szatni

ban czasowy-tylko w dziale,w ktorym nastapilo przewinienie,bo gdy np.osoba aktywnie udzielajaca sie w dajmy na to w odzywianiu pokluci sie pare razy w dopingu i szatni z kims innym bedzie to jej wina,nie bedzie miala mozliwosci udzielania swoich porad w odzywianiu. NIE OGOLNY, BO JAK KTOS NIE DOROSL DO DYSKUSJI TO SIE Z NIM ZEGNAMY dalej,co to [...]

[...] ankiety można oszukać rejestrując sobie większą liczbe użytkowników poza tym, oczywiste jest, że zawsze znajdą się koledzy, którzy choćby nie wiem co będa głosować przeciwko banowi ich koledze! co do głosowania przez kilku modów - ok, ale zauważ ilu modów śledzi uważnie dyskusje w szatni! 2-3?! jak narazie to coś takiego nie zdaje egzaminu!

no wlasnie a ty faku skonczy;les spam na szatni ?

[...] juz teraz to totalnie nie mam pojecia, jesli chodzi o pomoc na siłowni to na trenera/własciciela siłki nawet nie licze bo gosc tylko bierze kase za karnet i wydaje klucze do szatni takze nie mam co liczyc na jakas pomoc z jego strony( ewentualnie goscie ktorzy cwicza mi pomagali w pewnych cwiczeniach , a nie tak jak ten je... wlasciciel. nievh [...]

Alkohol jest na liście środków dopingujących. Kiedyś ponoć przed treningiem niektórzy obalali ćwiarteczkę w szatni... among the blind a one-eyed man is king

[...] żołądka, sztywność, drżenie kończyn... W momencie gdy podjąłeś decyzję i ruszasz na przeciwnika - wszystko samo się "reguluje". To tak jak ze stanami przedstartowymi - w szatni ma się ciężkie nogi, w głowie pustkę, dziwne odczucia w okolicy splotu. Gdy wychodzisz na ring - wszystko to znika, pozostaje koncentracja i gotowość do działania. [...]

Chcesz o tym porozmawiać? To do szatni!

[...] Wydaje mi sie ze to moze byc wina supli gdyz przedtreningowke biore zaraz po wejsciu na silownie (nie jak zalecaja 20-30 min wczesniej) trening trwa ~2h i po wejsciu do szatni leci kreatyna z bcaa a po niej malymi lyczkami lykam bialko+gainer (wymieszane z mlekiem) czyli zbyt male odstepy czasu pomiedzy suplementami albo to mleko tak na mnie [...]

[...] sztywność, drżenie kończyn... W momencie gdy podjąłeś decyzję i ruszasz na przeciwnika - wszystko samo się "reguluje". To tak jak ze stanami przedstartowymi - w szatni ma się ciężkie nogi, w głowie pustkę, dziwne odczucia w okolicy splotu. Gdy wychodzisz na ring - wszystko to znika, pozostaje koncentracja i gotowość do działania. [...]

Ja akurat wrócę na main card ale tak, że jak wejde, to będzie Mołroz wychodzić do szatni %-) Próbowałem wykiwać mojego kontraktora, ale to oni mnie wykiwali :< Tak po ważeniu - chyba będzie pobity rekord na gali pod względem średniego BF'u u zawodników %-)

zostało: lustro, kasa fiskalna, 2 platformy, 2 rowerki, bieżnia, szafa do szatni + 2 ławki, audio z PITCH ale bez wzmaczniacza i kilka płyt do fitness. co do płyt muszę dopytać, jakie dziewczynom zostały. Staram się uzupełnieć info na bieżąco, ale jestem tylko pośrednikiem :-)

[...] SIE, WG. MOICH INFORMACJI, SADZE ZE. A konczy wypowiedz: ALE POCZEKAJ NA PRAWDZIWYCH FACHOWCOW. A jak nie ma pojecia to sie nie odzywa. LWA mozna sobie nabic rysujac buzki w szatni. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Tak, że z pełnoziarnistego to ja wiem... To w szatni sobie zjem wafla ryżowego i popije białkiem... a przed treningiem?

na oko to chlop w szpitalu umarl Mysle ze rozwiazaniem (podbnie jak w szatni) byloby wybranie nowych modów bo co innego zrobic? ale od razu zaznaczam ze to tak tylko napisalem ze nie bywam w tych dzialach i Michail nie krzycz na mnie

bruti z szacunkiem do ,być moze przyszlego moderatora szatni , tribala

Beta alanina w dni treningowe: 3-4g w porcji przed i po treningu (może być bezpośrednio w szatni). Kreatyna 5g porcja przed i po razem z betą. W dni bez treningu tylko 5g obojętnie kiedy. Bcaa 10g samych aminokwasów przed treningiem i ewentualnie kolejne 10g w trakcie treningu (szczególnie wskazane przy treningu sw). W dni wolne nie brać.

Nie ma co gdybać - nikt z nas nie siedzi ani w głowach siatkarzy, ani w szatni, aby stwierdzić, co się stało. Pozostaje czekać na środę - IMO to będzie dla chłopaków jak mini finał. Dalej w nich wierzę, mimo wszystko, i chcę ich zobaczyć w niedzielę w Earl's Court!

[...] tak mi już od dłuższego czasu po głowie chodziło żeby zrobić coś takiego, bo strasznie mnie ciekawi co wiara o tym myśli. Masz rację, niech ktoś zareklamuje tego posta w szatni czy gdzieś bo mało wiary się wypowiedziało jak do tej pory. A ja nie będe sobie autoreklamy robić, za skromny na to jestem. No, wasze szczęście że roleczki na drugim [...]

No ja nie mowie ze nei lubie :) bo dzisiaj z dobre pare minut zeszlo mi na podziwianie jak to mi barki urosly ;s ale bez przesady :P koeledzy z silowni jak na wfie w szatni stana przed lustrem to ciezko ich z tamtad wyciagnac :P koxy glupie ;s nie obrazajac przy tym kolesi co koxuja z glowa i sa bardzo spoko ;) ale bez przesady :D Pies, kiedy się [...]

Ja bym pil Recovery oidrazu po treningu w szatni , a pozniej po przebraniu sie i tak dalej bialko