zasady

[...] Pytanie może i dosyć banalne ale nie mogę nigdzie znaleźć na nie odpowiedzi, w Maju mam starty gdzie bedzie przeprowadzana kontrola antydopingowa nadzor PZKFiT ( przyjętę zasady IPF ) stąd też moje pytanie czy biorąc do Końca Marca suplementy typu "Animal Test" "M-Stack" "Stack" będzie to w wynikach testu antydopingowego ? czy to się w ogóle [...]

Czy jest mozliwe stosowanie metody HIIT na rowerku stacjonarnym? Chodzi mi tutaj o zmiane intensywnosci jazdy. Czy gdy idac wedle zasady "30sek truchtu 10 sek sprintu" analogicznie powinno sie jezdzic na rowerku szybk i wolno naprzemian czy z ta sama predkoscia zwiekszajac poprostu stopien obciazenia obrotow?

Witam zamówiłem te 3 odżywki i mam pytanie kiedy je brać czy są jakieś zasady w dni treningów i w dni bez treningu. TREC WHEY 100 900g białko serwatkowe OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60K ACTIVLAB MASS UP 5000G GAINER I mam pytanie czy powinienem brać takie odżywki w wieku 16 lat? I czy jest to wskazane.? I co powinienem brać (tzn. jakie [...]

[...] Z odżywek białkowych posiadam scitec wpi, oraz ostrowia wpc. pytanie brzmi kiedy to brać i czy można łączyć wpc z wpi dla oszczędności tego droższego specyfiku. (mam na myśli po treningu czyste wpi, rano mieszanka pół na pół, przed snem samo wpc, i kiedy wrzucać hmb (olimp 1250))? prosze o wszelkie porady/zasady dotyczące przyjmowania białka

Podajecie tu dwie zasady: aeroby najlepiej na czczo, rano, a z drugiej strony: śniadanie należy zjeść jak najwcześniej po pobudce, najlepiej w ciągu pół godziny. Jak się ma jedno do drugiego, bo oba warunki są niemożliwe do spełnienia.

Mam takie pytanie cy na diecie CKD ważne jest kiedy i co sie je przed i po treningu Bo wszędzie można znaleśc na innych dietach wyskowęglowodanowych są zasady przyjmowania posiłków przed i po treningu, a na CKD tez tak jest?? bo nigdzie nieznalazłem o tym.

kolejne haslo jutro 17.03.14 r. HASLO: BUDZIK godzina 06:00 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa zasady http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_kolejna_zabawa...-t1011481.html

[...] kilka plastrów smażonej mortadeli i naszła mnie mega pompa. Bicepsy jak skała, żyły na przedramionach i klata wydała się napuchnięta. To mi dało do myślenia, czy może zrezygnować z redukcji i robić mase na tłuszczach? Mój bf to ok 20, przy tak dużym nie polecacie (forum) robić masy, ale może gdy robi się ją na tłuszczach są jakieś inne zasady?

[...] dam uciąć, że gdzieś to widziałem, ale znaleźć nie mogę. Do rzeczy. Czym, w swojej skuteczności, różnią się poszczególne diety. 1) Low carb 2) CC 3) CKD 4) Zbilansowana Wiem na czym polegają i jakie są ich zasady, ale pytam o to jakie różnice i efekty są przy stosowaniu poszczególnych z nich. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-13 21:04:30

Witam. Miał ktoś z Was okazję grać w GamesBall? To gra dwustronna, która łączy tradycyjne piłkarzyki (z jednej strony), z rozgrywkami hokeja (z drugiej). Zasady proste, wystarczy zobaczyć filmik i w zasadzie wszystko jest jasne. Poradzi sobie i dziecko, i dorosły. Gracie w takie gry w ogóle? Albo inne powiązane tematycznie w piłką nożną?

Witam Jak łączyć partie? Klatka z tricem, grzbiet z bicem, nogi z barkami jest ok? jakie są zasady? i drugie pytanie: Ile powtórzeń robi się na masę, rzeźbę, siłę, redukcję? od ilu do ilu? pozdrawiam

Czesc! Przygotowuje sie wlasnie do takich zawodow i chcialem was zapytac o zasady jakie tam sa. Moze jak ktos byl to przyblizyl by jak to wyglada? Pozdro

prosze o wskazówki jak wykonywac pompki na poręczach w przypadku treningu klatki piersiowej. Cwicząc klatki niestety nie czuje najlepeij, bardziej tric mimo ze staram sie stosowac ogólne zasady cwiczenia aby dawalo na klate

chcialbym miec stala diete ale jest to niemozliwe minimum z powodow trudnosci z przyżądzaniem osobnych posilkow dla mnie i szkołą czy moge cwiczyc i zazywac suple nie mając stałej diety ale zachowujac pewne zasady dobrego zywiania typu platki na sniadanie, częste posilki z ryżem i makaronem, chleb razowy pelnoziarnisty itd czy beda efekty

co sądzicie o takim zestawieniu? wszystkie preparaty to produkty firmy TREC... zastanawiam się czy to dobre połączenie jeżeli moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczyku? trenuje ponad rok wiec ogolne zasady treningu redukcyjnego znam... mam diete i aeroby+plywanie... to ma być tylko mały dodatek (pomoc:)) wszelkie uwagi mile widziane

http://www.menshealth.pl/dietaabs/ co otym sadzicie , zy przy budowaniu masy mozna sie oprzec o te zasady? zy faktycznie nie ma sensu liczy kalorii , i raz w tygodniu zrec wszystko? stosuje ja od jakiegos czasu i spoko gruby nie bylem ,wiec uwazam ze do rzezbienia sie nadaje bo plus trening to mozna trohe fatu spalic ale co z masa zeby tak hociaz [...]

Proszę o opinie na ten temat. Podobno nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. Zwłaszcza to odnosi się do posiłków wędlowodanowych. Woda utrudnia trawienie bo powoduje że kwasy trawienne ulegają rozrzedzeniu. Ja osobiście stosuje się do tej zasady już dosyć długo i chwalę ją sobie.Co sądzicie ?

Witam na stronie kulturystyka.pl w dziale atlas ćwiczeń zostały przedstawine zasady treningu na mase Jest tam napisane że na większe partie mięsniowe ćwiczymy 12-16 seri i od 6 do 12 powtórzeń. mam pytanie CZy na karzde ćwiczenie mależy wykonywać 12-16 serii czy na wszystkie cwiczenia łącznie?? pozdr kukuku

Dziś zmarł ojciec współczesnej kulturystyki, trener mistrzów Joe Weider. "Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości."

czytalem kilka tematow kilka osob polecalo brac po treningu EAA ale nie bardzo rozumiem samej zasady dzialania, dlaczego przed tak w trakcie tez ale po ju nie specjalnie czy ktos moze to wytlumaczyc? nie lubie przyjmowac wszystkiego na wiare lubie wiedziec. albo jesli bylo to opisane to poprosze o linka naprawde szukalem ale tej odpowiedzi nie [...]