leah[50 tka]

pytam bo myslalam ze przy chorej tarczycy to trzeba raczej unikac glutenu ale zdaje sie ze chyba tylko przy hashimoto?

poczatki zawsze trudne zwlaszcza po powrocie ale jak je wytrzymasz to bedzie dobrze

Najlepiej by było go unikać, bo to też nie jest tak, że "raz dziennie" to nie zaszkodzi, bo oczyszczenie organizmu z glutenu trwa pół roku, niektórzy podają 9 miesięcy. Przy samej niedoczynności również, nie tylko przy hashi. Na dodatek odstawienie glutenu zdrowemu organizmowi też nigdy nie zaszkodzi
A poza tym witam i wspieram, choć ja tu nowa stażem :)

genaeralnie przy autoimmunologicznych nalezy unikac glutenu, jakos nie narzekam na problem glutenu ale bardziej na bardzospowolniona przemiane materii ..w moim przypadku tryzmanie diety nie dziala ...musze sie ruszac..inaczej przy 1500 kcal systematycznie mam wiecej i wiecej .....no i wegle mi szkodza ......

ale dzisiaj

DZIEN 4



czyli dzisiaj bieganie - 3min bieg/3 marsz x 5 i jak widac na prtsc z endomondo ....zakwasy w tylku po wczorajszym treningu...bolalo na poczatku i przy rozciaganiu.....auuuuu














- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint terapy

Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-16 12:49:48

DZIEN 5
okazal sie bys DNT , nie zmiescilam sie rano z treningiem a potem juz rozjadowo .....w efecie i miska rozjechana.....co ponizej

DZIEN 6
jednak poranny trening jest ok ....teraz tylko pilnowac miski





















- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- trec super omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint therapy
- trec cla +green tea

Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-18 11:41:50

DZIEN 7 z 56

jesli 8 tyg treningowych x7 to jakies 56 dni bo taki na razie plao powrotu (kolejnego)
tak wiec dzisiaj w menu trenigowo miskowym to co ponizej










trening to bieg 6 x 3 min bieg/3 min marsz.....jestem zdechlak i slabeusz.... bywalo lepiej





- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- trec super omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint therapy
- trec cla +green tea

Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-19 11:43:30

DZIEN 8 z 56





jak widac
- w wykrokach po pierwszej serii stwierdzilam ze sie opinkalam ....dolozylam na sztandze
- w skosnych rowniez
- a na zakonczenie jeszcze marszo bieglam pol km jakies 4 min ,,,,ale ledwo ledwo













- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- trec super omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint therapy
- trec cla +green tea

Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-20 19:45:24

wczoraj zapomnialam wkleic- zaczynam prawie od zera








Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-21 11:08:37

a dzisiaj DZIEN 9 z 56






wlasciwie 5x 3 min bieg/3 min marsz












- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- trec super omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint therapy
- trec cla +green tea



Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-21 12:00:34

DZIEN 10 z 56




w treningu - ostatnie serie - francuskich i cw na skosne brzucha..dramat , bol i lzy ..i ...paw na koniec













- tyroksyna 175mg
- fluoxetine 20 mg
- trec super omega 3
- zelazo
- lipo pack
- trec joint therapy
- trec cla +green tea

Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-22 13:24:49