zasady

- Patronat objęty przez federację KSW świadczy o tym, że zależy im na rozwoju MMA w Polsce. Cieszy fakt, że chcą wspierać rozwój młodych zawodników tej dyscypliny. Jako Polskie Zrzeszenie Amatorskiego MMA jesteśmy dumni, że taka duża organizacja zechciała wziąć patronat nad naszą imprezą - wyznał Szymon Bońkowski, jeden z organizatorów. [...]

KOLEJNY NABÓR TYM RAZEM NA OSTRĄ MASÓWKĘ ! NIESAMOWITY ZESTAW SUPLEMENTÓW ! SPRÓBUJ SIŁ MOŻE WŁAŚNIE CIEBIE WYBIERZEMY ! ZASADY: Test prowadzony będzie w dziale OLIMP: Osobę do testu wybiera firma Nutrifarm. Do testu poszukujemy jednej sumiennej osoby, która będzie kompetentnie relacjonowała przebieg cyklu. Przykładem może być ostatni [...]

[...] po treningu. Dieta: • Na początku: 2280 kcal - wartości po lewej • Obecnie: 2000kcal - wartości po prawej Na papierze wygląda to bardzo drastycznie. Trzymałem się zasady, że białko liczymy tylko z produktów pełnowartościowych (mięso, ser biały, serek wiejski). No i nie sposób jeść „zero” tłuszczu w jakimś posiłku. Przez pierwszy [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:45cm KLATA:125cm UDO:62 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z krótkimi przerwami(6 mcy max) 6.DIETA-brak diety, jem wszystko co zawiera biało, w myśl zasady "im więcej tym lepiej" BIALKO:ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ:nie przepadam-zwłaszcza u dziewczyn :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-140 tab metanabolu [...]

Przedstawiam trening dla początkujących (stosowany przez pewną firmę ochroniarską) ZASADY : Trenuj nie dłużej niż 1,5 h Zachowaj przerwy miedzy seriami 2 minuty Podstawa treningu jest rozgrzewka Nie opieprzaj się CZTERO DNIOWY CYKL TRENINGOWY: Pon-Wto Czw-Piat lub Wto-Srod Piat-Sob PONIEDZIAŁEK: *Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi leżąc na [...]

III OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU ŚREDZKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MĘŻCZYZN             "Pod Patronatem Honorowym  Burmistrza Środy Śląskiej" 1.Cel zawodów: - promowanie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia - zachęcenie młodzieży do uprawiania sportów siłowych - zachęcenie młodzieży do aktywnego spędzania czasu wolnego [...]

[...] 1.Moje zapotrzebowanie oscyluje w granicach 1800kcal. W dni beztreningowe obcięłabym do 1500 ? wiecej? Załączam przykładowy jadłospis- tak jadam, mam wpojone pewne zasady juz od kilku lat, ale uciekło mi gdzieś 300 kcal- dlatego proszę o radę w czym ulokowac je i gdzie? Uderzałabym w tłuszcze. 2. Trening planuje Michaila [...]

Witam wszystkich! Mam przyjemność ogłosić nowy konkurs działu Uderzane, jak zwykle sponsorowany przez firmę Masters Nagrody zostaną przyznane dla dwóch zwycięskich prac i będą to: 1. za PIERWSZE miejsce - Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor czerwono-czarno-białe Rękawice MASTERS model RBT-THAI 2 wykonane z najwyższej jakości bydlęcej skóry. [...]

[...] stanowią kobiety a ile mężczyźni? 4. Jaka jest struktura stanowisk według płci (jakie stanowiska zajmują kobiety a jakie mężczyźni, jaki jest ich zakres obowiązków, jakie zasady awansu etc.)? 5. Czym się przedsiębiorstwo wyróżnia na tle innych w regionie? Czym chciałoby się wyróżniać (jaki mają Państwo "na siebie" pomysł, jakie zmiany chcieli [...]

I OTWARTY PUCHAR POLSKI AMATORÓW - DEBIUTY 2010 1. Termin i miejsce zawodów. - Zawody odbędą się w dniu 13 marca 2010 roku w Klubie Antidotum ul. Farbiarska 34 w Tomaszowie Mazowieckim. - Weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się 13 marca 2010 o 10:00 do 14:00 w klubie Antidotum w Tomaszowie Mazowieckim. [...]

