maciek04

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

8324

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Kasperski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kebab&hamburger company

Uprawiane sporty Łucznictwo Siłownia

Ostatnia aktywność 09.11.2024 (22:33)

Data rejestracji 10.12.2005 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 138 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zamówienie nr 4678548 prosze anulowac moje zamowienie nr 4678548	0	2021-11-27 22:24
SKLEP SFD	zmiana stanu zamówienia witam, jeszcze z zimy wisi zamówienie nr 1888499 jest oczywiscie zrealizowane i opłacone przezemnie a dalej wisi jako "w realizacji". mozecie to zmienic?	1	2019-04-09 20:34
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny masa 94kg wzrost 184cm cel : 70%masa 30%siła doświadczenie dość duże dodatkowo dwa razy w tygodniu rower mtb niezależnie od pogody około 30-40km jednorazowo suplementacja : przedtreningowka z geramina + białko +zma pierwszy raz po latach	15	2018-02-19 22:30
Odżywki i suplementy	dawkowanie przedtreningowka +mono mam to cudo http://www.sfd.pl/sklep/optimum_nutrition_gold_standard_pre-workout-opis35392.html#wartosci myslałem brać to z zwykłym mono bo mi zostało jak dawkować razem te suple?? z góry dzieki za odpowiedź	2	2017-05-29 20:38
SKLEP SFD	Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g witam, jest szansa na dymatize - elite whey protein - 2270g o smaku cookie cream? już dawno u was nie było tego smaku.	1	2015-08-17 20:16
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425 chcialbym sie dowiedziec co się dzieje z zamówieniem nr 391425 bo ani kurier sie nie odezwał ani awiza nie widze :d	5	2014-09-22 08:08
Odżywki i suplementy	cykl wiosenny :) znowu chcialbym skorzystac z waszej wiedzy :) myslalem nad cyklem - przedtreningowka+kreta+bcaa+zma teraz pytania: 1. jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? fa moze byc? 4. jaka	6	2014-03-08 02:01
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny witam, akurat koncze cykl mono+jablczan+ba+zma chcąć iść za ciosem chcialbym machnać jakiś cykl bez krety. aakg + white flood reborn było by dobrym rozwiazaniem? a może coś innego? pozdrawiam	3	2013-12-16 23:20
Odżywki i suplementy	Duży cykl na zimę witam , już parę razy pomogliście mi w doborze supli więc jeszcze raz proszę o pomoc myślałem o jakimś dużym zestawie stack + potreningowka/mono + arginina dodatkowo bcaa i zma poradźcie coś - najlepiej jakieś konkretne produkty z sklepu sfd co	18	2013-10-26 00:36
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny witam. aktualnie skonczylem cykl na kreatynie. myslałem isc za ciosem i wziasc cos bez kreatynowego na mase, myslalem o aakg albo cytrulinie albo obydwa na raz? co radzicie? prosilbym o konkretne produkty z sfd.sklep chciałbym to dodać do bcaa i	12	2013-05-16 18:05
Odżywki i suplementy	Cykl na zime witam, wypadłem ostatnio z tematu odzywek i nie jestem na bieżąco. poleccie mi jakis cykl na zime. jeden warunek musi być - ze względu na moją pracę i brak czasu wszystkie suple muszą być w formie tabletka/kapsułka ewentualnie baton, bez uzycia	33	2013-02-02 22:34
Odżywki i suplementy	co dodac do Dymatize - Xpand Energized? witam , staż na silowni mam dośc długi, lecz nie jestem na bieżąco jezeli chodzi o odżywki, aktualnie kończe cykl z krealkalynem olimpu, następny planuje zrobić z dymatize - xpand energized ( w tabletkach), i tu jest moje pytanie - co do tego dodać?	10	2012-07-09 23:57
Zdrowie i Uroda	soczewki problem na codzien nosze okulary, pare dni temu postanowilem isc do okulisty po soczewki, wszystko fajnie tylko jakby to powiedziec - mam odruch obronny gdy probuje je zalozyc, poprostu nie moge ich załozyc bo zamykam oko, okulistka tez probowała mi je	3	2009-12-08 01:20
Informator LUBELSKI	silownia w leclercu na zana lublin chodzi ktos tam na silke? interesuje mnie jak tam jest i cennik	4	2008-11-18 22:00
Baza klubów Sztuk Walki	Escrima w Lublinie? witam wie ktoś czy w lublinie można gdzies trenowac escrime?? badz jakies inne sztuki walki z bronia oprocz kendo	0	2009-01-29 13:03
Odżywki i suplementy	odżywki w sztukach walki witam. regularnie od 3 lat trenuje judo, treningi 3 razy w tygodniu. czy jest sens stosowania suplementów (węgle, białko) do treningów, bez chodzenia na siłownie (brak czasu na regularne treningi) celem zwiększenia masy???. waga 80kg. z góry dzięki	6	2009-01-29 11:55
Odżywki i suplementy	H-Bomb4 co to jest h-bomb4 ?,znalazłem ten suplement w temacie dawkowania róznych kreatyn http://www.sfd.pl/temat257957/ i ani słowa o tym , takze wyszukiwarka nic nie znalazła.	8	2006-06-06 00:50
ATLETA	Olimp - Creatine Mega Caps 30 kaps. blistry olimp - creatine mega caps 30 kaps. blistry dobrze rozumiem ze 30 kapsow (1 blister) kosztuje 6zł ?? pozdrawiam	6	2007-07-29 01:38
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1206	1	2006-10-17 14:19
Targowisko	Sprzedam wagi elektroniczne do 0,5kg sprzedam elektroniczne wagi do maks. 500g , dokładność 0,1g , doskonałe do porcjowania odżywek linki do allegro: http://www.allegro.pl/item129913312.html http://www.allegro.pl/item129916116.html	6	2006-09-28 20:20
Odżywki i suplementy	cykl z crevolution od wrzesnia chce zacząć cykl crevolution+mono+białko+witaminy czy do takiego cyklu wystarczy 250g mono? czy musze kupic 500g? czy są do wyboru jakies smaki crevolution i jak to wogóle smakuje? co według was przydało by sie jeszcze	14	2006-08-22 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-28 23:02
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-27 23:31
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-26 20:50
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-23 13:48
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-22 21:05
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-21 21:18
Odżywki i suplementy	dawkowanie przedtreningowka +mono	2017-05-29 20:59
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-07-18 12:21
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-07-13 23:07
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-03-13 22:16
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-03-13 21:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-19 00:12
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-13 00:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-02-12 21:43
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-09 07:55
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425	2014-09-22 16:42
SKLEP SFD	zamówienie nr 391425	2014-09-22 12:16
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:38
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:09
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 20:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-15 19:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-01 10:47
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-01 10:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-05-22 00:24
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-04-01 21:09
Odżywki i suplementy	cykl wiosenny :)	2014-03-09 16:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-22 00:21
Odżywki i suplementy	cykl bez kreatyny	2013-12-17 07:41
Odżywki i suplementy	Duży cykl na zimę	2013-10-27 23:02