[...] od razu odpadłem, bo po prostu mój angielski jest dużo za słaby, zeby czytać to z dobrym zrozumieniem. A jest tam też pełno fachowego języka. Myślę, że takie podstawowe zasady, nawet w dość hermetycznej formie, na początek będę dobre - jak już poznasz samoistne działanie ludzkiego organizmu przyjdzie czas na specjalizowanie się w [...]
[...] nowy trening i jak dotąd jestem bardzo zadowolony bo od bardzo długiego czasu w końcu coś ruszyło. Moja rada...trzeba próbować wszystkiego i czasem łamać swoje schematyczne zasady treningowe. Jeśli chodzi o aktualny trening brzucha to nie przykładam się do niego zbytnio,średnio robię go raz,góra dwa razy w tyg, od 4do6 serii na koniec [...]
[...] Temat pct po cyklach składających się z prohormonów, które nie powinny trwać dłużej niż 6-7 tygodni omawiałem wielokrotnie i zawsze powtarzałem dwie rzeczy: 1. co do zasady nie ma sensu w mojej skromnej ocenie stosować na pct środków farmaceutycznych typu Nolvadex i Clomid w przeważającej mierze z uwagi na długość tych cykli. 4-6 tygodni [...]
te opisy srodkow to mozna miedzy bajki wlozyc. w m drolu jest 90 kaps czyli starcza na 2 x po 45 caps.teraz rozloz sobie 45 kaps na 28 dni z zachowaniem zasady ze zaczynamy od 1 a pozniej przechodzimy na 2 i ci wyjdzie.czy to az tak trudne?9 dni po 1=9 kaps i 18 dni po 2 = 36 kaps co daje 27 dniowy cykl na ktory pojdzie 45 kaps. wuala
...ale tez sa dni (3 czy 4 dzień tak miałem) ze ledwo ledwo dawałem rade 80% CM - ale takie sa zasady HST. ...zobaczymy jak bedzie na koniec - z siła i masa
Właśnie co ciekawe im bliżej było matury tym mniej się uczyłem. Z polaka to w ogóle nic nie zaglądałem, z anglika tylko na dzień przed główne zasady pisania listu oficjalnego i nieoficjalnego, notatki i takie tam. A poza tym to tylko matmę trochę nakurviałem Z wstępnych wyliczeń wynika ze 24,1% nie zdała matury. Kurde co czwarty maturzysta by [...]
no, a nie wygladal na patologie dosc dobrze ubrani, i niezle wygladali ale teraz sobie pomyslalem, ze co jesli dowiedzial sie ze ta kobita dawala dupska jego najlepszemu przyjacielowi ?????? dla zasady kvhwa!!!!!!!!!!!!
słuchajcie czy to są jedyne zasady ruchu na skrzyżowaniach ???? czy są jeszcze jakieś 2. Zbliżając się do skrzyżowania, jesteś obowiązany zachować szczególną ostrożność i ustąpić pierwszeństwa przejazdu: wszystkim pojazdom nadjeżdżającym z twojej prawej strony. skręcając w lewo - wszystkim pojazdom nadjeżdżającym z przeciwka jadącym na wprost lub [...]
[...] dziwny regulamin? Sprawa jest prosta-chcemy by w konkursie brało udział jak najwiecej forumowiczów i przekonało sie na sobie jak takie treningi działają ,jakie sa efekty,zasady zaliczeń na zawodach itp. A zróżnicowanie wyników jest dość duże-dlatego sa dodatkowe pkt,by dobry wyciskacz nie zdominował od razu reszty uczestników w w efekcie [...]
[...] i płynnie przechodzące w siebie, stąd nie ma specjalnego rozróżnienia na bloki, ciosy i chwyty. Praktykujący Sistiemę nabywają ogromnej ruchliwości dzięki wykorzystywaniu zasady "latającego środka ciężkości" umożliwiającej kołyszące wznoszenie i opadanie ciała pozwalające biodrom i barkom na swobodny skręt wokół własnej osi w czasie [...]
[...] pytanie, krótka dyskusja. Obecnie ćwiczę na masę, mam ~ 10% tłuszczu (mierzone jakimś miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram się jeść zdrowo ale nigdy na siłę, zawsze smacznie [...]
panalbin dzięki za info właśnie miałem pytać jak pudzian stoi w tych bojach które zostały w takim razie będą emocje.. Z tego co pamiętam to rok temu Pudzian sobie poradził lecz perfidnie zagrali amerykanie zmieniając zasady na korzyść pfistera
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepsze w tym, że HMB nie leci, nic 0, null Jak poleci to będzie grubo no niestety Ozzy ja niski dużo nie potrzebuje kcal ;p może sobie zmień zasady diety ? np. mniej węgli więcej fatu ? bo 5000 kcal to już nie jest fajnie dla organizmu, póki jest apetyt to ok ale potem Dlatego trzeba znać swój organizm i próbować. Kulturyści ( może nie pro ) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za mało znam :D ale wiem, że jesteś wysoki więc ujdzie ( tylko nie wiem ile mięcha i BF :D ) i też zależy pod jakim kątem pytacie : bo jak progresu, no to tutaj nie ma zasady ja mówię bardziej zdrowotno i jakby maksymalnie anabolicznie :) [...]