zmęczenie

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

brak chęci do wszystkiego/zmęczenie/senność/obawy lękowe

no właśnie jest taki problem że mi bicepsów wogóle nie chce ruszyc.zastanawiam się czy to przypadkiem nie przez to zmęczenie i stawy.

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

Jest to do wykonania, jednak przy ostrym treningu klaty może pojawić się zmęczenie na rękach, co może osłabić intensywność treningu. Ja tak leciałem przez jakiś czas kiedy klata szła 2x w tygodniu, ogólnie nie polecam. Już lepiej jakbyś te łapy z klatką zrobił jeżeli nie katujesz jej strasznie kompleksowo. Zmieniony przez - Droggy w dniu [...]

[...] by badanie kwasowości krwi, ale musiałbyś je robić codziennie, bo ph krwi ( i moczu) zmienia się w zależności od diety. Pozostaje obserwacja organizmu. Objawów zakwaszenia jest sporo, m.in. zmęczenie, gorsza regeneracja, osłabienie, otępieni, brak motywacji, zmiany skórne, wysypki alergie itp. Przypilnuj diety, ewentualnie kup proszek zasadowy.

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Motywację do ćwiczeń mam tylko po ciężkim dni w pracy zmęczenie mi przeszkadza, odżywiam się w miarę możliwości dobrze, nie zawsze jem tak jak należy ale staram się trzymać dobrą dietę. Odżywki nie są do motywacji tylko do uzupełnienia braków w diecie a mi ich brakuje, nie zawsze ale brakuje.

Herek o to już cenna informacja :D Czyli jak po 6 tygodniach czuje zmęczenie to z tydzień regeneracji ??

Zależy od czego to zmęczenie, ciężko pracujesz lub trenujesz na siłowni jak wygląda sprawa odżywiania, może trzeba uzupełnić niedobory witamin i minerałów, polepszyć regeneracje nocną np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html 2-3 kapsy na noc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%c5%bbe%c5%84-Sze%c5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html kaps z [...]

[...] "na siłę" także nie ma co zachecać. koszt jej jest stosunkowo niewielki a jak wspomnialem może pomagać- chocby nawet przed treningiem pobudzając i opóźniając zmęczenie na nim... a także również jako jeden z antykatabolików. gospodarkę cukrowa także poprawia, może sie to również wiązać z biodostepnościa podstawowych skladnikow [...]

Witam.Jakie objawy daje podwyższona prolaktyna ? Czy w to mogą wchodzić senność,zmęczenie ,zaburzenia koordynacji,brak libido,problemy ze wzwodem ? Wszystko co wymieniles moze powodowac podwyzszona prolaktyna :-)) Jedynie nie spotkalem sie z zaburzeniami koordynacji. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-03-07 11:05:53

bierz 2razy dziennie po 3 tab...na pusty zoladek.. a efekty..zwieksza transpotr krwi /skladnikow odzywczych/ do miesni...ale to bajer..moze odczujesz pompe..mniejsze zmeczenie..ale niekoniecznie..nie wszyscy to czuja...nie licz na cuda.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-08 19:37:33

Sauna po antybiotyku to nie jest dobry pomysł. Owszem jest to forma odnowy biologicznej ale jest również obciążeniem dla organizmu. Zrób delikatny trening i obserwuj organizm. Jeśli poczujesz zmęczenie albo znaczny spadek wydolności to po prostu przerwij.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]