szynki

Co do tematu diety dam tu przykladowy dzien jedzenia czasami zamieniam ziemniaki z makaronem itp. Sniadanie. 250g Chleb pełnoziarnisty orkiszowy 100g szynki z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co [...]

[...] rozgrzanej patelni rozpuść 2łyżki stołowe oliwy z oliwek. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Na wierzchu każdej piersi połóż po 1 plasterku wędzonej szynki, po 2 plasterki sera mozzarela i 2 plasterki pomidora (może być obrany). Przykryj patelnię, pozostaw ją na małym ogniu jeszcze przez około minutę (do momentu, aż ser [...]

[...] kapke mleka ... miksujemy wszystko wlewamy na rozgrzana patelnie odwracamy i na jednej polowce kladziemy ser i przykrywamy druga wolna polowka przekladamy az zarumienia nam sie obydwie strony.morzna dorzucic chudej szynki pocietej w kostke i tez przemiksowac oraz platkow owsianych. Jutro sobie zrobie taka szame to foto wrzuce. Pozdro pychotaa

[...] przykryc np. serwetka i położyć na to coś cięzkiego np. talerz. (wszystko dla nabrania smaku:)Na koniec oprószyć solą. Twaróg z szynką składniki: -kostka twarogu -3 plastry szynki -2 suche jagody jałowca -1 młoda cebulka ze szczypiorem -pieprz, sól, imbir, czosnek Sposób wykonania: Serek rozcieramy, aż uzyskamy konsystencję pasty*. [...]

Przeważnie szło 250/300 karkowki i 60/70 g smalcu, dzień przed zjadłem do posiłku 90 g smalcu 2 razy i mnie pogoniło ostro, a na drugi dzień po wedzonkach rewolucję a też poleciało 100 g szynki i boczku +40 smalcu

Szynki żadnej akurat jeszcze nie dawałem ale resztę tak albo wszystko albo na przemiennie, ogólnie to danie się nie nudzi

Oprócz makaronów -20% Biedronka 27-30.11 Filet z Suma Afrykańskiego 2,99 zł za 100 g Mięso Mielone z Szynki 4,75 zł 500g Trio warzywne Mroźna Kraina 3,99 zł za 750 g Pomarańcze- 2,49 zł/kg

Lidl 03-09.08.: tydzień azjatycki królik tusza 19,99 tuńczyk kawałki 2 za 8 ( w lidlu jest trochę więcej g) jajka M 2,99 jogurt kozi 125g 99gr ser brie 200g 3,99 (60% tłuszczu) ser kozi 100g 3,49 mleko kokosowe 400ml 3,33 ryż basmati 2kg 14,99 płatki owsiane 1,49 kiełbasa królewska z szynki 24,9

biedronka 25-31.08.: chude mięso mielone z szynki wiep 500g 5,99 steki wołowe rostbef/antrykot 34,9 mięso wołowe na gulasz 500g 11,99 szynka wiep BK 9,98 łosoś wędzony na gorąco Marinero 125g 7,99 kabanosy 60g 2,19 nektarynka 3,39/kg gruszka 2,99/kg jabłko 1,99/kg bakłażan 3,79/kg serek wiejski bez laktozy 200g 1,69 twaróg klinek 275g przy 2 [...]

kaufland 29.09-05.10.: Karkówka BK 12,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca BK 22,99 (obsługa) gulas wieprzowy z szynki 12,99 (obsługa) filety z kuraka 12,99 (obsługa i samoobsługa) golonka z indyka 7,99 (obsługa) żeberka ekstramięsne 8,99 (bosługa) kabanosy tarczyński 150g 5,99 boczek wiep. surowy 1kg 12,99 (samoobsługa) kurczak cały 4,99/kg [...]

biedronka (21-30 listopada): chude mięso mielone z szynki wieprzowej 5,99 zł (500 g) ćwiartka z kurczaka 3,99 zł/kg mrożonka trio warzywne (brokuł, kalafior, marchew) 3,49 zł (750 g) frytki aviko zig-zag 4,39 zł (900 g) śliwki suszone 6,49 zł (400 g) biedronka (24-30 listopada): pomidory 2,99 zł/kg pepsi/pepsi max 8,49 zł/4-pak (4x1,75 l) mirinda [...]

