szynki

Teraz masz parowki ze schabu szynki 93% miesa Teraz zona kupila sokolowa sklad 93% fileta z kurczaka A krakusa konserwy klasa Samo mieso

[...] typu parówki czy kiełbasy. Parówki na przykład jadłem tylko na studiach z braku kasy. Teraz jak widzę Parówki u nich to slinotoku dostaje. I nie ważne jakie bo mają z szynki,wieprzowe ,kuraka i indyka. Tylko wołowych nie mają. Nie wiem czy w ogóle są gdzieś. No chyba że ta wołowina to kon. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 [...]

[...] /SFD/2016/11/4/11fbd04699234be2b49b22f4779316b7.jpg /SFD/2016/11/4/cc5e8e507539455c8419c385d00caa3e.jpg 250g wieprza low fat 150g szynki Pudding Środa 2/11 /SFD/2016/11/4/9114e8cd41b84415a3dbcccc5138b821.jpg /SFD/2016/11/4/fcd33a325d114a89948d1768d8f79e77.jpg [...]

[...] 300g pulpetow z wołowiny Baton Baton białkowy 150g owoców Lod 100g 80g masła = 45g wegli 75g fatu /SFD/2017/1/5/2dfc77952b5f4adabe42d5caff874d4f.jpg 400g szynki 20g czekolady Pudding Jogurt LCLF = 14g ww 25g fatu Plus na noc jakiś Szejk bialkowy = Ok 59g ww OK 105g fatu Na monotonnosc czy posiłki nawet podczas dni LC [...]

fakt masa ludzi kupuje śmieci , patrząc tak naprawdę parówki berlinki cena za kilogram 17 zł za 10-11 zł kupisz kilogram szynki po upieczeniu zostanie finalnie 0.700 to wyjdzie ci ona w cenie parówek %-) ale nie ma co się oszukiwać syf smakuje najlepiej , jak jestem w trasie to stacja i dwa hot dogi obowiązkowo %-)

Poniedziałek- dt Trening /SFD/2017/3/28/20975c85c00346368222f3314353fd53.jpg 59g wegli 55g fatu 270g białka 1) /SFD/2017/3/28/71cfb37703644397bd2bf2078b7dd853.jpg 300g szynki Orzechy 30g Baton Jablko 2) /SFD/2017/3/28/12d4d944bcef4818a2180dc2bf3629e2.jpg /SFD/2017/3/28/8863c89ad00a47aab0ac62a9578d10b9.jpg 2x mini kanapka ze schabem i serem [...]

[...] /SFD/2017/7/5/82518c34389640fd87d76745c30a41af.jpg /SFD/2017/7/5/0163a41c3eff4fa6b4f0fed9cfb85bc8.jpg /SFD/2017/7/5/35e2757ef8844c0e9212a2745e23d9c5.jpg Kilo z hakiem szynki. .....na kilka kolejnych dni tez /SFD/2017/7/5/9670bbd2f84246cc86150ede46a8ff1d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-05 19:30:26

Jakbym miał słuchać każdego i się obawiać wszystkiego,to nie jadł bym tak jak jem. Niedziela 250g szynki 300g parowek 2x quarter pounder Plus dodatki typu Pudding Krem z an Owoce /SFD/2017/7/25/f3dd4753b8884e0783130b93dd580124.jpg Do tego Szejk. 55g wegli 55g fatu 250g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-25 11:45:01

[...] dałem radę wypić bo przecież katabolizm vy mnie zjadł. Ale od czego jest głowa i restauracje? /SFD/2017/8/5/bdf83915291f4d1dbb631bf9f0f78db8.jpg 4x jajo 100g boczku 100g szynki Noga mi mówi że jest dobrze. Dobrze jak na 4 tygodnie redukcji. Tudiez 3 tygodnie do wyjazdu /SFD/2017/8/5/8ee35b1e60fb499e9aebf513a48761c5.jpg [...]

[...] białka 9.40g tłuszczy 7.400g węglowodany 133kcal 50.4g 14.0g 48.80g #355kcal# Posiłek 2 100g szynki z indyka 17.1g białka 1.60g tłuszczy 0.100g Węglowodany 84kcal 100g chleab baltonowsk. 5.9g białka 1.50g tłuszczy 51.40g Węglowodany 246kcal [...]

