maciek04

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

8324

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Kasperski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kebab&hamburger company

Uprawiane sporty Łucznictwo Siłownia

Ostatnia aktywność 09.11.2024 (22:33)

Data rejestracji 10.12.2005 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 138 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zamówienie nr 4678548 prosze anulowac moje zamowienie nr 4678548	0	2021-11-27 22:24
SKLEP SFD	zmiana stanu zamówienia witam, jeszcze z zimy wisi zamówienie nr 1888499 jest oczywiscie zrealizowane i opłacone przezemnie a dalej wisi jako "w realizacji". mozecie to zmienic?	1	2019-04-09 20:34
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny masa 94kg wzrost 184cm cel : 70%masa 30%siła doświadczenie dość duże dodatkowo dwa razy w tygodniu rower mtb niezależnie od pogody około 30-40km jednorazowo suplementacja : przedtreningowka z geramina + białko +zma pierwszy raz po latach	15	2018-02-19 22:30
Odżywki i suplementy	dawkowanie przedtreningowka +mono mam to cudo http://www.sfd.pl/sklep/optimum_nutrition_gold_standard_pre-workout-opis35392.html#wartosci myslałem brać to z zwykłym mono bo mi zostało jak dawkować razem te suple?? z góry dzieki za odpowiedź	2	2017-05-29 20:38
SKLEP SFD	Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g witam, jest szansa na dymatize - elite whey protein - 2270g o smaku cookie cream? już dawno u was nie było tego smaku.	1	2015-08-17 20:16
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425 chcialbym sie dowiedziec co się dzieje z zamówieniem nr 391425 bo ani kurier sie nie odezwał ani awiza nie widze :d	5	2014-09-22 08:08
Odżywki i suplementy	cykl wiosenny :) znowu chcialbym skorzystac z waszej wiedzy :) myslalem nad cyklem - przedtreningowka+kreta+bcaa+zma teraz pytania: 1. jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? fa moze byc? 4. jaka	6	2014-03-08 02:01
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny witam, akurat koncze cykl mono+jablczan+ba+zma chcąć iść za ciosem chcialbym machnać jakiś cykl bez krety. aakg + white flood reborn było by dobrym rozwiazaniem? a może coś innego? pozdrawiam	3	2013-12-16 23:20
Odżywki i suplementy	Duży cykl na zimę witam , już parę razy pomogliście mi w doborze supli więc jeszcze raz proszę o pomoc myślałem o jakimś dużym zestawie stack + potreningowka/mono + arginina dodatkowo bcaa i zma poradźcie coś - najlepiej jakieś konkretne produkty z sklepu sfd co	18	2013-10-26 00:36
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny witam. aktualnie skonczylem cykl na kreatynie. myslałem isc za ciosem i wziasc cos bez kreatynowego na mase, myslalem o aakg albo cytrulinie albo obydwa na raz? co radzicie? prosilbym o konkretne produkty z sfd.sklep chciałbym to dodać do bcaa i	12	2013-05-16 18:05
Odżywki i suplementy	Cykl na zime witam, wypadłem ostatnio z tematu odzywek i nie jestem na bieżąco. poleccie mi jakis cykl na zime. jeden warunek musi być - ze względu na moją pracę i brak czasu wszystkie suple muszą być w formie tabletka/kapsułka ewentualnie baton, bez uzycia	33	2013-02-02 22:34
Odżywki i suplementy	co dodac do Dymatize - Xpand Energized? witam , staż na silowni mam dośc długi, lecz nie jestem na bieżąco jezeli chodzi o odżywki, aktualnie kończe cykl z krealkalynem olimpu, następny planuje zrobić z dymatize - xpand energized ( w tabletkach), i tu jest moje pytanie - co do tego dodać?	10	2012-07-09 23:57
Zdrowie i Uroda	soczewki problem na codzien nosze okulary, pare dni temu postanowilem isc do okulisty po soczewki, wszystko fajnie tylko jakby to powiedziec - mam odruch obronny gdy probuje je zalozyc, poprostu nie moge ich załozyc bo zamykam oko, okulistka tez probowała mi je	3	2009-12-08 01:20
Informator LUBELSKI	silownia w leclercu na zana lublin chodzi ktos tam na silke? interesuje mnie jak tam jest i cennik	4	2008-11-18 22:00
Baza klubów Sztuk Walki	Escrima w Lublinie? witam wie ktoś czy w lublinie można gdzies trenowac escrime?? badz jakies inne sztuki walki z bronia oprocz kendo	0	2009-01-29 13:03
Odżywki i suplementy	odżywki w sztukach walki witam. regularnie od 3 lat trenuje judo, treningi 3 razy w tygodniu. czy jest sens stosowania suplementów (węgle, białko) do treningów, bez chodzenia na siłownie (brak czasu na regularne treningi) celem zwiększenia masy???. waga 80kg. z góry dzięki	6	2009-01-29 11:55
Odżywki i suplementy	H-Bomb4 co to jest h-bomb4 ?,znalazłem ten suplement w temacie dawkowania róznych kreatyn http://www.sfd.pl/temat257957/ i ani słowa o tym , takze wyszukiwarka nic nie znalazła.	8	2006-06-06 00:50
ATLETA	Olimp - Creatine Mega Caps 30 kaps. blistry olimp - creatine mega caps 30 kaps. blistry dobrze rozumiem ze 30 kapsow (1 blister) kosztuje 6zł ?? pozdrawiam	6	2007-07-29 01:38
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1206	1	2006-10-17 14:19
Targowisko	Sprzedam wagi elektroniczne do 0,5kg sprzedam elektroniczne wagi do maks. 500g , dokładność 0,1g , doskonałe do porcjowania odżywek linki do allegro: http://www.allegro.pl/item129913312.html http://www.allegro.pl/item129916116.html	6	2006-09-28 20:20
Odżywki i suplementy	cykl z crevolution od wrzesnia chce zacząć cykl crevolution+mono+białko+witaminy czy do takiego cyklu wystarczy 250g mono? czy musze kupic 500g? czy są do wyboru jakies smaki crevolution i jak to wogóle smakuje? co według was przydało by sie jeszcze	14	2006-08-22 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-28 23:02
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-27 23:31
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-26 20:50
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-23 13:48
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-22 21:05
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-21 21:18
Odżywki i suplementy	dawkowanie przedtreningowka +mono	2017-05-29 20:59
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-07-18 12:21
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-07-13 23:07
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-03-13 22:16
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-03-13 21:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-19 00:12
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-13 00:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-12 21:43
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-09 07:55
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425	2014-09-22 16:42
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425	2014-09-22 12:16
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:38
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:09
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 19:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-01 10:47
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-01 10:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-05-22 00:24
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-04-01 21:09
Odżywki i suplementy	cykl wiosenny :)	2014-03-09 16:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-22 00:21
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny	2013-12-17 07:41
Odżywki i suplementy	Duży cykl na zimę	2013-10-27 23:02