day

[...] bdb, wygląd też. Schodzi oczywiście nieporównywalnie wolniej niż rok temu (2000 kcal w porywach 1800), ale czuję się o niebo lepiej- wcześniej musiałem co dwa tygodnie cheat day'a robić, teraz zrobiłem po 6 tygodniach- choć przyznaję, waga w ciągu tych 6 tygodni waga spadła tylko 5 kg, co jest ok, ale własnie myślałem żeby po tym cheat day'u [...]

[...] bdb, wygląd też. Schodzi oczywiście nieporównywalnie wolniej niż rok temu (2000 kcal w porywach 1800), ale czuję się o niebo lepiej- wcześniej musiałem co dwa tygodnie cheat day'a robić, teraz zrobiłem po 6 tygodniach- choć przyznaję, waga w ciągu tych 6 tygodni waga spadła tylko 5 kg, co jest ok, ale własnie myślałem żeby po tym cheat day'u [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni: Tydz 1 -3 1. Test prop 50 mg c2d 2. Test cypionat 125mg c2d 3. Masteron E 125mg c2d 4. Npp 30mg c2d 5. Bold 50 mg c2d 6. Metanabol 5mg per day do posiłku przed treningiem a w dni bez treno do śniadania 7. symex 0,5 tab c2d do kolacji 8. Proviron 1 tab dziennie do kolacji Tydz 4 -12 1. Test cypionat 200mg c2d 2. [...]

[...] I've decided to try my 1st short cycle. So many people say good things about them, so this will be my experiment. Its gonna look something like this. Sust 2000mg -- week 1 Prop 100mg/day -- week 1-5 Tren 75mg/day -- week 1-5 I'll probably add in dbol or winstrol near the end... as many mg's as I can handle. Will report back with my results.

[...] guys, jus given you sum feed back aftr using testonon 250 from egypt.. bought them from sharm in june 2012. 1st shot (glutes) last week, very very sore & lump under skin, day aftr trouble sitting. 2nd day swelling went down & pain eased. had 2nd shot few days later, worse then 1st shot... lump under skin very very sore, trouble sitting again. [...]

[...] placebo-controlled study. Osteoarthritis Cartilage. 2010 Jun;18 Suppl 1:S32-40. Epub 2010 May 10. Bourgeois P i in Efficacy and tolerability of chondroitin sulfate 1200 mg/day vs chondroitin sulfate 3 x 400 mg/day vs placebo. Osteoarthritis Cartilage. 1998 May;6 Suppl A:25-30. Uebelhart D. Clinical review of chondroitin sulfate in [...]

[...] i 2500kcal nie pozwala na zbyt szybkie pozbycie się glikogenu. Nie brałem SSA ani t3. Jeśli chodzi o t3, to mam nadzieję że to prawda: low dose fructose throughout the day should make T3 unneccesary for most people at any dose (since reglycogenation of the liver will allow for needed conversion enzyme synthesis) i jeszcze trochę o t3 i DNP. [...]

[...] - ROŚNIESZ W OCZACH PAKISTANIE! <----- Kto Nie Czyta Ten Kapuje Kolejny cykl udany,ja realizuje plany Masz życie do ostatnich dni, walcz do ostatniej kropli krwi Leg day, you know it`s gonna hurt, bad... &#8211; gym Koks dodaje wiary w siebie.. Urodzilem sie slaby, lecz zyje aby to zmienic Hantle,odzywki siłka i d*****... Koks wóda i [...]

Panowie waga od 3 dni stoi praktycznie w miejscu. Co robić w takim razie ? Kalorie narazie trzymam tak samo. Kiedy stosować tak zwane cheat day/cheat meal/refeed day ? Zmieniony przez - beyk w dniu 2014-05-15 22:32:59

michal09 - C4 anubis84 - C4 nesta - RUSH PTRQ_93 -RUSH MARIAN17 -RUSH cvfdbkz -GAME DAY strike5 -GAME DAY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f7fcfa68ac54c5cbfc82e7181902c23.gif

michal09 - C4 anubis84 - C4 nesta - RUSH PTRQ_93 -RUSH MARIAN17 -RUSH cvfdbkz -GAME DAY strike5 -GAME DAY

Sorki za niepotrzebny spam ale pokickaly mi sie klawisze wiec ; michal09 - C4 Tomasz1405 - C4 nesta - RUSH PTRQ_93 -RUSH MARIAN17 -RUSH cvfdbkz -GAME DAY strike5 -GAME DAY Monos-???? Buli915-???? wam jeszcze nie wiem co wysle ale wysle ;-) nie mam nazwy produktu przy sobie a nie chce mi sie czekac do jutra na mailu macie instrukcje co dalej [...]