[...] o to plan wg którego ćwiczę od jakiegoś czasu. zdaję sobie sprawę z tego że mój plan jest bardzo amatorski , cięzko go nazwać nawet planem , nie są w nim zachowane na pewno zasady jakimi należało by się kierować układajac plan. proszę Was o pomoc w zmodyfikowaniu go w taki sposób aby był jak najbardziej optymalny oraz efektywny oraz abym dalej [...]

Jak widzicie drodzy userzy nigdzie nie można się tak obłowić jak u nas. Dzięki hojności firmy Masters macie kolejną (i nie ostatnią) okazję wyposażyć się w wysokiej jakości sprzęt. Wystarczy ruszyć głową i klawiaturą. Konkurs działu UDERZANE oraz firmy SPORT MASTERS Przedmiotem konkursu są najlepsze opracowanie na temat: NAJLEPSZY BOKSER [...]

Regulamin zawodów XI „SIŁACZA-WILKAS” - 30.07.2017r. Wilkasy. I. CEL: 1. Popularyzacja sportów siłowych wśród województwa Warmińsko-Mazurskiego 2. Propagowanie aktywnego wypoczynku wśród mieszkańców Gminy Giżycko. 3. Integracja środowiska sportów siłowych. II. ORGANIZATORZY: 1. IKS-INTEGRACJA-CONAN Integracyjny Klub Podnoszenia Ciężarów w Giżycku. [...]

KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg# O Konkursie ________________________________________ Konkurs będzie trwał niecałe trzy miesiące, od 6. sierpnia do 31. października. Rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie, których waga nie przekracza 75kg,a wzrost jest wyższy niż 169cm. Celem rywalizacji jest jak największe [...]

OPEN GI 2012 Termin: 16 czerwiec 2012 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 21 maj Koniec rejestracji: 7 czerwiec (do [...]

Witam chciałbym was wszystkich zaprosić do wzięci udziału super konkursie na NAJLEPSZA ŚWIĄTECZNĄ PROMOCJĘ SKLEPU SFD. Zasady konkursu są bardzo proste, poniżej przedstawiam wam wszystkie świąteczne promocje naszego sklepu A waszą rolą jest wybranie od jednej do max trzech promocji waszym zdaniem najlepszych. I stnieje również możliwośc [...]

/SFD/Images/2016/5/3/ab6c3dee038f44689641594f1c5047cf.png Zasady: http://www.sfd.pl/PASIBRZUCHY__ZAPISY-t1113890.html 'Wpisy w trakcie tematu: Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy. ' Osoba która nie spełni wymogu - zostanie wyproszona z rywalizacji. Oczywiście nie na zasadzie 'wpis albo życie'. Co innego brak czasu i [...]

[...] przyzwyczajeniami, rozpoczynam walkę o zdrowie i piękne sprawne ciało. Za poradą dziewczyn z SFD zakładam mój pierwszy dziennik:) Przeczytałam regulamin, i zasady egzystowania na forum. Mam nadzieję, że mi się uda. Początkowo za cel obrałam sobie zrzucenie wagi najlepiej 12 kg;) Ale jednak modyfikuję mój cel, przede wszystkim [...]

WITAM Dzięki uprzejmości firmy Olimp/Bx macie możliwość przeprowadzenia testu na zasadzie porównania wyników (jak to miało miejsce ostatnio, udany test 3 userów -> http://www.sfd.pl/temat283345/ ) W skład testu wchodzi: Olimp KreAlkalyn 2500 megacaps 300kaps Dawkowawnie: 6kaps dziennie (cykl 50dni) Uwagi: dowolne dodatki, ALEbez stacków,innych [...]

[...] jeśli będzie sytuacja w której zawodnik będzie obalony po czym będzie dosiad i G&P i tak sie zakończy walka to tego nie uznajemy jako zakończenie parterowe. Myślę ,że zasady są niezwykle proste! W tym poscie prosze podawać tylko (i wyłacznie) swoje typy-każdy ma prawo oddać jeden głos według podanych dwóch schematów (z których wybieramy [...]