zmęczenie

    2014-07-23 środa - DT            Cykl - 14 / dzień - 45       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             86,1            Waga tłuszczu             11,8            Zapotrzebowanie             2 684           Dieta             1 960           Bilans             -724         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Zmeczenie jakie odczuwasz nieodkladajac jest ... inne. Odkladaj sztangielke i zeby dotrzec miedzy lopatki biez wielkie ciezary i rozciagaj lopatke. Jesli sie oprzesz na przedramieniu badz lokciu to nie rozciagniesz lopatki tak mocno. Niska podporka rozwiazuje sprawe. Ale ciezar ma byc konkret. Minimum tyle co na bicepsy oburacz..

[...] - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Wrażenia Dziś o dziwo słabo, mrowienie czułam może przez 10 minut, była pompa, ale pobudzenia żadnego, wygrało jednak zmęczenie, boli mnie całe ciało i nie miałam już siły, a z pustego to i Salomon nie naleje, więc chyba tylko dzięki przedtreningówce ten trening w ogóle skończyłam :-)) za to [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 29.03 Dzień 27/ Tydzień 3 DNT 8-) bardzo duże zmęczenie, dlatego dziś i jutro odpoczynek ;-) Rozkład DNT BWT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9f4395d636d43c99a0a2ca5de42d164.png Suplementy Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem ZMA - 1 kapsułka [...]

[...] 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po FS dziś w ogóle nie czułam, zero pobudzenia, zero skupienia, tak jakbym nie wypiła. Widocznie za duże zmęczenie. Zobaczymy jutro, trochę naładowałam baterie, może będzie lepiej. Paweł, dziękuję za zaprowadzenie porządku, to ja prosiłam :-D Zmieniony przez - lilith w dniu [...]

[...] porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Dziś lekkie pobudzenie na treningu, za to bardzo duża potliwość i skupienie, jestem bardzo zadowolona z działania, szczególnie teraz, w końcówce kiedy zmęczenie jest spore, a FS motywuje i daje kopa :-)) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-07 23:01:18

[...] saszetki był porównywalny. Dodatkowo stosowany przed treningiem aerobowym czy plyometrycznym wzmagał potliwość i czułam obiecywany ogień :-D Przy końcówce testu, kiedy zmęczenie było już duże – pomagał dokończyć trening, motywował i dzięki niemu bardziej się chciało ;-) Kilka słów o smaku, którego dalej nie potrafię do końca określić, jest [...]

    2014-05-16 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 33       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 438           Dieta             2 695           Bilans             -743         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    2014-05-31 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 645           Dieta             2 764           Bilans             -881         DIETA / SUPLE znów w misce wpadł lód oraz truskawki   MAKRO   [...]

    2014-06-28 sobota - DT           Cykl - 14 / dzień - 20       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,2            Waga tłuszczu             13,0            Zapotrzebowanie             3 036           Dieta             2 434           Bilans             -602         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-07-19 sobota - DT           Cykl - 14 / dzień - 41       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,3            Waga tłuszczu             11,6            Zapotrzebowanie             3 134           Dieta             2 532           Bilans             -602         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...] Trening być może wygląda na dość niewinny, ale zapewniam, że nie jest. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Spora potliwość i pompa. Końcówka tygodnia to dla mnie spore zmęczenie, więc siła na treningu zapewniona przez firestarter :-)) Miska dziś trochę przejedzona. Wątróbka liczona na oko. Jak wróciłam do domu byłam tak masakrycznie głodna, [...]

Mrowienie mam za każdym razem prawie, ale np. lepiej odczuwam pobudzenie przy cardio/plyo niż siłowym. Natomiast myślę, że w trakcie siłowego treningu to zmęczenie przychodzi później choć uczucie/wrażenia/działanie nie są tak "namacalne" by je sprecyzować. Tak czy inaczej jestem zadowolona póki co :-)

[...] 10kg/ 10kg/ 13kg II. Cardio 30 min orbitrek Jak zaczynałam czułam się zupełnie w porządku, więc nie do końca rozumiem co się stało. Po pierwszej serii dopadło mnie ogromne zmęczenie i senność, ciężary to miałam wrażenie, że ważą tone, samopoczucie jak po cieżkim treningu. Po trzeciej serii czułam taki rozrywający ból pleców, pojawiły się [...]

[...] ciężko. 2. Pierwszy raz robiłam, barki też mocno czułam. 3a. Ok 3b. Ok 4a. Ok 4b. Też pierwszy raz robiłam. Pierwsza seria w całości potem już na raty. Czułam już duże zmęczenie po wcześniejszych seriach. 5. Fajne ćwiczenie, ostatnie powtórzenia już słabo technicznie, ledwo kończyłam. 6. Robiłam z kettlem, bo bardziej poręczny 7. Na raty, [...]

[...] z ziemniakami Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Działanie FS niewyczuwalne, widać, że zmęczenie bierze górę. Podobnie jak ostatnio, lekkie mrowienie, a potem już nie czułam albo nie zwróciłam uwagi. POMIARY [...]

[...] który czasami schodzi mi do gardła co powoduje taki kaszel jakbym miał zapalenie płuc ;/ (obecność drobnoustrojów w górnej części przewodu pokarmowego i w płucach) - ogólne zmęczenie organizmu, jestem osobą której życie opiera się na sporcie ale od kilku miesięcy nie mam ochoty na nic mogę spać cały czas (pewnie dieta kult. pogorszyła [...]

[...] syndrom jelita drażliwego * · bóle mięśni i stawów * · zaburzenia snu * · Bruxyzm czyli zgrzytanie zębami * · chroniczne zmęczenie * · nieuzasadniona drażliwość i nerwowość * · obniżona odporność organizmu * · wrzody * · problemy skórne * [...]

[...] zębami :O - zaflegmnienienie, smarkam harkam cały czas mam katar ;/ który czasami schodzi mi do gardła co powoduje taki kaszel jakbym miał zapalenie płuc ;/ - ogólne zmęczenie organizmu, jestem osobą której życie opiera się na sporcie ale od kilku miesięcy nie mam ochoty na nic mogę spać cały czas - obniżona odporność - bóle głowy - [...]

[...] chemoreceptoroow u niektoorych wirkoow Poważnie - interesooją mnie skootki takiego niespania (czysta ciekawość) - tzn. jakie reakcje organizmu zaobserwowałeś (koncentracja,zmęczenie fizyczne etc). SZCZEGOOŁOWO! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, [...]