardzo chcieli, nie ogarniemy sami całości pływania. Rozgrzebujemy detale, chaotycznie, wg fantazji, myśląc, że jesteśmy zdyscyplinowani.
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Jestesmy slabymi plywakami i takimi juz niestety zostaniemy. Patrzac na rezultaty osob, ktore w przeszlosci plywaly nasze bardzo teoretyczne maksimum to jakies 30-35' na 2km. Oznacza to w naszym przypadku jakies 5-10 minut potencjalnego zysku. Czy to jest realny cel? Wydaje mi sie, ze przy baaardzo duzych nakladach czasu (plywanie 5-6x w tygodniu) bylbym byc moze w stanie zejsc do 35'. Czy mam czas na taka inwestycje w niepewny i w sumie niewielki zysk czasowy. Otoz nie mam... Zostane przy dwoch basenach i bede celowal w czas ponizej 40' na dystansie 1/2IM. To jest dosc realne jezeli wyniki z Gdyni sa miarodajne. Popracuje tez z trenerka - tutaj zgadzam sie z Shadow, nie ma jak obiektywna i szybka korekta.
Obszar gdzie upatruje swoich najwiekszych szans to rower. Bardzo lubie ta czesc i trening sprawia mi radosc. To po pierwsze. Po drugie, rower kontrybuuje najwiecej do ogolnego czasu. Te 10' zaoszczedze zwiekszajac srednia o 1.5-2km/h. Bardzo realny cel dla nas na obecnym poziomie. Mam zamiar sporo czasu zainwestowac w budowanie sily i wytrzymalosci.
Ponadto, musze skupic sie na bieganiu. Ty tego problemu juz nie masz, ale tez latwiej tutaj o progres niz katujac plywanie.
1
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Mamy duże szanse na kilka minut w wodzie jeśli zaczniemy ustawiać się bardziej z przodu i poprawimy nawigacje. Te prawie 300m extra to przecież 12 długości basenowych. Jakby zrobić z tego połowę to już jest coś.
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
W zasadzie pływanie to dyscyplina, w której możemy poprawiać wyniki aż do starości. Sądzę, że wynik około 30 minut jest w realnym zasięgu. Jak tak będę pływać, będę zadowolony.
Z rowerem Marcel ma rację - postęp daje spory zysk. Ale bieganie też, szczególnie przy pełnym IM.
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
W sumie wcześniej nie pisałem, bo okres wakacyjny: Gratulacje za Gdynię, mimo napietego i ambitnego terminarza imprez.
Swoją drogą nie wiedziałem, że mam w okolicy takiego kocura triathlonu - prawie sąsiada. Facet M40 złamał 4:55.
Jeszcze pytanie odnośnie Sunnto. Pulsometr trochę szwankuje. Zaczyna odczytywać po 10-15 min aktywności. Jaką może być przyczyna? Bateria? Trzeba pasek wymienić?
A co dyskuscji o pływaniu. Stuprocentowa zgoda, ze lepiej przeznaczyć nadmiar czasu (taa, w triathlonie) na rower, albo bieg.
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-08-11 19:03:11
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Zostawie sobie odpowiedz odnosnie Waszego zdania o plywaniu na weekend, i to na niedziele.. bowiem jutro dopadnie mnie banda przyjaciol, ktora czekala jak stado wilkow na koniec sezonu. Korzystajac z okazji, ze zona w Polsce poczynili rezerwacje, wsiadaja w samoloty.. szkoda slow. W kazdym razie juz sie nie obronie, zapowiadaja sie sceny dantejskie ;)
Pamietajcie jednak o moim marzeniu - double IM. Nie moge sobie pozwolic na takie straty w wodzie, bede plywal za rok przyzwoicie. BEDE ! Mozecie z tego screeny zrobic ;) Gdy nadejdzie taki dzien, ze nie uda mi sie siegnac po marzenia, czas bedzie konczyc i wstydu sobie oszczedzac, tak rzeklem ;) Howgh ! Ja w zasadzie juz nie musze, spelniliscie moje marzenie sprzed kilku lat. Kiedys wielu bralo mnie za wariata, dzis mam kolezanki i kolegow, ktorzy poszli moja droga i sa juz lepsi niz ja. Zawsze podkreslam, ze nie mozna doczekac sie wiekszej przyjemnosci. Ja mam swoje ograniczenia i limity, ale wiele z Was ma je przesuniete o wiele wyzej - wystarczylo przekonac Was, ze mozecie. Kiedys Wasze, moze, mam nadzieje, ze moze i moje dziecko, dzieci pojda w nasze slady i ktores z nich siegnie jeszcze wyzej. A moze najwyzej ?
Kalik, wymien baterie, a przed treningiem porzadnie zmocz pasek. Bedzie dobrze ;) Pasek wymieniasz dopiero gdy sie rozpada, badz jak u mnie, gdy go zje szczeniak ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-08-11 20:44:04
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
ok... Sub 38 to jest realny cel. Wszystko ponizej 35 to juz cel niepewny i wymagajacy od takich nuworyszy jak my dlugiej orki na treningu (IMO). Troche cie ponioslo z tym, ze z Toba ktos wygrywa. Na zrobil to Ron w sytu
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html Rekordy osobiste w Tri: 1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48' Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017