pomiar

[...] na trening. Na przykładzie klatki: 1TYDZ 80kg x8 2TYDZ 85kg x8 3TYDZ 90kg x 6 4TYDZ 90kg x 8 5TYDZ 70 kg x 10 6TYDZ 95kg x 8 7TYDZ 100kg X 6 8TYDZ 105kg x 5 9,10 110kg x MAX 1tydzien ćwiczeń na lekkim obciążeniu 1tydzien: pomiar maskow do następnego etapu treningów: HST WELCOME BACK Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-03 10:36:04

[...] w lodówce. Pierwszy raz go robię i nigdy wcześniej nie miałam okazji go konsumować. Będzie w czwartek albo piątek to zdam relacje jak smakowało :) Pomiary http://img607.imageshack.us/img607/4998/beztytuulgb.jpg Jest nawet na plus jeden pomiar :-D czyli mięśnie klatki piersiowej rosną :) Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-28 23:23:31

[...] na nagdarstkowych mam cisnienie super a na naramiennym jak widac Lekarz powiedzial zebym mial do 140/90 i bedzie dobrze Na naramiennym nieraz sie zdarza ze mam pierwszy pomiar na prawej 155/80 a po 5minutach na tej samej rece 140/70 i po nastepnhm 5minutach 135-140/70-75 /SFD/2019/11/17/6d403626ecae4efd97edf4751b4c5432.jpg [...]

Kupiłem tydzień temu calipera za 19 zł. W sobote z rana dokonałem pomiarów, a właściwie dokonała ich moja żona. Zaznaczam, że była to pierwsze próba pomiarów wykonana przez moją żonę, więc granica tolerancji błędu jest pewnie większa. 2 tygodnie temu ważyłem się na wadze, która zmierzyła mi pomiar tłuszczu i wyszło mi 25,5%. Pomiaru dokonywałem o [...]

[...] było czym oddychać na szczęście to nie hiit który de facto jest jutro rano. Tempo spokojne około 11-12km/h, starałem się cały czas biec w tętnie w granicach 140, oczywiście pomiar za pomoca palca, a dokładnie dwóch ------ Dieta: 1.jaja, siemię, ogórek 2.wołowina, oliwa, sałata 3.wołowina, oliwa, ogórki 4.Tuńczyk, oliwa, kalarepa Trening [...]

alone - pomiar był robiony na tej samej wadze? Przedtem i teraz?

1. Im wiekszy jest BF - tym wiekszy blad pomiarowy - od 18 miesiecy cotygodniowy pomiar nie wykazuje mi roznicy wiekszej niz 0,2% BF - oscyluje w tym czasie w zaleznosci od pory roku miedzy 9 a 11%. 2. Badanie powinno byc przeprowadzane w identycznych warunkach, ta sama pora dnia, tygodnia, ten sam stroj - a w zasadzie jego brak. Do badania zdjac [...]

Na dobrą sprawę tak ulało po cyklu dopiero, na cyklu było spokojnie 5 cm mniej jak nie lepiej. Poza tym podobny bf trzymam długi czas i nie ma szans żebym przy jednym cyklu dobił do sety w pasie. Może przesadziłem procentem BFu, a i pomiar robiłem bez żadnej przypinki.

A trzeba się gdzieś zapisywać na pomiar?

[...] to była rozgrzewka. 18.05.14 DNT, shake proteinowy i porcja karkówki z ryżem została już oszamana :D Pozdrawiam i przepraszam za rzadkie uzupełnianie bloga, ale ostatnimi dniami brak mi czasu. A i pochwalę się jeszcze jednym, dzisiaj z samego rana zrobiłem pomiar i w brzuchu spadło ze 102 na 99 przez ostatnie tygodnie. Za tydzień ważenie.

Zrobiłam sobie pomiar fałdomierzem (tylko z trzech miejsc bo dostępne dla moich rąk). Mierzyłam trzy razy. W najgorszym wypadku wyszło mi 23.85% BF ale coś uwierzyć nie mogę....

pomiar maxów zakończony, dzisiaj jak przychodziło mi zmierzyć maksymalny ciężar dla paru serii każdego ćwiczenia, umęczyło mnie to strasznie, teraz mam tydzień SD. nie patrzcie, że małe ciężary w 3 mikrocyklu, bo są 3 serie ćwiczeń ;P daje tutaj maxy i plan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26cc0f0c01414a0c84d73cf1392838da.png [...]

niema tej paczki pakernia 3 ma całkiem co innego 6weidera szpagat a to gdzie jest? Paczka zawiera: - Arnol uczy - Masa - Odżywianie - joe weider - Pomiar - Sterydy - Siła - TRENING bokserski

[...] razy. Na każda partię po 2 ćwiczenia od 3-4 serii.Intensywnosc treningów z miesiąca na miesiąc będzie sie zwiekszać. W tym roku planuje dodac po parę centymetrów w obwodach mięsni. Wykonałem 3 treningi lekkie , w poprzedniej mojej wypowiedzi zoobowiązałem się że będę wykonywał co tydzień pomiary bicepsów,więc w weekend będzie pomiar.POZDRAWIAM

Sam korzystam z endomondo i sports-trackera (oba na raz) - mają możliwość współpracowania z paskami do pomiaru pulsu. Transmisja między paskiem a telefonem odbywa się za pośrednictwem Bluetooth. Cena takiego paska to około 240 zł. --> http://www.ceneo.pl/10769474 Bateria w telefonie wystarcza na około 2h użytkowania GPS + Bluetooth (jak [...]

Czastka };-) lecę z tym koksem :-) ale ostatnio totalny niedoczas mam, więc się nie udzielam w dziennikach... nawet mój jest taki bardzo ... miska, trening, pomiar i tak w kółko :-) Trening Nogi 1. przysiad 3x 8-10 30/30/32,5/35 20/30/32,5/35 2a. Prostowanie nóg siedząc 2x 10-12 12 x 40 11 x 40 12 x 40 11 x 40 2b. odwodzenie nóg 2 x 2x10-12 [...]

Robiłem badania niedawno - mam lekką niedoczynność, ale wynik jest ponoć na granicy normy więc nawet leków nie dostałem. Także to nie to. Robiłeś pomiar FT4 i FT3, czy tylko TSH?

No pewnie ze tak dzieki Iza :D to ostatni pomiar z tego roku 2013

[...] godz dziennie i przez jeszcze co najmniej tydzień tak będzie ,bieganie ze szpadlem po polu z obłedem w oku szukając sadzonek }:-(.Wiec z góry przepraszam jak zniknę na jakiś czas z uzupełnianiem dziennika.Postaram się trzymać bardzo niskie wegle i pomiar zrobic w niedzilę ale miski i treningów nie dam rady wpisywac.Ale oczywiście się postaram :-)

kiedyś na początku obli dałami rozkład do 70 ww.Teraz i tak jadę na oślep z rozkładem.Okazało się że muszę powtórzyć badanie i zrobić z 75 gram glukozy i trzy punktowy pomiar.