!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5340

Trochę źle napisałem, na jeden trening przypada 35gr czystego BCAA.
Jakby nie patrzeć jest to trochę kalorii, dlatego pytam?

Wiecie ile białka jest w 100g BCAA? bo na moich nie ma w ogole tabeli :/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

bcaa to nie białko, to tylko 3 aminokwasy. Jak chcesz to wlicz sobie jako kalorie, ale jako białka bym tego nie traktował.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-21 11:30:11

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1069 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9614

Chcę dać pomarańcza albo banana do izotonika jako źródło węgli i potasu, oczywiście ok 2g soli też dam do tego trochę miodu i cukru na uzupełnienie węgli aby było ok, 70g węgli na butelkę wody + te witaminki całą albo pół tabletki (czyli 50% lub 100% zapotrzebowania na wit. według składu). :D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

jak to witaminy z tabsów to daj i tak są kiepskiej jakosci.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1069 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9614

Tabletki musujące o smaku pomarańczowym z Revitaben. Wczoraj dodałem je, trochę cukru, miodu i szczyptę soli i o wiele lepiej się ćwiczyło, zwłaszcza że są takie upały, a moja siłownia nie ma klimatyzacji ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9550

Panowie, odżywkę białkową wraz z bananem mam spożywać bezpośrednio po treningu czy rozłożyć sobie np. banan bezpośrednio po a białko 30 min później_

NSNP

...

RedeemeR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 146

TomQ-MAG
RedeemeR
Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro wg brakow w diecie
- dedicated pack 45 pack pack do sniadania
- hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)
- activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa
- olimp chela mag b6 200-300mg przed snem

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)

Rano zaraz przed sniadaniem? Czy po sniadaniu ?
Czy moze lepoej jak bym bral 3 kapsy przed treningiem?
(dopisze ze to moje 1 zetkniecie z suplami)

...

maciek04

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8324

poleccie jakies dobre smakowo BCAA w proszku ktore mozna by popijac podczas treningu

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html pomarancza ok
z hi teca wiśnia, z activlaba greejfrut.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

RedeemeR
TomQ-MAG
RedeemeR
Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro wg brakow w diecie
- dedicated pack 45 pack pack do sniadania
- hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)
- activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa
- olimp chela mag b6 200-300mg przed snem

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)

Rano zaraz przed sniadaniem? Czy po sniadaniu ?
Czy moze lepoej jak bym bral 3 kapsy przed treningiem?
(dopisze ze to moje 1 zetkniecie z suplami)