zasady

[...] po 2 na każdą pozycję i wybieramy skład jak w Lidze SFD, z tym, że przeciwnie do tego co wcześniej pisałem, zawodników do swojej drużyny można dobierać po ilu się chce z Ekstraklasy lub 1 ligi. Oczywiście jednak zasady z "pierwszą trójką w tabeli" nadal będą obowiązywać w oczywistej formie. Mam nadzieję, że to nieco uatrakcyjni rozgrywkę.

1. ile chcesz, nie ma zasady zeby jesc tyle i tyle i nie więcej 2. zależy co komu smakuje, jesli potrafisz zachowac umiar i nie opychasz sie kg owocow dziennie to jedz jakie masz ochote 3. bez cukru mozesz pic, z owocowych pije tylko zurawinową, bo inne mi nie podchodzą, poza tym ziołowe/zielone pzodr

PYTANIE 1 Mógłby ktoś podlinkować zasady diety LOW CARB? Chodzi mi o redukcję.. Wylicza się BTW na kg m.c.? WW daje się odgórnie - np 50g? czy jak?? Chciałbym sobie taką właśnie LC spróbować rozpisać, a nie mam podstaw i nie bardzo udało mi się znaleźć.. PYTANIE 2 Zapotrzebowanie kaloryczne - licząc ze wzoru: m.c. x 24 x aktywność = ..... Trening [...]

[...] ktos skorygowal te wstepne wartosci odzywcze tak zeby bylo dla mnie odpowiednie wiem ze zeby zredukowac fat trzeba odjac z tego troche kcal ale mysle ze bede sie trzymal zasady ze w jeden dzien zjem np -500, w drugi -200 a w trzeci np 0 zeby cialo sie nie przyzwyczailo, zamiast obcinac na stale np. -500kcal. chcialbym jeszcze dodac ze [...]

Nie ma zasady. Staraj sie podzielic zapotrzebowanie na wszystkie posilki i bedzie ok.

[...] możliwość pracowania nad definicją? Gdy będę zatłuszczony to redukcja, ale wątpię Mógłbym odpuścić już całkowicie dietę, ale warto trzymać dla samego zdrowia (wiadomo, już na większym lajcie) ale zasady ogólne znam, więc będą one ze mną na całe życie :) Tak więc: Czy na bilansie zerowym, można pracować nad definicją? (troszeczkę na plusie ew.)

[...] być niegrzeczny, ale znam ten temat prawie na pamięć i nie mogę znaleźć tam odpowiedzi na moje pytanie... Chyba nie powiesz mi, że na CKD w ogóle nie obowiązują standardowe zasady i można jeść tłuszcz i warzywa w okolicach okołotreningowych? Proszę o pomoc. @ Wampirate: Dzięki ale ja jestem na CKD! :) Zmieniony przez - ThePharaoh w dniu [...]

posiadacz wlasnej firmy musialam sprawdzic zasady zakladania w Polsce bo sprawdzamy kolesia ktory cos kreci

tak jak fakt ze facet wleewa soebi do gardla butelke piwa jakby do kufla lał O trafilam na stare i wciaz zywe zasady dla kobiet Kto nie pamieta to wklejam

Te zasady mam tez w jednej ksiazce Louise.L.Hay.niezle.I pomyslec ze kiedys tak bylo

wrong, ogarnęłam pura, da radę załatwić tylko na kilka miesięcy, tylko trzeba szybko bardzo załatwić bo im się zmieniają zasady podpisywania umów od soboty... jak zainteresowana to dawaj znać na priva

ma zasady %-)

[...] również prośbę czy ktoś mógłby mi przybliżyć literaturę w której będzie się znajdowało coś o kręgozmyku, ponieważ zamierzam pisać pracę licencjacka na temat właśnie kręgozmyku w myśl zasady, że jeśli komuś coś dolega to może się stać fachowcem w tej dziedzinie. Dziękuje z góry za przeczytanie mojego posta i za ewentualną odpowiedź.pozdrawiam

Nie ma zadnej zasady. 3 razy w tygodniu cwicza poczatkujacy lub ludzie z problemami z czasem, albo ludzie ktorzy lubia tylko tak. Kazdy cwiczy ile mu pasuje. 3,4,5,6 czy tez nawet 6 razy prartia dwa razy lub trzy razy na dzien. Staz jest, kondycja jest to pniesz sie do gory.

[...] z jednym ,no dwoma żółtkami jest kilkakrotnie mniej kaloryczna od takiej z całymi jajami :) Mówiąc czy pisząc o tym zapaleńcom jedzenia całych jaj.... to jak grochem o ścianę ...a oni dalej swoje. Dzięki Tobie Mariusz znowu wróciłem do zasady jedzenia jednego żółtka na 5-6 białek ,no i czasami kilka całych ,ale to góra raz na 2-3 tygodnie.

[...] liczę i nie będę liczył!Tylko staram kierować się zasadami zdrowego i dosyć mało kalorycznego jedzenia >licze i to w pamieci tylko ilości białka w posiłkach .Wyznaje proste zasady ,posilek jest z duża ilością węgli to nie dodaje tłuszczy ,posikek jest bez węgli to dodaje tłuszcze.Podstawa to białko na wysokim poziomie z dodatkiem albo węgli [...]

[...] liczę i nie będę liczył!Tylko staram kierować się zasadami zdrowego i dosyć mało kalorycznego jedzenia >licze i to w pamieci tylko ilości białka w posiłkach .Wyznaje proste zasady ,posilek jest z duża ilością węgli to nie dodaje tłuszczy ,posikek jest bez węgli to do daje tłuszcze.Podstawa to białko na wysokim poziomie z dodatkiem albo węgli [...]

IRE/UK/SCO ciule bure. Dzieci im na kolanach usypiaja ale oni maja w dupie bo chleja. Bym tak mogl sk***ysynom wytlumaczyc po swojemu zasady wychowania dzieci...

ale f3dorr wkręcił ;-D a jednak, a zasady gry byly bardzo proste, kto sie wkreci banik na 3 dni:-))8-) gotowy fetor na nagrode?%-)

Puar pierw trzeba by zacząć od tego że zasady w obecnym MMA są totalnie do dupy, tak swoją drogą W MMA mimo wszystko wydaje mi sie cieżej to obalenie zrobić, w grapplingu, zwłaszcza w ciuchach łatwiej wchodzi. Ale tylko teoretyzuje, niech jakiś znawca macania się wypowie.