vlcd

jednak nie bedzie dzis vlcd xd dorwalem jeszcze jakas zamrozona porcje kury 250g i pol kilo ziemniaczkow do tego , cale szczescie bo juz nie moglem nic znalezc dobrego %-)

no na vlcd pewno sie sprawdzi

od jutra na dwa tyg na vlcd wskakuje,to dzisiaj się dopcham

to ja będę podjadał z bcaa jabłkowego na tym vlcd zobaczymy jak wyjdzie to w praniu

ja się juz pogubiłem z wami,kcal już poszły w góre??czy ładowanie było? Od 7 tyg, po vlcd, kalorie od razu na poziom 3200 kal ed, węgle około 3,5 Z soków: npp 150 mg i enan 200 mg e3d Bajka i kable, nawet na udach wyraźne, ale nie chce mi się golić, żeby sie pochwalić

ja miałem na vlcd wejść ale wchodze na lc do 100 gram ww dziennie i do 100 gr tłuszczy reszta białko

A więc tak moji mili od jutra wpadam na vlcd, zobaczymy jak to się potoczy. Nie mam wiele czasu a już korci mnie za masą i dowalaniu kg, kraty jeszcze nie ma ale się musi pokazać do Wielkanocy, mam 2 tyg na ten cel. jakie plany ? Kcal około 1200 ed. Białko powyżej 170 fat do 50g, aero brak. Węgle jak najmniej, może będzie ciężko, ale Wole to [...]

A tak szczerze - po co krata do Wielkanocy? Pytam z ciekawości;-) VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć?

I jak się na tym VLCD czujesz?

I jak się na tym VLCD czujesz? 3 dzień samopoczucie rewelacyjne, chęć do życia nie ma problemów ze snem ani wstawaniem, lekki głód w szkole to wszystko. Wkleje wypiske zaraz.

Jak dla mnie to głupota w wieku 17 lat kombinować z VLCD, metabolizm hula jak szalony, hormony buzują, nic tylko budować sylwetke.

Jak dla mnie to głupota w wieku 17 lat kombinować z VLCD, metabolizm hula jak szalony, hormony buzują, nic tylko budować sylwetke. dlatego nie chce spędzić 2 miesięcy na redu, tylko chcę stracić fat w kilka tygodni, z niskiego bfa się robi mase, jak dla mnie jak mam zaczynać mase w kwietniu z 17 % bfa to się mija z celem, mięśnia pójdzie odrobine [...]

Ja w ogóle nie jestem zwolennikiem VLCD, a już szczególnie u tak młodych osób. Może niekoniecznie trzeba od razu robić masę, ale można robić redukcję na spokojnie albo delikatnego rekompa. Robienie masy też nie wiąże się automatycznie z podlaniem nie wiadomo jaką ilością fatu. A inna sprawa, że jak zrobisz sensowne mięso, to później też jest [...]

Głupota i jeszcze raz głupota ;-). Aczkolwiek nie bierz sobie tych słów do serca. Nie mam zamiaru Cię w żaden sposób obrażać. Podzielam w pełni zdanie osób, które wyżej wypowiadały się na temat VLCD w Twoim przypadku.

5 Dzień Vlcd Lekki głód samopoczucie bez zmian, leci dużo warzywka. Z pasa poleciało 2 cm. Do Wielkanocy bez żadnych czitów i ładowań. TRENING Klata Łapy hipertrofia W miare udany trening, troche za dużo ciężaru w Wl bo miały być eksplozywne powtórzenia. WL 90 x3 90 x3 90 x3 90 x3 90 x3 90 x3 Dipsy 20 x cc 15 x cc 10 x cc W dipsach duży progress [...]

Po prostu nie ma żadnego racjonalnego wytłumaczenia, dla którego miałbyś robić VLCD. Tym bardziej, że nie masz doświadczenia, jeszcze nie wiesz, co na Ciebie działa, a co nie. Może właśnie lepszym rozwiązaniem byłoby dla Ciebie podbicie kalorii na tydzień - dwa, a potem znowu ich obcięcie. Ale nie, lepiej zrobić głodówkę i tym samym niekorzystnie [...]

6 DZIEŃ VLCD Wszystko spoko, pokusy były świeże bułki pszenne, ale się nie skusiłem na nic. Warzywa i jeszcze raz warzywa ;) PLECY BARY HIPERTROFIA Fajny trening, jakość i siła wcale nie ucierpiała przez diete (jak narazie ) Minutowe przerwy dały po dupsku. WIOSŁO DYNAMIKA 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 Tutaj ciężar śmieszny ale tak jest w [...]

Woda zeszła, glikogen również to widać :), na świeta rowniez VLCD ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-04-13 14:09:30

na vlcd pierwsze 5-7dni to dałbym na glikogen,wodę i zawartość jelit to będzie stanowić pewnie 70-80% po tygodniu zacznie schodzić smalec i wtedy dopiero brałbym pomiary na serio i przede wszystkim to że jak tempo schodzenia wagi (!) spadnie,a pewnie spadnie,to właśnie dlatego że wszystko łatwe co miało zejść juz zeszło

Na wielkanoc i poniedziałek nie trzymam diety, ale nie będe się starał szaleć, może troche ponad bilans wyjde. Od wtorku znowu vlcd jeszcze tydzień lub dwa i potem masa. Dziś 1,5 h grania w noge dało o sobie znać, taka miska przy dużym wysiłku fizycznym nie wchodzi w gre. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-13 16:08:55