Wyciąg z Ustawy o ochronie osób i mienia z dnia 22 sierpnia 1997 r. Rozdział 4 Zasady prowadzenia działalności gospodarczej w zakresie usług ochrony osób i mienia oraz kontrola tej działalności Art. 15. 1. Podjęcie działalności gospodarczej w zakresie usług ochrony osób i mienia wymaga uzyskania koncesji, określającej zakres i formy prowadzenia [...]
[...] i chciałem spróbować czegoś innego.Ważę 75kg,169cm wzrostu i 18lat. Znalazłem na forum temat o obliczaniu makroskładników tylko jak wybrać ten poziom aktywności? Proste zasady liczenia makro-składników: 1 Oblicz BMR Women: BMR = 655+ ( 9.6 x weight in kilos )+( 1.8 x height in cm ) – ( 4.7 x age in years ) Men: BMR = 66+ ( 13.7 x weight in [...]
A mam jeszcze jedno pytanie.Czy jeśli zostałbym na low carb to mógłbym stosować te same zasady co w if czyli trenować na siłowni na czczo i nic nie jeść na kolacje tylko też mieć takie okno 4 godzinne?Trzymając się cały czas tych 2100kcal ew obniżać węgle jeśli kilogramy nie będą spadać? Zmieniony przez - eskimos w dniu 2013-09-23 22:24:24
... poczytaj tematy podwieszone, ogólne zasady o treningu i odżywianiu, bo nie masz zielonego pojęcia widzę. Masz tam przykładowe plany, jak zacząć itp
Ja bym się tak zbytno tymi kalkulatorami nie sugerował- to jest teoria. Mnie obliczył, że przy mojej wadze i aktywności muszę jesć prawie 7 toreb ryżu/kasz etc. Jak ja ledwo 4 jestem w stanie zmieścić. Trzymam się zasady 2g białka na kmc węgle 3-4g na kmc tłuszcze 1-1,5 g na kmc.
Ja bym się tak zbytno tymi kalkulatorami nie sugerował- to jest teoria. Mnie obliczył, że przy mojej wadze i aktywności muszę jesć prawie 7 toreb ryżu/kasz etc. Jak ja ledwo 4 jestem w stanie zmieścić. Trzymam się zasady 2g białka na kmc węgle 3-4g na kmc tłuszcze 1-1,5 g na kmc. a kto powiedzial, ze samym ryzem trzeba sie zywic?
[...] świetnie. Poza tym były/są jeszcze takie organizacje jak Pancrase (bardzo ważna w pierwszej połowie lat 90-tych), RINGS, KOTC, ROTR, Shooto i inne. W każdej są nieco inne zasady. Ale największe i najważniejsze są PRIDE i UFC. Co zaś tyczy sie K-1 to już mówiłem, że jest to organizacja wyłącznie skupiająca uderzaczy. Też powstała w 1993, [...]
Wysłałem zasady K-1 UFC i PRIDE FC.Ale chciał aby ktoś to przeanalizował.
moze mi ktos napsiac co sie zmienilo , jesli chodzi o te nowe zasady bo ja juz sie pogubilem
Delly już wcześniej napisał żebyśmy szykowali sie na OSTATNIE takie zasady czyli stompy, kolanka na glebie i ostatnie kalesony Aokiego
Kiedyś w sklepie sfd byly dostepne suple z inkospor, multipower czy bestbody bardzo żaluje ze zrezygnowali z tych firm . Żeby nie było że w myśl zasady że Niemieckie to i g**** lepsze ale niestety jesli chodzi o suplementy to sa najsolidniejsi Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-09-17 10:04:26
[...] porządnie i mogę zaufać. Jestem pewien, że prędzej mi walnie w innym miejscu, lub koło spawu niż sam spaw. TO jest coś nie do ruszenia :) Nie szaleję za bardzo, nie uprawiam żadnego DH, i tym podobnych, które wymagają bardziej wytrzymalszych ram, co jest oczywiste. Wtedy czułbym sie raczej niepewnie ze spawem, ale to chyba dla samej zasady :)
Nie tworzę sztucznych podziałów tylko tak jest. Sport walki - zoriętowany jest wyłącznie w kierunku walki na ringu pod określone zasady i regulamin - celem ćwiczenia jest przede wszystkim osiągnięcie jak najszybciej poziomu pozwalającego wystartować z sukcesem na określonych zawodach, samoobrona, a przede wszystkim inne aspekty SW masją mniejsze [...]
Bo ja nie widzę sensu ani potrzeby tłumaczenia każdemu z osobna co i jak! A regulamin powstał chyba w jakimś celu i jego zasady nie sa wyssane z palca!
[...] 10 podciąganie na drązku 3x max-jak nie masz siły to podstaw cos pod nogi zwisy na drązku 3x 40 sekund później można dodac szrugsy. Wiem ze tutaj sa złamane komplementarne zasady, które mówią ze ćwiczenia złożone na początku, mawashi miał taki plan wytrzymałościowy jako wprowadzenie do serii porusz swoje plecy. pozdrawiam Zmieniony przez - Don [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
To w jakiej kolejnosci wykonujesz cwiczenia zalezy od stazu, od celu treningowego etc. Nie ma jednej zasady ktorej trzeba przestrzegac zeby sie sralo i palilo. Sa plany w ktorych najpierw cwiczysz triceps pozniej klatke, lub przeplatasz. W polaczeniu np. plecy+bic najpierw bic, poniewaz da sie go wylaczac z pracy plecow i w niczym to nie [...]
próbowalem kazdom partie raz w tyg ale nie bylem zadowolony hmm wiecej nie znaczy lepiejwroc do tego treningu(partia 1x w tyg), ale najpierw przeczytaj "zasady treningowe weidera", wtedy zobaczysz jak wielu haczykow treningowych jaszcze nie znasz..
Juz tak nie gadaj bo kolega pracuje w masarni i mają bardzo ostre zasady i są pod kontrolą kamer
[...] ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider® Zmieniony przez - Placek w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
