jak sie bic

[...] cwiczenie z dzisiejszego treningu. Unoszenie na boki to była mega palenie na koncu, takie schodze w dół mnie zabiło;-) tył barków drugi raz w tym tyg bo musze je poprawic i jakies tam wideo;-) w HD cos lepiej widac https://www.youtube.com/watch?v=d-H405U93iY https://www.youtube.com/watch?v=cK5RRH_J9GQ [...]

Yosis! Proszę bardzo, dzien spadków mamy I pomiary mamy tego samego dnia :D fajnieee będziemy się BIĆ!! Mam nadzieje, że jesteś skatowana porządnie po treningu Akne a i efekty są jak widać juhuu :)

odczuł pewnie troche te ciosy:) mi też się podobało^^ nie często miało się okazję tak zdominować kogoś by go bić jak sie chce:P zreguły to ciężka robota była żeby coś zrobić:) no niestety. dalej kocham ten sport ale niestety tylko oglądać już mogę.. no ale co zrobić;] nie ma się co łamać:] szkoda że nie dałem rady 2tyg dłużej bo byś z mistrzem [...]

[...] się bić ze skrętem, ale własnie to jest za bardzo staranie sie niż przyzwyczajenie:) poćwicz wolno na worku, WOLNO, pordkreślam wolno:) aż wejdzie w nawyk:] ciosy mają być jak najszybsze, jak nauczysz sie skręt robić to i mocne będą, i pamietaj, ważne jest to że cios musi być szybki, ale ważniejsze jest to żeby JESZCZE SZYBCIEJ wrócił do [...]

sluchajcie ja znam koksow ktorzy zachowuja sie poprostu jak cipki , totalne ofermy a na treningi do mnie chodzi jeden koks 160cm/70kg i potrafi tak przy*******ic ze czlowiek lezy na ziemi a ma wrazenie ze lezy na scianie i zaraz sie z niej zsunie mysle ze to nie jest powiedziane czy koks umie sie bic czy nie , czy jest wielki czy nie , nie kazdy [...]

co do k2 to tricepsy pracują jak sie poprawnie robi, ale ogolnie ćwiczenie jest nieprzyjemne i sie obijają nadgarstki.. ja go nie robie, tric rośnie za***iscie bez tego. mam za to problem z a5, po skonczeniu cwiczenia czuje ze mi sie bic i tric napompował, nie wiem jak zmusic bardziej klatke do dzialania ktora juz tak ladnie nie rosnie :( btw B2 [...]

[...] powoli dokładam sobie ciężaru. Bez spiny skończyłem sobie siady 75x8, ta noga Mnie wkurvia, bo w głowie siedzi żeby nie szaleć, choć już nic nieczuje, czasami tylko poczuje jakieś ''rwanie'' przy zgięciu. Reszta wszystko elegancko weszło jak trzeba chyba. Rolka w domu lekko rozbiłem, bo nie mogłem na siłce znalezc rollera, choc przed treningiem [...]

Barki: OK będę brał nastepnym razem wszystko ze stojaka (nie wyginałem się a bardzo do tyłu?) Podciaganie do brody: Jeszcze szybciej? Powiedz mniepzeciez to nie jest jakes super zlozone cwiczenie, za szybkie ruchy nie beda powodowaly wolniejkszego przyrostu miesni? Co daja szybkie dynamiczne ruchy podczas tego wlasnie cwiczenia? Czytalem twoj post [...]

[...] to tempo na 1000m. Bardzo dobrze poczułem wiosłowanie sztangą, bo wcześniej nie przepadałem za tym ćwiczeniem. Martwy robie odkładając sztangę na ziemie i nie przysiadam jak wcześniej, a pas zastosowałem dopiero przy ostatniej serii. Bicepsy raczej średnio mi się ćwiczyło. Widzę, że po podciąganiu już są trochę zmęczone ale staram się jakoś [...]

[...] na dwa zestawy A i B dzis mi juz wypadł trening wiec mozna powiedziec ze zestaw A ułozyłem i dzis nim przecwiczyłem, tylko ze nie wiem czy ma on wogóle sens, czy jest dobry jako trening pod redukcjie itp a mianowicie wuglądał tak: 1.Przysiady 64kgx15 72kgx12 78kgx10 86kgx8 2.Wyciskanie na ławce płaskiej 64kgx15 72kgx12 76kgx7 3.POdciąganie na [...]

ja tam nic takiego jak wysypki itp nie znalazłem na sobie...zadnych skutków ubocznych dzis po trenie(plecy+bic) najgorzej to moze nie wygladało jak sie miesnie napompowały, tylko szkoda mi tego ze nie potrafiłem utrzymac formy chociaz przez wakacje no ale trudno teraz trzeba masowac i co bedzie to bedzie ***ac to a forma plażowa poszła w las;] tak [...]

