vlcd

[...] po delegacji alko smieciowe jedzenie i Na usg mi wyszlo. Lekarz mowil ze delikatne hepatil leci i ostropest... Juz jest ok. Przy takim poziomie tluszczu jakis mialem to wszystkie narzady byly otluszczone... Po wyjsciu z vlcd ide Na komplet badan watroba tarczyca itp. Chcialbym zejsc do 15% minimum. Marzylem o 12 ale raczej sie nie uda

[...] 3 tys. Kcal zero 3200 I jakby troche podlewalo b200 wegle 350 t 50-70. Niby miarka pokazuje to samo w pasie gora troche w wymiarach sie poprawila... Ogolnie od wyjscia z vlcd wpadlo 3kg pas w miejscu ale wizualnie jakby Na - . Moze za duzo ww... Obciac czy czekac az sie unormuje za tydzien mialem dodawac tluszczy. Ww chce zostawic Na tym [...]

Vlcd to najgłupsze co można zrobić, więc zupełnie o tym zapomnij. W ten sposób formy nikt nie zrobił. Chyba, że w specyficznych warunkach.

nie bede ukrywal ze jestem na 250 susty 6ed na podtrzymanie. Ale wolalbym narazie odpoczac od vlcd. wejde na zbilansowana 2400kcal i interwaly w dnt. Mam nadzieje ze w 7week ten brzuch troche zleci. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-11-13 10:53:00

Dzieki za rade chyba tak zrobie... Na redu wejde w maju a teraz moze cos uda sie zbudowac. Po vlcd tarczyca byla w normie...

to na poczatek zejde z 300kcal i dodam interwaly i aero zastanawiam sie jaki trening bedzie najlepszy. Obecnie jade split 4dniowy. A na ostatniej redukcji jechalem fbw 3dniowym. Musze przemyslec dobrze te redukcje zeby jak najmniej miesa stracic. Jedyna redukcja byla to dieta vlcd.

Nie kombinuj z redukcjami,recompami i bajerami tylko wchodz od razu na vlcd i zrzucaj smalec. Gotowany kurak,indyk i tyle. Tak.codziennie to samo. Albo szybka wycinka albo kolorowe posileczki i jak ja fajnie i pysznie jem. A w Twojej diecie brakuje jeszcze szczypty soli zapisanej do tego serka

[...] całkiem niezłym poziomie - bardziej docięcie, dół brzucha, tłuszcz oporny. Miło jak termo będzie to pełnił pobudzającą funkcję prewo (pobudzenie ale nie korba). Dieta CBL z vlcd w nietreningowe i więc wszystko yochimbiną hcl itp mozliwe. Myślałem nad WXN Slim Extreme, 1x dziennie w DT (prewo) / DNT (rano), ale widzę, że jest teraz jakieś inne [...]

to nie jest hardkorowa dieta typu VLCD,gdzie lepiej miec jednak niższy %bf tutaj musisz być na minusie i jeść mało węgli minus/plus zalezy od celu - wieć nawet na masie miałoby sens głównym nakazem jest ilość węgli staż czy ilość %bf niekoniecznie ba trening nie jest wymagany!

zrób badania hormonalne test estro i prl,t-3 zostaw w spokoju lec na propie i wskocz na vlcd

no ciezko jakos. Cieżary lezą od konca lipca... Miska różnie. Stoje raczej w miejscu. Nerwowo w robocie bardzo. Trza sie ogranąć w końcu. Jeżdżę po całej PL, 2, 3 noce poza domem w tygodniu, gdzie nie widze sensu tego co robie... Raz na 3 tygodnie wesoły weekend w postaci piwka x5, lub winax2. Ad miski - zaczynam VLCD, ciagne 2 tygodnie i wpada [...]

fan nie wiem czy idziesz tym samym tropem, chyba że wszystkiego nie wpisujesz sprawdź sobie liczbę minut maacka czy moją z zeszłego roku, ja przez ostatni miesiąc miałem 6h+ tygodniowo, maceek na oko patrząc chyba będzie miał więcej to było jak się wycinałem i byłem zdeterminowany, teraz mam wyebane, ćwiczę ale bez spinki micha >3kkcal, aeroby [...]

ile w ramieniu zostało po redukcji:P, jakbys teraz robil redukcje od razu by wbil na vlcd? napisz coś o końcówce redu do 10% bf śledziłem Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-09-02 10:35:03

1. Zdjęcia -Przód luzem http://lh4.googleusercontent.com/-vp--wNBzzOo/U7-_J72N3SI/AAAAAAAARyE/FcKGOs_jXcQ/s800/IMG_8174.JPG -Tył luzem http://lh4.googleusercontent.com/-3VNY_dC7DiU/U7-_NTqv--I/AAAAAAAARys/f0zjBXFx1n4/s800/IMG_8179.JPG -Mięśnie dwugłowe ramion przodem [...]

To dla mnie oczywiste, że dieta + wiele innych rzeczy musiało by się zmienić w danym momencie. VLCD było tylko w ramach redukcji. BYć może mogłem sobie wybrać łatwiejszą ścieżkę by zbić fat, ale jakoś tak się składa, że zawsze ciągnęło mnie do radykalnych rozwiązań i testowania samego siebie w trudnych warunkach. To jest właśnie ten fun, to co [...]

7 kg wagi i 22 cm w pasie? moze pomysl teraz o vlcd?

typical belly pork on chicken legs ;-) %-) ja Ci radze wbijac omena tygodniowo i zacząć vlcd a jak zejdziesz do 75-80 w pasie to wbijaj co 5 dni rakiete no i nie zapomnij przyznać sog`a za fachową porade \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-06-01 19:47:35

Nie wiem, czy jest sens dawać na vlcd 30 mg mety. Jadę teraz na tej diecie i zredukowałem właśnie dawki do minimum. 20 mg ed antykatabolicznie wystarczy, a nie ma co dawać więcej, bo po co ryzykować nadmierną aromatyzację. nie o to w tej diecie chodzi. Po takim cyklu redukcyjnym możesz dać mono. Myślę, że organizm będzie chłonął składniki odżywcze [...]

Shaki27 ja zapodaje VLCD z IFem :) Mnie tez normalny tryb jedzenia niespecjalnie przy redukcji rusza ;) Co do jąder to słyszałem że jak się za długo bierze Clen to podobno jakieś są komplikacje tam dlatego dopytuje, bo jeżeli mają być tylko problemy typu ciśnienie czy drżenie to luz, przy joszce bardzo częsty efekt Czyli: 1 on 1 off 1 on 1 off 1 [...]

Siema Panowie ;) Za tydzień mija miesiąc od zejścia z mety, czyli miesiąc PCT, 6 tygodni kreatyny mono 30g/ed i generalnie masówki bo planuję teraz rozpocząć wycinkę, żeby na następne wakacje wyglądać jak człowiek a nie grubas z 30% BFem :D O co mi chodzi (Standardowo pakiecik pytań od Eighta ;D) 1. Czy to nie za wcześnie na rzeźbę po bombie (5 [...]