!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster

130g prochu z odzywki to znak, ze dieta do dupy, tyle

anubis84

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster

Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre.

Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy pre dorzucić podczas cyklu czy między, a podczas cyklu tylko noboster(agmatyna). Nie chcę brać cały czas pre, bo organizm się przyzwyczai.

I drugie pytanie, czy jak jestem między cyklami, to mogę brać pre z małą ilością kreatyny( <3/5) ?

tu nie chodzi o to czy stac czy nie,
mi np. po tylu latach treningu wystarczy kofeina solo, najlepiej sie sprawdza jezeli braknie troche sil na trening po pracy,
jezeli jednak chcesz cos kompleksowego to miedzy cyklami dalbym jednak cos bez krety,
np. Double impact na pompe + kofe na pobudzenie, fajne polaczenie,

xStasiu

anubis84

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster

Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre.

Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy pre dorzucić podczas cyklu czy między, a podczas cyklu tylko noboster(agmatyna). Nie chcę brać cały czas pre, bo organizm się przyzwyczai.

I drugie pytanie, czy jak jestem między cyklami, to mogę brać pre z małą ilością kreatyny( <3/5) ?

co nie zmienia faktu, ze i tak trzeba bedzie za jakis czas ten trening zmienic w zupelnie innym kierunku, bodzcowanie miesnia musi byc zmienne, sila, wytrzymalosc, hipertrofia, czy roztrenowanie, wszystkie te elementy musza znalezc miejsce w naszych mezocyklach treningowych, inaczej zatrzymasz sie na pewnym etapie swojej przygoty i majac zamkniety umysl na reszte metod i tecnik bedziesz stal w miejscu...


wiem po sobie jak kiedys tylko splity katowalem bez przerwy doslowenie i w przenosni. gowno mi to dawalo

Raz w roku robię HST i redukcje(gdzie ćwiczę albo crossfitem, wytrzymałościowo, stacje itp.) oraz raz kiedyś split na FBW zamieniam ;)

i git,

Witam, chce przyjmować dziennie 5g kreatyny (konkretnie Trec CM3). Jaka pora na jej przyjmowanie będzie najlepsza? Rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami? Dodam, że stosuję jeszcze przed treningówkę SAW oraz gainer HARD MASS. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Bez różnicy w dnt, w dt sobie po treningu jedz

jak dawkować kreatyne mono ?
przed i po czy też rano ?