zasady

[...] i ile pamiętam i chyba nie ma jej w innych odmianach karate, powtarzam "chyba") wymyślił jednak i opisał z tego co wiem jako pierwszy w Polsce bo w latach 80-tych zasady taktyki i strategii walki (to był jego praca na 1 dan która jak każdy z nas musiał bronic przed komisją składająca się z 1-2 kyu a nie jak myślicie [...]

Witam, Szczerze to myślałem, że właśnie tam się ukaże mój post... Jestem tu nowy i niestety nie ogarniam. Nie wiem jak to zrobić{:-( Jeżeli naruszyłem jakieś zasady to najmocniej przepraszam.

[...] Twoje dziadka, ktorego serdecznie pozdrawiam. ostatnio czytalem, ze naukowcy badali ludzi, ktorzy zyli ponad 100 lat. jedni jedli to, inni tamto, jedni nie pili i nie palili, inni odwrotnie - nie bylo zadnej zasady - poza jedna - osoby zyjace tak dlugo we wszystkich przypadkach mialy niski poziom cukru i wysoka wrazliwosc na insuline pozd WiRAHA

to jest tak ze mozesz dac prorgresje np 10-8-6, lub jak np jak ja zakladam ciezar ktorym zrobie iles powtrzen i ten ciezar wale caly czas, noi z zasady ukrytej prgresji , ktora wynika ze zmeczenia miesni w kazdej serii robie mniej powtrzen

[...] tu raczej na mysli Karate sportowe WKF ktore jest najbardziej popularne, rowniez zdaza nam sie startowac w tego typu imprezach ale to wynika z braku innych zawodow lecz zasady, styl i sama widowiskowosc czy przydatnosc takich zawodow w wlasciwej walce odbiega od samej ideologii Karate i tego do czego zostalo ono stworzone. Poza tym nie [...]

[...] tu raczej na mysli Karate sportowe WKF ktore jest najbardziej popularne, rowniez zdaza nam sie startowac w tego typu imprezach ale to wynika z braku innych zawodow lecz zasady, styl i sama widowiskowosc czy przydatnosc takich zawodow w wlasciwej walce odbiega od samej ideologii Karate i tego do czego zostalo ono stworzone. Poza tym nie [...]

[...] jest generalnie mniej rozladowujacy bateryjki... 3(pompa),1(ciezki),1(odp),2(pompa),1(ciezki),1(sylw) 2 tygodnie to w ogole malo by oceniac zakres powt. Pilnuj zasady aby w najciezszej serii bylo wtedy 70% maxa lub nieco wiecej. 2 seria 60%, 3 seria 55% i 4 na 50%. Oblicz maxa mnozac ciezar jaki bierzesz na 8-10powt(bez roznicy) [...]

miałem jako pierwsza bo pamietałem ze taka maja a innych szukałem na farta. mam: Zagłębie, Wisła, ŁKS, 2x Widzew, Bełchatów, Ruch zreszta napisałem pare postów wyzej ze mam "zagłębie co zmienia zasady" czytaj uwazniej i szukaj dalej!! Zmieniony przez - szadoł_ w dniu 2004-12-04 18:40:23

[...] mistrzostw Węgier w SF. Patrząc moim okiem zawody były na dobrym poziomie, zawodnicy zaprezentowali naprawdę dobry grappling. Przed rozpoczęciem, Max Carvalho jasno wyjasnił zasady, powiedział m.in, że będą przerywane każde nieklepane, a dobrze wykonane technicznie kończenia. Właśnie taki finał ujrzało kilka walk, w których np. ręka w kimurze [...]

Poczytaj jak wygląda rekrutacja, jak punktowana jest matura, kazda uczelnia moze mieć inne kryteria http://www.awf.edu.pl/kandydat/informacje-dla-kandydatow/regulaminy-zasady-tabele

Super,skoro coś jest w normie to po co dawać dodatkową chemię? Tak dla zasady czy mody?

Furious!!!! Po jaką cholerę startujesz na zawodach Judo jeśli nie czujesz lub Ci nie odpowiadają zasady walki sportowej w Judo. A tak łamiesz facetowi rękę i to , jak sam przyznajesz nie pierwszy raz. Marecki

[...] potem ma kontuzje po sytuacji w ktorej kto inny by jej nie doznal bo naprawde dzwignia nie byla ani mocna ani gwaltowna.Ja do jasnej cholerynie jestem jakims sadysta,a to,ze zasady sa jakie sa to kazy wie i ja staralem sie do nich dostosowac.Koles jest sam sobie winien bo ambicje przyplacil kontuzja.Zrozumcie mnie chlopaki,ja naprawde wiem,ze to [...]

Jeszcze coś . Czy dzięki tym zasadom powstrzymam efekt yoyo ? : Podstawowe zasady, których należy przestrzegać w okresie wychodzenia z diety: - najmniej 3 główne posiłki w ciągu dnia, - syte śniadanie, które dostarcza organizmowi energii po długiej przerwie nocnej i ułatwia przestrzeganie diety przez cały dzień, - unikanie podjadania między [...]

[...] :) Nick126 - wcześniej nie było diety, starałem się co prawda rozsądnie jeść i w miarę to co dobre, ale nie trzymając się restrykcyjnie, często też łamiąc podstawowe zasady żywieniowe:) także to jest chwilowo moja pierwsza zamierzona dieta, nie odpowiem Ci niestety ile kcal wynosiła dokładnie ,ale były to okolice ~3500kcal, nie mogę więc [...]

"A skąd wiesz, że powinno być 70?" Wyczytałem w książce pt. "Zasady prawdiłowego odżywiania". Właśnie zerknąłem jeszcze raz do niej i hihi jeszcze lepiej, za idealną dietę przyjmują 70% z węgli, 15% z białka i 15% tłuszczy. Ale jak pisałem wcześniej, nikt tego nie wie. Dlatego każdy musi sam sobie przyjąć własne wartości, [...]

Wyczytałem w książce pt. "Zasady prawdiłowego odżywiania". Hmm... No ja się opieram na artykułach, dotyczących typowo diety dla sportowców, "na masę", m. in. z tego forum i z prasy dedykowanej. Rzeczywiście można się spotkać z różnymi wartościami - wielu podaje nawet skrajne 10%. Niemniej jednak zdrowe tłuszcze są niezmiernie [...]

setki są tematów, użyj wyszukiwarki... -3 treningi w tygodniu -ułóż dietę z bilansem kalorycznym dodatnim jeśli masz braki w diecie to gainer lub białko (dla braków w diecie nie dla zasady) myślę że nawet monohydrat spełni swoje rolę w twoim przypadku i po takiej przerwie od kreatyny.

[...] jest nie potrzebne. Do tego sportu trzeba podjeść na poważnie. Nawet jak trenujesz sobie rekreacyjnie jak większość to musisz się do pewnych zasad stosować. A te "pewne zasady" mogą być kluczowe jeżeli liczysz na jakieś efekty. Będziesz rzucał kasą w lewo i prawo na białka i inne pierdoły nie mając podstawy w postaci diety to niczego [...]

z boku tak to wygląda, ale.... ileż można czytać posty typu kupiłem metkę 200 szt, z czym to jeść, albo kupiłem metę czy muszę kupic do tego białko. Sorry ale po setkach takich pytań też byś jechał po nich. Jest regulain, są posty podwieszone, jest archiwum. To totalna kopalnia wiedzy, jak komuś nie odpowiadaja zasady tu panujące coż droga wolna.