zmęczenie

Witam:)Dzis wyjezdzam na Ukraine na pojedynek Europa vs Ukraina do miasta Mariupol.Wyjezdzam dzis do Lwowa gdzie mam hotel i jutro rano jedziemy ponad 1000km do Mariupola wiec czeka mnie ciezka przepraw i Bcaa i Glutamina beda caly czas pod reka.Zawody mam w sobote o 14 a konkurencje to: -ciagniecie w siadzie -hantel 95kg na ilosc -wiazana(yok [...]

no tak ale sprawdzałem w sklepie konkurencyjnego forum i też 50mg jest. Sam juz nie wiem, moze to zmęczenie

[...] mam siły teraz zrobić treningu, zresztą dopiero co wstałem i chwytam za jedzonko. pozdrawiam trening z środy 20.07: zestaw A czas: 17:50 - 19:45 dopiero przy brzuchu czułem zmęczenie przysiad 50.5/53/58/65.5/73kg wspięcia 1s x max powt. x 83/85.5kg płasko 38/43/50.5/53/63kg mc 53/63/70.5/75.5/85.5kg pompki na poręczach 4s x 1.25kg, ost. s x 5kg [...]

[...] jajecznicę z białek jaj pamiętam trening, gdy za***iśćie byłem zadowolony z przysiadu, po prostu taka euforia, że cały trening mi się za***iście ćwiczyło:) takie jak by zmęczenie poczułem dopiero jak zacząłem robić brzuch:) jak to ktoś kiedyś napisał: musisz mieć dietę dopiętą na ostatni guzik, wtedy w jeden miesiąc możesz zrobić takie [...]

Ok, ide na trening barków, i jesli kolano nie bedzie boleć to zrobię też nogi. samopoczucie mam kiepskie, spać mi sie chce, siedziałem w pracy do 16..z posiłkow..rano makaron i kura i oliwa..potem bialko..potem dużó pizzy..wpc, shock i hmb.. nie chce mi sie ćwiczyć, nic mi się nie chce. Trzymajcie się, spadam. edit. Już po treningu..rzygać mi sie [...]

Oczywiście że z tarczą!!! Dziś miałem luźniejszy trenning, musze przyznać że trochę wzieło mnie zmęczenie a do tego mała infekcja. Od dzisiejszego dnia biorę BCAA 2000, Universala Nutrition który mam nadzieję że mnie troszeczkę wzmocni, tym bardzie że musze "przydusić" trochę z wagą (jeszcze 5kg)

[...] barki. Muszę przyznać że tydzień bardzo ciężkich treningów daje się już we znaki. Od rana chodziłem już z myślą o popołudniowym treningu jednocześnie odczuwając bardzo duże zmęczenie - wczoraj biceps ,triceps - wiec lekkie zakwasy są. 30 min przed treningiem dawka SHOW TIME i tego mi było trzeba!!!Jedziemy na siłownie. Poniżej wykonane ostatnie [...]

[...] 55 min. + 31 sit ups :)) OMG co to był za trening....wymęczona jak dziki osioł...przepocona, lało się ze mnie, włosy mokre, wyglądałam jakbym ćwiczyłam w deszczu \-) ból...zmęczenie...GŁÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓD 8-O ALE JESTEM DUMNA ŻE PRZETRWAŁAM I ZROBIŁAM WSZYSTKIE OBWODY:-)) Zjadłam od razu na siłowni ziemniaki i rybę:-) nie [...]

[...] skos 30stopni x25 2min przerwy 7kg-7kg-7kg 6kg-7kg-7kg 6kg-6kg-6kg progres!! ------------------------ 2a. Podciąganie na gumie x6 10sek użyłam srebrnej gumy - czułam zmęczenie, w plecach i rękach 2b. wiosło sztangą x12 10sek 27,5kg-27,5kg-25kg 27,5KG-27,5KG-27,5KG 25kg-25kg-25kg ciężko szło, musiałam walczyć końcowe powtórzenia, a w 3. [...]

