vlcd

zwłaszcza jak ktos ćwiczy rano,ja teraz po vlcd też wskoczę chyba na IF trenuje ok 1010.30 do okoo 12 to okno do ok 19-20 bym miał kcal na zero i powinno być dobrze.Tylko BCAA przed będę wrzucał,niby przerywają post ale zobaczymy jak to bedzie szło

zaraz zrobie tuning na vlcd, to moze bedziecie sobie mogli pozwolic na chwile przyjemnosci

ja bym to "niskim LC" nazwał bardziej, bo 1900 to wcale nie takie bardzo niskie kalorie (kiedyś jechałem na diecie 1200 kalorii - to było vlcd i równocześnie błąd)

Przed obiadem jak wypije 2 - 3 lyczki to odechciewa mi się jeść na jakiś czas :0 na pseudo vlcd lecialo ponad 2 tyg i się spisywalo

[...] zdziwieniu znajduje chyba z trzech amatorów gumy do żucia, a ci jakby nigdy nic, biorą z jego brudnych zagrzybionych łapsk, i żują. A to jedna z setek sytuacji. Nie miałem okazji obserwować jak żyją Niemcy, ale wierzę ci, że zapewne również idą na przebój, jeśli chodzi o higienę. O qwa....i mam po śniadaniu, trudno dziś chyba będzie vlcd+ ;)

jutro rano będę pięknie wyglądał, po takim dniu vlcd co jakiś czas lepiej widać efekty niż jak to miałem codziennie

Ja rozumiem dream o czym ty mówisz ;) Ja mówię o tym, że dla osiągnięcia swojego celu byłbym w stanie szkodzic sobie w ten sposób przez miesiąc czy dwa. VLCD wpadnie u mnie na 100%, ale wątpie zebym biegał tyle co ozzy do tego %-)

pyerdolnij vlcd bo tłuszczu dużo siedzi %-)

Za podjadanie nie pochwalę, za rezultat jak najbardziej:-)) Dobrze mi sie teraz masuje po vlcd

u mnie vlcd i od pon wszedl tren +t3 a od nastepnego clen :D

lodzianin a Ty wkoncu sprobowales tego vlcd? bo dawno w spamie nie bylem i nie wiem :D

Hehehe po vlcd lecę ciągle max 2 g wegli, aero jak zechce to robię, gym leci 4x week i jest hard. Masa będzie pozniej. Trzeba jakos dorównać bo 2014 rok sceny

Uwielbiam patrzeć na to żarcie. Aż mi się morda cieszy jak zrobie ładowanie po 4 tyg vlcd :-) Nabiję się jak pks do torunia :D

Jak vlcd nie słuzy to po co się na niej męczyć? Wejdź na normalną zbilansowaną diete i sranie bedzie w porządku i fat bedzie leciał.

Tnij dalej, az do kosci. Te VLCD naprawde fajna sprawa, ja to stestowalem tylko na 14 dni zeby zobaczyc, i lecialo ze szok, mysle ze przed wakacjami zapodam sobie takie 6 tyg z jednym malym ladowaniem i bedzie kosa. Lepiej 6 tyg sie pomeczyc, niz ciac 12 tyg, i nie rozstawac sie z bieznia, wiec dawaj proboj jeszcze, pozdro.

t3 na vlcd nie zje za bardzo :) ?

no to od dzisiaj do konca lutego plan - VLCD zobaczymy co z tego wyjdzie :)) P.S. błonnik kupiony

powodzenia rowek - podoba mi się jakość dziennika, widać, że się starasz. co do vlcd jesteb b.ciekawy, teraz leze z grypa, ale sam bym chciał na 2-3 tyg wejść na to, tylko się boję czy dm radę funkcjonowac :D

Panowie a jak wyglada sprawa z weglami np jak daje twaróg na VLCD?? ilu ww nie przekraczać w ciagu dnia czy tez posiłku ??

na vlcd trzymasz sie kalorii a nie ilosci minimalnej wegli z tego co doczytałem