"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Napisz jeszcze, z jakiej planety jesteś:) Imponujące treningi.
Powoli przymierzam się, żeby zamiast 3 x fbw zrobić 2 x fbw i dorzucić w to miejsce choć raz w tygodniu pływanie.

Jesli wierzyc ogolnym tendencjom, mezczyzni sa z marsa.. ;) To o takiej ksiazce.. Na serio, teraz nie trenuje ciezko. Trenowalem, i moglbym, ale nie jest ciezko - podlamalem sie brakiem mozliwosci ciezkiego treningu biegowego, a bez biegania nie ma nic. Bieganie to najwyzsza forma ruchu - Amen.

FBW ogolnorozwojowo 2x tydzien - jest ok i absolutnie wystarczajace. I dla sily i sprawnosci - i dla sylwetki na poziomie amatorskim - twierdze :)

Rano plywano - ostro. Wieczorem spinning - sesja polprywatna - 9 osob startujacych w roznych formach wyscigow rowerowych. Zajechali mnie niemozebnie, niemal spadlem z rowerka na koniec, ale nie odpuscilem. Jest radosc z treningow, to najwazniejsze. Zal - ze nie biegam. Boli mnie to koszmarnie.

PS. Na koniec polecam Wam serial. Lekki, infantylny, genialny humor. Krotkie odcinki - w sam raz na wieczorna rozrywke bez marnowania czasu. Absolutne must see !

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-05-21 19:59:24

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458

xzaar77
"... a bez biegania nie ma nic. Bieganie to najwyzsza forma ruchu - Amen.

Amen:)

Nie zmienia to jednak faktu, ze potrzeba bycia najlepszym w tym, co się robi ( w miarę możliwości i niemożliwości), to cecha, która Cię wyróżnia. Nie możesz być miernym, dostatecznym czy dobrym, musisz być bardzo dobrym w tym, co robisz. To rzadka cecha.

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-21 21:25:01

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Dzieki Monika.. musze sie wytlumaczyc, dlaczego czuje sie tak zle w obecnej sytuacji..

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

xzaar77

PS. Sezon truskawkowy w pelni, dzis 1,5 kg ;)

Apropo - było gdzieś pytanie o ceny w PL

drożyzna - siła nabywcza np. najniższej krajowej to 55kg truskawki

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
Zal - ze nie biegam. Boli mnie to koszmarnie.

Rozumiem Cię. Mam podobnie z tenisem. Nawet trudno mi oglądać jakieś rozgrywki. Torby nie dotknąłem od długich lat. Tylko zerkamy na siebie, potem wzdycham i udaję, że nie widzę.

This is the best deal you can get.

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26563

a na Wybrzeżu truskawki już po 12,90 widziałem...podobno nasze

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

U mnie taniej ;) Vom Bauer oznacza, ze pochodza z pola doslownie 2 km od mojego domu - taki nasz lokalny potentat owocowo / warzywny ;) Lece trenowac ;)

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458

nie ma to jak jaja od chłopa.... tfu tfu.. truskawki :D

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-22 18:24:57

...

Pippin99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21509

Tam gdzie mieszkasz jest cieplej niż u nas, masz wysyp w pełni a w Polsce nie dość że droższe to jeszcze na razie niesłodkie.

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 815 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9431

Nie warunki, ale technologia rolnictwa...
Jako ciekawostka: jeden taki mały koszyczek (10 w skrzynce) jest sprzedawany do Rewe i innych supermarketów za około 1 euro, także przebitka jest duża

Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-05-22 19:14:51

Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html

Relacja 36. PZU Maraton Warszawski

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html

Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html

Mój blog

http://thepositivemess.pl/