[...] - krewetki Pescanova 29,99 - mieszanka chińska Hortex 4,59 - mieszanka chińska Fresh 2,79 - schab wieprzowy 10,99 - łopatka wieprzowa 9,99 - boczek wieprzowy 9,99 - stek z szynki 9,99 - golonka w siatce do pieczenia 9,99 - polędwica wieprzowa 22,99 - filet śledziowy ala matijas 13,99 - ser żółty z dziurami 18,99 - brzuszki wędzone z łososia [...]

Lidl - tydzień francuski Do wyboru sporo serów i ciekawostka - Żabie udka 8,99zł/250g inne(do 1.02): Mięso mielone z szynki 5,55zł/500g Mięso mielone z łopatki 5,79zł/500g Jarmuż 2,19zł/150g -40% na pomarańcze, różne rodzaje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-30 17:14:25

[...] 1,99zł/szt - karkówka wieprzowa b/k 15,99zł/kg - schab wieprzowy b/k 15,99zł/kg - szynka wieprzowa b/k 12,99zł/kg - mięso mielone wołowe 9,99zł/pp - mięso mielone wołowe z szynki 7,99zł/op - ćwiartka z kurczaka 3,49zł/kg - filet z udźca z kurczaka 10,99zł/kg - mięso gulaszowe z indyka 14,99zł/kg - klaczki wołowe krojone 10,99zł/kg - mięso [...]

Na przykład taka jajecznica na maśle z 3-4 jaj z dodatkiem szczypiorka i dajmy na to szynki z indyka będzie ok? Oczywiście z uwzględnieniem rozkładu makroskładników z całego dnia.. Tak będzie Ok , mój ulubiony posiłek .

[...] -25dag niedużych pomidorów -1lub 2 ząbki czosnku -50ml oliwy -2dag suszonych pomidorów -gałązka rozmarynu -sól,pieprz -10dag mozzarelli -4 piersi kurczaka -4 plasterki szynki -pęczek bazylii -2 kromki żytniego chleba Przygotowanie: -Czosnek obrać i wrzucić do jakiś 3/4 tej oliwy co mamy (rozgrzanej na patelni), dodac pomidory i podgrzewać [...]

8-9 sniadanie 250ml mleka 100-150 gr platkow II sniadanie 10:30-11;30 jablko, jogurt 150ml badz kanapka z razowca i szynki obiad 14-15 kasza gryczana, jeczmienna 100gr, badz makaron 150gr do tego jajko badz jakies miesko, a do makaronu sos z prawie zerowa iloscia ww. podwieczorek 17-18 jogurt, kefir albo marchewka, lub sok 0,33l pomidorowy kolacja [...]

[...] -warzywa na patelnię (mieszanka chińska w moim przypadku) -sok pomidorowy/koncentrat pomidorowy (na oko, do smaku) -pieprz, sól -pieprz cayenne (ok 1 łyżeczki) -30g szynki drobiowej -50g kaszy gryczanej -płaska łyżeczka czosnku w proszku Jak robimy: Na rozgrzaną patelnię, spryskaną PAM'em lub lekko planą oliwą z oliwek wrzucamy pociętą [...]

[...] - po wielkim wysiłku polecam: - dwa żółtka rozetrzeć z łyżką mąki i łyżką słodkiej śmietanki - dodać delikatnie mieszając ubite jedno-dwa białka - wsypać do środka kawałki szynki, piersi z kuraka, podsmazonego boczku - nieco cebulki i ogórka konserwowego (drobna kostka) - wszystko delikatnie wymieszać Wrzucić na patelnię z rozgrzanym tłuszczem [...]

[...] ja chce tylko sie dowiedziec ze np nie powinienem pic mleka bo ma laktoze itp i to mnie interesuje bo moim zdaniem układanie diety np na sniadanie kromka chleba 1g masla 5g szynki mija sie z celem (to jest tylko moje zdanie) biliwiget sorki za moja reakcje ;) i mozesz jeszcze udzielić się w tym poście ale starajac sie odpowiedziec na reszte [...]