zasady

[...] spalaczy i stackow kreatynowych, polaczone z odpowiednim treningiem - dawalo optycznie swietne rezultaty. I zeby nie bylo - nie odbieram innym teoretycznej mozliwosci dokonania takiego typu rewelacji na sobie z zawisci ze mi sie nie udało. Upieram sie co do pewnej zasady, przyjmuje - ze są od niej pewne wyjatki, ale sa też - wydmuszki i tyle.

no to stary slabo szukales bo mozesz sobie nawet zmieszac bialko z ryzem badz z czym chcesz to tylko zalezy od Twojej fantazji i zeby zasady zywnosciowe byly zachowane...

Ok w takim razie w jakich odstępach mam jeść posiłki? Trzymałem sie zasady mniej ale czesciej (posiłek co trzy godzinki) i który mam tak jakby scalic? 1 z 2? czy 4 z 5?

proste zasady sa jak smok 1-5p siła- przerwy powyzej 3min nawet do 10min 6-12p masa- przerwy ponizej 3 min do 1min 12p i wiecej wytrzymałosc miesniowa Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-01 15:27:31

A mi akurat sprawia przyjemnosc jak komus konkretnie wpier***e.Tego sie Ronowicz spodziewales?Tak serio to z zasady sam nie wychodze z inicjatywa walki z kims...chyba ze jest to jakis cwaniaczek wozacy sie szeroko po ulicy,ham typowy,"wielki fajter" lub czlek ktoremu nie odpowiada ze jestem krawaciazem(warszawiakiem)(z czego jestem [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] chwytu (dzieki temu zminimalizujesz prace bicepsow) po drugie: - jestes w bledzie myslac ze na bicepsy bedziesz cwiczyl z takim samym ciezarem po plecach jak i po klatce. Z zasady takie zalozenie jest bledne, ocena efektywnosci treningu powinna byc mierzona stopniem zmeczenia miesni i ich napompowania po wykonaniu technicznie cwiczen odpowiednim [...]

swiete zasady treningu na mase: 1. kazda partia tylko raz w tygodniu 2. klata+tric plecy+bic nogi+barki nie zapominaj o tych partiach miesni ktorych nie cwiczysz bo z tego co zauwazylem cwiczysz tylko klate i plecy to lekko mowiac nienajlepsze rozwiazanie 3. odpowiednia dieta i pamietaj - miesien nie rosnie podczas treningu, lecz kiedy sie [...]

fbw- z naciskiem na podstawy nie potrafisz znaleźć jednego, dwoch najcięższych ćwiczeń na każdą z grup?

właśnie Andrzej30 tu nie tyle chodzi o twój wiek co staż treningowy, zasady będą cię obowiązywać jak każdego na określonym stopniu zaawansowania, oczywiście z pewnymi modyfikacjami bez których napewno sie nie obejdzie, ale póki co napisz co i jak z twoim treningiem, no i myslę, że wiele będzie wyznaczała właściwa dieta, a także dokładny [...]

podziel na 2-3 dawki tu nie ma zasady kiedy brac, chodzi o utrzymanie stezenia i zeby kopalo caly czas

[...] estrogenie w widełkach inni na górnej granicy inni poza widełkami nie przesadnie . Ja zrobiłem , taką metodę gdy miałem najlepsze libido zrobiłem badania wyszło 40przy normie 42 potem za jakiś czas znowu wyszło 37, przy normie poniżej 25 moje libido jest gorsze, więc nie ma żelaznej j zasady, są tylko statystki, ale statystyki to nie fakty.

Panie Karolu forum miało problemu techniczne z serwerami, nic na to nie poradzę. Zasady były wcześniej ustalone.

Tzn jakie zasady? No tak, musieliśmy przewidzieć, że pod koniec licytacji serwery padną. Cholerka... mój dar spoglądania w przyszłość wczoraj też zawiódł. Ehhh mam pretensje do siebie, :))

[...] ruch ogranicza nam gryf sztangi, a wykorzystując do tego ćwiczenia sztangielki możemy opuszczać ręce poniżej (głębiej) poziomu klatki, co dodatkowo rozciąga mięsnie( w myśl zasady: im większy zakres ruchu, tym pełniejszy rozwój mięśni). Dodatkowo można w końcowej fazie ruchu obracać nadgarstki tak, by dłonie skierowane były do siebie [...]

Dobra może inaczej co chcesz udowodnić światu w swoich wypowiedziach? Bo że ludzie próbują naginać zasady w każdej dziedzinie, to wie każdy... A to co teraz piszesz brzmi w stylu: Krowa nie jest roślinożerna, bo nie wypluwa ślimaków podczas jedzenia trawy!

[...] się jest. U mnie praktykowana jest w sumie tylko wysoka garda i tylko ciosy na głowę przy dowolnych technikach, a walka na zasadach klasycznego kumite - wiadomo, to są inne zasady. Dodatkowo sami (ludzie z grupy) robimy sobie czasem przeróżne kombinacje sparingów - w takim przypadku raczej nie będzie to szok - wszystko zależy od grupy ;-)

Mogę na to odpowiedzieć - w sumie jest z takim owinięciem typu pielucha czy spodenki , więc można zawsze troszkę nagiąć zasady dla takiej sprawy ! = )) }:-( Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-03-04 23:37:26