[...] 250g indyk, orzechy Dzień 42 Pomiary /SFD/Images/2015/10/14/1c07d802b1214d85afe976be7bb0a030.jpg No dobra trzeba wrócić do biegania i tak mi się za nim tęskniło ;-) To jak się słowo rzekło to Bieganie - 31 min - nogi wiedziały co robią, ale płuca nie ogarniały sytuacji. Nie tak źle jak na tak długą przerwę. Miska Suple: omega 3, vit treca, [...]

[...] górnego - prostowanie przedramienia z rączką wyciągu trzymaną podchwytem z supinacją nadgarstka 2 kg 50 pow na każdą ręke ogólnie dziś czułem się za***iście na treningu jak bym mógł rozpier...... całą siłownie (super uczucie) dodatkowo wypite 2 l wody na treningu po treningu wypite ok 100 g gain bolic z mlekiem(mam pytanie ile to jest 100 g [...]

[...] jest taka że na ulicy/dyskotece nie trenujący/trenujący rekreacyjnie ma jeszcze mniejsze sznse z "koksem" niż w klatce przy różnicy wagi rzędu 30-50 kg. już widzę Steven jak fruwasz, jeśli nie trafisz dobrze pierwszy na co szanse są nikłe.mam w tym pewne doświadczenia ;-) zgodzę się że stres jest na pewno większy na gali z racji otoczki i [...]

Zrob jak mowie a pozniej mi podziekujesz. Bo zarcie ma Tobie smakowac a nie zonie. Ja z takiego zalozenia wychodze. A jak np nie mam apetytu to tez zwalam na to ze nie smakuje tak wiec zawsze sie jest na wygranej pozycji. A jak sie komus wydaje inaczej to trzeba bic , bic i jeszcze raz bic. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-30 21:14:21

Mam problem z pewnym gosciem ! Chodze do 2gim - 14 lat, mam problem z kolesiem z 1gim - 17 lat, jak muj kuzyn chodzil z nim dwa lata temu do szkoły do z pewnych powodów prawie dziennie go lał i teraz koles do mnie dziennie sapie. Miałem z nim 4 miec cztery solówki : - 1: zcykałem sie i powiedziałem że nie mam spodni zeby sie bic - 2: on sie nie [...]

[...] (normalne fizyczne zjawisko zaburzenia równowagi). Zresztą jestem lepszym teoretykiem niż praktykiem w relacjach międzyludzkich :-D Nie zaczepiajmy tego żywiołu :-) Nie tacy jak my próbowali przeniknąć psychikę kobiet :-) Aż ciśnie mi się pod palce cytat, z "Dżozefa" "Ani takiego stworzenia nie zrozumiesz, ani nie dogodzisz, a jak dogodzisz, to [...]

[...] serca, stawów, ścięgien. Ja wiem że nie mówisz o prosach, ale to że np w Crossicie są po 185cm i 110kg to nic nie znaczy. W strongmenach też masz pewnien problem. Taki że jak nie masz genetycznie dobrego zdrowia, wytrzymałych stawów i ścięgien to nic nie osiągniesz w tym sporcie. Teraz crossfit - to samo, znajdziesz paru freaków, ale czy to [...]

[...] w urzedzie pracy zeby mi ubezpieczenie przyznali :/ bez tego nic nie rusze :/ prze***ane, a tak to wykonuje tylko te cwiczenia ktore nie obciazaja brzucha i wiadomo jakie to treningi, napewno nie takie jak bym chcial.. chcialbym juz wskoczyc na pozadna masowke i ostre maksymalne treningi.. ale troche jeszcze bede musial poczekac.. ktos [...]

ALFA_MAN 6 zdjecie biceps przodem, odznacza sie bic i przedramie wiec nie wiem co ci sie zlewa.. co po niektorych to chyba jakas zawisc przemawia.. Oj tak tak bo przeciez jestes za***iscie doyebany i do niczego sie nie mozna przyczepic, ja od siebie wymagam wiecej wiec oceniam innych bardziej krytycznie bo wygladam po prostu lepiej (czy mi [...]