[...] ŚRODA 11.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 5 Miał być trening SIŁA 1, ale od rana źle się czułam - ból głowy,brzuch wydęty, mało energii, problemy z koncentracją, zmęczenie...@@-) :-? :-?Chyba pokarało mnie za te 300g wołowiny i za wystraszenie "bezbronnego" łosia... 8-O Wróciłam do domu z pracy, zjadłam i położyłam się...nie wstałam [...]

Że zmęczony, to się nie ma co dziwić... zmęczenie potrafi wychodzić po 2,3 dniach nawet. Hurtem, za cały tydzień:) Minie.

Shadow zmęczenie od pracy, dość intensywny tydzień w pracy. Pierwsze podsumowanie 2 tyg redu: Zeszła woda i duży spadek na wadze. Wymiary prawie bez zmian, 1cm w pasie traktuje jako błąd pomiaru. "0" WW na początku ładnie mnie zjechało z wody, 12godz ładowania nie spowodowało jakiś "strat", a energii dorzuciło do pieca :-D. Podwyższenie węgli w DT [...]

Langrafia jeśli wrzucasz film do oceny mił być znaczony wpis na czerwono:-> Twój pierwszy to pewnie przeoczenie. Trzecie powtórzenie troszkę "wyciągnięte" biodrami na początku ale pewnie już zmęczenie. Ja zaliczam. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-06 18:22:35

[...] o swoje zdrowie i podnosi maksymalne ciężary w sposób bezpieczny dla siebie. Ostatnia próba siły przed zawodami - dałem z siebie wszystko! https://youtu.be/yK_oB4goHs8 Odnośnie bezpieczeństwa. Czy ta ławeczka przy tak dużym obciążeniu jest bezpieczna, bo cała lata? Warto by ją wzmocnić, usztywnić jakoś, żeby coś nie pękło, zmęczenie materiału.

Odnośnie bezpieczeństwa. Czy ta ławeczka przy tak dużym obciążeniu jest bezpieczna, bo cała lata? Warto by ją wzmocnić, usztywnić jakoś, żeby coś nie pękło, zmęczenie materiału.Wzmocniłem siedzenie i ruchomą deskę pod plecy. Reszta jest skręcana śrubami i powinna wytrzymać mnie i ciężar sztangi :-). Chybotliwe jest połączenie deski pod plecy - [...]

Drazekm - a mnie to dziwi i nie dziwi:) To prawda, ze robiłam to ostatnio na tym samym treningu co wWL. I tak, mogło to wpłynąć na zmeczenie przy 40kg. Myslę, ze problem tkwi w kilku innych miejscach: w głowie - do ciężarów do 35kg jestem przyzwyczajona - bujam sie w tych okolicach od jakiegos czasu - i generalnie czuję się prawie ze komfortowo:) [...]

DZIEN TRENINGOWY NR 5 21.10.09 A wiec tak, dzis bylo dosyc ciekawie. Diete trzymalem w 100%, zjadlem sobie dodatkowo kajzerke z dzemem (byla tak swieza, ze musialem zjesc - to moje pierwsze pieczywo od 1 wrzesnia) Wlasnie wszamalem potreningowy Trening: Przysiady: 12x35kg, 10x45kg, 8x63kg (zadowolony) Rumunski MC: 12x35kg, 10x45kg, 8x63kg (rowniez [...]

[...] nie ogarniał i w godziny postu glukoneogenza szła głównie z aminokwasów, a w czasie uczty wszystko gromadził, cholera wie. W ogóle przeyebane, na nic się nie ma siły, nonstop zmęczenie, tragicznie kiepski sen, zero możliwości skupienia na czymkolwiek, a tu już sesja.... Qrwa ! Muszę zacząć wspomagać się 1,3, bo niej nie daje rady funkcjonować...

robcia łatwo jest mówic ale nie wiesz jak jest naprawde. Moja Mama od razy po tym jak powiedziałam jej ze nie mam okresu zapisała mnie do ginekologa,powiedziała ze nie mam prawa chudnac ani kg mniej,ale ja niesety chudłam a mówiełam ze waze te 50kg.Raz jak rano mnie zobaczyła w bieliznie kazała sie zwayc i waga 47kg pokazała to miała łzy w oczach [...]

A jakże, w końcu nikt głodny chodzić nie lubi. Najgorsze zestawienie głód+zmęczenie= zjedzcie mi z drogi bo zabije :D