wojo zmc
Wrzucaj czekam !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347476
Ja czekam na Twoją obiecaną wypiskę .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Zobacz dziennik !
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2361
Napisanych postów
30623
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270852
ronie220QUEBLOno, zwłaszcza ze to 4 powtórzenia były. Jakieś filmiki z tego podciagania masz?
Wpadnij w nastepny czwartek to wrzucę filmik.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347476
W takich warunkach przyszło dzisiaj ćwiczyć 
To dla tych, co narzekają na brak jakiejś maszyny czy dostępu do wifi.
Zaraz wypiska .
To dla tych, co narzekają na brak jakiejś maszyny czy dostępu do wifi.
Zaraz wypiska .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347476
A więc mieliśmy małą awarię, na skutek czego nie było światła. Trening robiłem po południu, także szybko zrobiło się ciemno i trzeba było wyostrzyć swoje zmysły. Większośc osób zobaczywszy te niesprzyjające warunku wracała do domu. My postanowiliśmy nie odpuszczać.
Naszym światłem stała się motywacja, zaś muzyka grała w sercach (tak serio to miałem akurat słuchawki).
1.Przysiady przednie ATG Rampa 3
50/ 70 / 90 / 110 / 120 / 140 x 3
2.Martwy ciąg rwaniowy Rampa 5+ regres
50/ 70/ 100/ 120 / 140 / 170 x 5 / 100 x 30
Dalej dwie mordercze składanki (patrz poprzednią wypiskę. Kto szuka ten znajdzie).
W siadach rekordzik. Pół roku temu szło 110 x 3 przy których czułem straszny dyskomfort w kręgosłupie. Dzisiaj nic nie bolało.
Tak, mam przepuklinę kręgosłupa. Jak widać można sie naprawić.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-23 20:12:54
Naszym światłem stała się motywacja, zaś muzyka grała w sercach (tak serio to miałem akurat słuchawki).
1.Przysiady przednie ATG Rampa 3
50/ 70 / 90 / 110 / 120 / 140 x 3
2.Martwy ciąg rwaniowy Rampa 5+ regres
50/ 70/ 100/ 120 / 140 / 170 x 5 / 100 x 30
Dalej dwie mordercze składanki (patrz poprzednią wypiskę. Kto szuka ten znajdzie).
W siadach rekordzik. Pół roku temu szło 110 x 3 przy których czułem straszny dyskomfort w kręgosłupie. Dzisiaj nic nie bolało.
Tak, mam przepuklinę kręgosłupa. Jak widać można sie naprawić.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-23 20:12:54
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
6ripley
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Klimacik jest 
Ciężaru nie widać to i od razu lżej się wstaje :D
Ciężaru nie widać to i od razu lżej się wstaje :D
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
100kg x30
Płuca wyplute?
Płuca wyplute?
1
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17726
Napisanych postów
132243
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461071
Czym te rwaniowe mc się różni, bo jak patrzyłem na youtuba to jedynie rozstawem dłoni.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Anubis i Ty nie wiesz ???
Poprzedni temat
Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
-
Następny temat
korzysci z CF