[...] wnioski. Swoją drogą, to naprawdę zastanawia mnie, jak ówcześni ludzie dawali radę takim treningom. I starsi również, elitarne wojska khmerskie, spartiaci, itp. Day by day, po 8 a nawet więcej godzin dziennie, z nieraz daleko niepokrywającą zapotrzebowania organizmu dietą, a wszystko to bez odżywek i wspomagaczy, antybiotyków i krioterapii. [...]

z Ironmind.com Group 4 had a rest day at the World&#8217;s Strongest Man (WSM) qualifiers, but the others competitors battled it out in their quest to make the WSM 2009 finals. In group 2, Zydrunas Savickas narrowly beat Brian Shaw in the Fingal&#8217;s Fingers, continuing to spotlight the developing story that sees the formidable and [...]

Zastanawiałem się nad cheat day i właśnie w ciągu tygodnia zaoszczedzamy przykładowo 2000kcal w ciągu cheat day nagle o np. 3000 zjadamy więcej niż zapotrzebowanie i bilans tygodniowy i tak mamy na plus. Dziś się ważyłem, wyszło 1.5kg mniej w ciągu 2tygodni. Jako taka dieta, max 2200kcal dziennie Co drugi dzień ćwiczenie siłowe - godzina [...]

Nie będzie rzutowało ;) Oczywiście w granicach rozsądku. Bo nie ma co się oszukiwać - czasem cheat meal zamienia się w cheat day, a później w cheat week. Włącza się w głowie "a skoro już tak fajnie zeszło" itd. Póki się trzymasz jednego posiłku na tydzień jako cheat i nie podjadasz sporych ilości innych "zakazanych" produktów to jest git. Wszystko [...]

Nie będzie rzutowało ;) Oczywiście w granicach rozsądku. Bo nie ma co się oszukiwać - czasem cheat meal zamienia się w cheat day, a później w cheat week. Włącza się w głowie "a skoro już tak fajnie zeszło" itd. Póki się trzymasz jednego posiłku na tydzień jako cheat i nie podjadasz sporych ilości innych "zakazanych" produktów to jest git. Wszystko [...]

SLS - odnośnie kreatynki to nie jadłem kreatyny przez conajmniej 6tyg. Mi sie kreatyna skonczyła na ok.3-4tyg przed koncem testu ACTIVALB. Takze teraz mnie klepie niemiłosiernie ! Trakashi - przeważnie robię na sztandze, chche zobaczyć jak na hantelkach wejdzie bo jest większy zakres ruchu. Tam ktoś pisał o batoniku z PVL - no fakt smaczny był ale [...]

Witam - dokładnie panowie, moim priorytetem nie są ciężary tylko SYLWETKA ! Mnie ciężary nie intersują, ale wiadomo że bedz ciężarów nie będzie masy ! Pierwszy tydzień jest taki zapoznawczy i wprowadzający do testu. Wszystko chcę robić powoli tak żeby był jak najlepszy efekt. Co do diety to staram się jesc jak najwięcej zeby kalorie były na + a co [...]

Panowie żeby nie było to: Ja chcę złapać troszke mięsa a przy tym zrzucić troszeczke fatu z brzucha. Taki mam CEL, a nie sie zzebić do żyły! narazie raz w tyg bieganie + basen + sauna. Jak bedzie słabo to dorbzucę Thermno SPEEDA. A diete satram się trzymać typowo masową, pozatym kto nie ryzkuje ten ... nooo Pozatym obiecłąem MUMINOWI że będize [...]