[...] BOMBA libido. Zielone warzywa ktore polecam, ktore sprawdzilem i ktore robia cuda : brukselka brokuly zielony ogorek szparagi -Jedz minimum dwa rozne owoce dziennie -Wywal szynki, kielbaski i inne mieso-podobne podróby. Kura, indyk, ryby , ile chcesz, jak chcesz . Proteiny, zelazo - samo zdrowie -jedz tluszcz! w serwisach takich jak t-nation [...]

[...] 2 kromki pieczywa chrupkiego z 2 plasterkami polędwicy drobiowej, 150 g surówki z pomidorów i kiszonych ogórków. II Śniadanie (9-10) Kromka chleba chrupkiego, plasterek szynki drobiowej, pól papryki czerwonej. Obiad (12-13) Talerz zupy pomidorowej z 2 łyżkami makaronu gotowana na włoszczyźnie, zabielanej mlekiem, 100 g dorsza z rusztu z [...]

[...] 125g za mało. Już paroweczki za mną i odrobinę masła orzechowego + gruszka. 100g fatu a nawet nie poczułem. Co do parowek to - do wyboru, prawie do koloru /SFD/Images/2016/2/19/afae576c82d14433931ec497ab73b336.jpg Wieprzowe z szynki Z indyka Z kury Podobno samo miecho + przyprawy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 20:49:04

[...] ryż kurczaka i brokuł ,ale nie dlatego,że inaczej się nie da,a po prostu mi to smakuje i czasem lenistwo ;-) Ale jak najdzie ochota na bułkę PSZENNĄ Z GLUTENEM i plasterek szynki z E-107 z pudełka to why not? Wliczam kcal się zgadza,makro się zgadza ,a radość bezcenna :-) Umiar , podejście na luzie i będzie wszystko git,a tak jak piszesz Sol - [...]

[...] 2x Burger 80g sera 125g mascarpone 30g odżywki 50g orzechów 30g czekolady 2) /SFD/2017/4/21/df648bfb6d884cdcb2c4ec046859be26.jpg 6x jajka 100g szynki 150g masła 30g czekolady 3) /SFD/2017/4/21/e12a432b86ae4952834094d5512fef7f.jpg 200g parowek 50g orzechów 20g czekolady 125g mascarpone 30g odżywki [...]

Wczoraj dnt 55g wegli 55g fatu 270g białka /SFD/2017/7/26/de5a0286897c4452b13fe2dfd72c2148.jpg 250g parowek 200g piersi z kury # 2x Burger wołowy Pudding Owoce Krem choco z an # 200g szynki Czekolada Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-26 14:16:11 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-26 14:23:56

[...] cebula, prawd*****, olej sezamowy, grenadier wędzony 2. Soczewica zielona, orzechy brazylijskie, papryka 3. Fasolka po bretońsku (biała fasola, olej kokosowy, mięso z szynki wieprzowej, boczek, jakaś tam kiełbasa, pomidory z puszki), kalarepa 4. Jaja, podgrzybki, papryka WTOREK (29 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 7 JEDZONKO 1. Jaja, [...]

[...] nie było sensu iść na trening. 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste 140g. Grapefruit, 3 banany. 2.Kanapki (180g) z grillowanymi kotletami z szynki wieprzowej ~200g i warzywami. 3.Kanapki (180g) z grillowanymi kotletami z szynki wieprzowej ~200g i warzywami. 4.Grillowane kotlety z szynki wieprzowej ~300g, ryż [...]

[...] wy**ne ponad normę x5 razy a cały czas lece inhibitory itp :-/ Przez kolejne 3 dni daje chyba LC by zobaczyć co się stanie... Dieta 1. 6 jaj + 5g klarowanego 2. 180g mix szynki/łopatki wieprzowej + 50g kaszy jaglanej Trening 3. 180g wątróbki + 50g kaszy jaglanej 4. 180g wątróbki + 50g kaszy jaglanej 5. 180g mix szynki/łopatki wieprzowej + 50g [...]

[...] nogi %-) Co do treningu to krótko i na temat: wpadłem, zrobiłem rozp**ol i wyszedłem :-) Całość treningu nagrana na snapie: wojtekpiela :-) Dieta 1. 2 jajka + 120g mix szynki/łopatki wieprzowej 2. 230g chudej szynki wieprzowej 3. 230g chudej szynki wieprzowej 4. 3 jajka + 100g kurczaka 5. 200g kurczaka + 15g oliwy Trening 6. 200g kurczaka + [...]