zasady

[...] iż to co napiszę wystarczy do udzielenia krótkiej, acz rzetelnej odpowiedzi. mea culpa, nie wiedziałem, że na forum "odchudzanie" panują takie rygorystyczne zasady. pewnie gdybym wrzucił ten temat do suplementacji to już miałbym 10 odpowiedzi. bla bla bla. whatever. Więc, co mam teraz zrobić, żeby uzyskać "fachową" [...]

Przez takie osoby jak Ty , z forum robi się śmietnik. Ustalmy zasady naszej konwersacji:

Bieżnia nudna, ile można biec w miejscu A tak to przynajmniej ludzie się na Ciebie gapią co Ty najlepszego wyprawiasz, lubię to Ale zauważyłem, że u mnie coraz więcej ludzi zaczyna biegać, i to takich po 40 też . A co do pogody - jak się uprzesz i masz dobrą odzież, to możesz nawet przy -10*C popierdzielać w imię zasady No Pain No Gain .

[...] pompy przy niższej ilości powtórzen niż "szalone" 15 - tzn że ma problemy z wykonywaniem danego ćwiczenia. ***************** A jak mi zapłacisz to też Ci wkleje zasady weidera ************************** A co do kreatyny - odbyły się kiedyś badania, że nie ma róznicy w przyjmowaniu krety z białkiem jednocześnie, a nawet osoby które [...]

Ja nie mówie, że to jest złe tylko, że on jest strasznie niezdecydowany raz to raz to Cieszę się ze zajrzałeś oby cześciej Rozumiesz. Hmm zasady weidera już są to teraz może coś innego!

[...] żart chyba. Wiec wiesz jaką mam drobną uwage? Tych co wyzywają,kopią te kraty,niszczą itp to sobie pacyfikujcie ile wlezie, ale gdy w międzyczasie zawiniecie kogoś normalnego to traktujcie go po ludzku a nie "z zasady". menelek a co to za drastyczne przeżycia żeś miał w wieku 19 lat? Po drugie łap ostrzeżenie za obrażanie innych.

Jeśli padnie jakiś ciekawy pomysł - zmienimy. Jeśli nie - zmienimy zasady wg Waszych uwag - jednak tutaj kwestią sporną pozostanie nagroda w wysokości 500,00zł Rozważymy różne rozwiązania. Pomysły przyjmujemy do 10 kwietnia

[...] zycie ten co ma moda ma zawsze racje, nawet jak nie ma to patrz punkt 1, a na dodatek tresc notki przy odrobinie szczescia tez zostanie usunieta, a moze naewt chwyce bana przy okazji ;)) nic to, pozdrawiam wszystkim z koksujacym ricksonem na czele :) Aha, ja to tak dla zasady lubie sie z kims posprzeczac, mysle ze mozemy obyc sie bez bana %)

[...] 3. na początek, przy takiej wadze i przerwie od aktywności - to nie dzieliłabym na dt i dnt. zostawiłabym tylko trening siłowy, a z czasem dodawała aeroby/ interwały. Policz zapotrzebowanie, daj ankietę działu, to będzie można mówić o rozkładzie makro. Z zasady 2 g bialkna na kg masy ciała na redukcji to standard (liczymy na prawidłową masę)

[...] żeby nie wyglądało to tak że raz zjem 1800, raz 2000, raz 1500, trzymałem się w danym przedziale +/- 50 kalorii i czy robiąc masę muszę koniecznie też przestrzegać tej zasady? Czy mogę sobie ustalić większy przedział np. 3000-3500 kalorii? I drugie pytanie czy powinienem tak jak przy redukcji jeść większą ilość posiłków 5-6 czy powinienem [...]

[...] która daje przewagę tym co są technicznie zaawansowani. Dlatego moim zdaniem testy siły powinny być proste technicznie. Chwytamy, podnosimy. Chwytamy, ciągniemy. Itd. Proste zasady. Specjalnego treningu BP nie wymaga, jednak zgodzę się z tym, że trzeba się nieco wcześniej "poprzekręcać" (że pozwolę sobie na taki zwrot), żeby móc bezpiecznie [...]

A z tym to nie ma zasady, co trener sobie obmyśli. Jednego dnia sama technika, innego ćwiczenia kondycyjne, a jeszcze innego ćwiczenia na bazie crossfitu, często bieganie na rozgrzewkę.

[...] twardzi i zaczepiają, jaka radość dla osoby trenujacej uwalić zwykłego chłopa który nic nie potrafi-dla mnie zadna " - nie do końca. Ja np. z uśmiechem na mordzie i dla zasady zawsze dojadę na mieście w Polsce jakiegoś brudasa jak go z białą kobietą zobaczę. Ot tak mam. This is not your country. I chvj. Zmieniony przez - mlkv w dniu [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

nie ma zasady ze 30g to maksimum ile moze sie wchlonac bialka,po treningu mozna wziasc wiecej po 40g jak i w ciagu dnia... reszte Danone tobie napisal...jak widac:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń (dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

[...] w kickboxie,ale sam stosuje tylko lowkicki i laki w podbrzusze-u SKRZYPKA tego uczą także sam napewno kumasz :) A co do ojca i ludzi to mają czasami konfrontacje z najlepszymi w Polsce-ostatnio z ludźmi z Poznania,ale nie jestem pewien bo są to imprezy zamknięte i jeżeli nie bierzesz udziału,nie mozesz oglądać-takie są zasady...pozdrawiam :)

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: PIERWSZY TRENING: Trening ACT

[...] to właśnie CC, bo to jego w gruncie rzeczy oszukano. Trudno to nawet nazwać walką. Takada odstawił - jak zwykle zresztą - żenujący cyrk, parodię walki. No ale takie zasady były, że jeśli walka nie skończy się przed czasem to jest remis. A tak swoją drogą to nic dziwnego, że CC pokonał wszystkich Japończyków w karierze - oni są naprawdę [...]

[...] argumentem jest to, że rzekomo &#8222;wszyscy tutaj są pełni podziwu i uznania dla jego walk&#8221;? Jeśli tak to sorry, ale się nie dogadamy, bo ja nie uznaję zasady: &#8222;większość ma zawsze rację&#8221;. Jak mówiłem, widziałem wszystkie jego walki i wciąż twierdzę, że był bardzo dobrym fighterem, do tego widowiskowym. [...]