"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

ojan

Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury.

Mięśnie ćwiczy się na siłowni, ale rosną w łóżku

MaGor

ojan

Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury.

Mięśnie ćwiczy się na siłowni, ale rosną w łóżku

Mieśnie trzeba pobudzić do wzrostu, do tego służy trening.

Xzaar77 - jeśli jest taka tabletka na uśmierzenie bólu to ja bym ją jednak wziął!
Nie musimy cierpieć z bólu - nie po to trenowało się cały czas aby jakiś porażony nerw (nadwrażliwy w danym momencie) zmusił nas do rezygnacji!

Będę mocno trzymać kciuki żeby udało się dobiec

FighterX

Mieśnie trzeba pobudzić do wzrostu, do tego służy trening.

Możesz je pobudzać do wielu rzeczy, ale najważniejsze procesy i tak odbywają się w fazie regeneracji. Bez niej przypominamy chomiki bawiące się w młynku Sporo frajdy, sporo ruchu - nic / niewiele więcej.

MaGor

FighterX

Mieśnie trzeba pobudzić do wzrostu, do tego służy trening.

Możesz je pobudzać do wielu rzeczy, ale najważniejsze procesy i tak odbywają się w fazie regeneracji. Bez niej przypominamy chomiki bawiące się w młynku Sporo frajdy, sporo ruchu - nic / niewiele więcej.

Tak w trakcie regeneracji rosną/regenerują się. To raczej zrozumiałe i oczywiste :)

Xzaar-za dużo się nie przejmuj-trzeba się po prostu zaadaptować do nowej sytuacji i jechac dalej.

Mnie też cos takiego spotkało na poczatku treningów siłowych- jak miałem 13 lat i trenowałem 7 razy w tygodniu-goniąc Arnolda-poszedłem do okulisty,bo jakos niewyrażnie zaczynałem widzieć.

Stary gruby łysol (pewnie o wiele młodszy niż ja teraz) zdiagnozował krótkowzroczność a słysząc,że trenuje siłowo,miotam kulą skacze i biegam- jak normalny chłopak w tym wieku-tak mnie wyzwał i postraszył ślepota od tego wysiłku,że przez tydzień nie mogłem dość do siebie.

A co gorsze : przy treningu siłowym i innym zacząlem odczuwać jakiś ból w oczach-miałem wrażenie ,że juz po prostu tracę wzrok.

Jak niektórzy pamietają-nie było wtedy internetu,nie było prywatnych lekarzy,nawet encyklopedię trzeba było wyporzyćzyć na miejscu w bibliotece-bo cieżko było kupić.


Ale udało mnie się skonsultowac zinnym lekarzem-jak to było w socjaliźmie-po znajomości (ale nie za darmo) i dokładnie problem mnie wyjaśnił-co robić na co uważać a czego absolutnie nie robić-by sie nic nie stało.


Minęły 42 lata miałem sukcesy i w biegach i w rzutach,trójboju siłowym,nawet w boksie trochę powlczyłem-oczywiści kulturystyka non stop-i do dziś jest w tym zakresie wszystko ok. :)

Chłopy jednemu rośnie jak trenuje, drugiemu jak śpi, trzeciemu jak je, czy to ważne
Do it for fun - wszystko inne jak ma być to przyjdzie w gratisie

teraz wychodzi straszna hipokryzja u większości forumowiczów.
jak pisałem wielokrotnie w wielu DT( nie tylko Twoim) "dawaj gazu i się nie oszczędzaj" to większość pisała że " coś ty głupi, mam program, pulsometr, tętno itp." a tutaj każdy teraz dobija Marcinowi/ Tobie gwóźdź do trumny.

Ale co tam jesteś przecież xzaar - forumowy "ubermench" --> wiem że wiesz co to ból i to doskonale ale i tak będzie potem bolało.

Gwid

teraz wychodzi straszna hipokryzja u większości forumowiczów

Weź się Gwidzie wysłów, bo wyskakujesz jak Filip z konopi z jakimiś skrótami myślowymi i niby dop*****lasz wszystkim, a jak Cię przycisnąć to tłumaczysz się, że nikomu. No chyba, że piszesz u Kerada w dzienniku Tam zawsze wistujesz z grubej karty.