sumie

no w sumie morzna ale chodzi mi w szczegulnosci o serie czy sa dobre

[...] zgarnęła mnie karetka i zostałam w szpitalu. Najpierw mi nastawili, przeczekałam do rana i się okazało że jednak niezbędna jest operacja. Nacięcia z dwóch stron - płytka i w sumie 8 śrub. Dzień po operacji wypuścili mnie do domu z szyną gipsową na 6 tyg i zakazem obciążania nogi. Ból był MASAKRYCZNY!!! Przez pierwsze 2 tyg dosłownie ryczałam z [...]

W sumie spoko ale jakoś nie widze barków...A tymbardziej jak biceps masz większy od samego barku Proporcje przedewszystkim

klatka w moim połączeniu jest na świeżo , triceps na świeżo, barki na świeżo Dzień po nogach klatka moze w sumie byś ale żeby ramiona w osobny dzień to troche strata czasu pozdro

w sumie ten plan co ci podalem to jest lekki. po pewnym czasie 6-8 tyg radze dolozyc w dni wolne ( wtorek , czwartek ) troche ostrzejszego biegania, starty z opadu, skipy, odcinki biegowe. po tym treningu co teraz bedziesz robil mozesz brzuszki porobic. napewno niezaszkodzi a na lato bedzie jak znalazł

HEHE dzięki za rady;] Zrobie jak radzisz:) BO ne wiem myślałem tesh zeby ćwiczyć 4 razy planem pon wt śr czw a 3 dni odpoczynku i znowu trening w sumie tak jak w PeCo tyle ze w PeCo ćwiczy sie pon wt śr(wer. cięzka)czw pt i 2 dni odpoczynku:D Co o tym sądzisz? Wasze rady sąmi bardzo pomocne Apropo jak będe sie przykładał do treningów to ile cm [...]

[...] ten plan bedzie ci szedl juz latwo wtedy mozesz sprobowac 4 dni w tygodniu lub 3dni treningu 2 dni przerwy. bedzie to zawsze jakas nowowsc dla twoich miesni. sd3 moze byc w sumie ale na poczatku wolalbym przyzwyczaic org do wysilku, zeby wiedzial czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po [...]

jeszcze raz dla pewności powtarzam - jestes jeszcze za mlody aby skakac ze sztanga i zażywac jakiegolwiek suplementy, nawet nad kompleksem witamin bys sie zastanawial. w sumie to idzie lato i warzywa , owoce tanieja. wykorzystaj to Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-04-22 12:40:46

W sumie optymalnie to 6 tyg. ja bym zakonczyl odczekal i ruszyl znowu z czyms...

W sumie orgaznim zamist odpoczywać, to trawi i wcale nei jest wypoczęty

w sumie zastanawialem sie nad czyms w stylu HST ale takiego super minimal :p 619 (sorki jak przekrecilem nicka) dawal kiedys taki plan. i zeby tak docelowo dojsc do 6-8 serii w 5RM.... zastanawiam sie tylko swoja droga jak ja przezyje 3 serie w maxach 15RM przysiadow, albo MC....

W sumie to nie :-) zależało mi żeby jak najmniej ww było :-) ale można spróbować czemu nie :-D

[...] tej firmy nie miałem, ale miałem karategi i moge powiedzieć że bardzo wytrzymała, ale mocno sie w praniu skurczyła a do tego miała niewygodny krój. Przetrenowałem w tym gi w sumie z 7 lat, bylo uzywane na zmiane z innym, ale trenuje codziennie a nawet sa okresy ze 2 razy na dzien wiec duzo przeszlo zanim zaczelo sie sypac. I mimo ze juz musialem [...]

[...] nadrabiam i ide w gore. Takze nie jest tak ze ciagle cwicze na rzezbe. Po prostu jestem ektomorfikiem i walcze o kazdy kg. Poza tym to zdjecie z profilu ma 2 lata i wiem ze jest lewe, bo glupia strasznie mine zrobilem . Po prostu bylem glodny :P A definicje miesni moze mam i dobra , nie wiem w sumie ... ..:: only pure underground techno ::..

[...] o barki,tricepsa, i przedramiona, cwicze u siebie w piwnicy mam sztange cięzary i hantle, ławeczke z 3 poziomami na płasko lekki skos i większy skos oczywiscie w góre.... w sumie wszystkie partie moge na tym sprzecie przecwiczyc;] jest masa cwiczen wiec z tym problemu nie mam;] mój dotychczasowy plan wyglądał nastepująco,miałęm ich kilka ale [...]

waze 71 kg przerwy robie 2 minuty,po tym trenigu w sumie troszke przytyłem zwiększyłem obwód bicepsa do 36cm a miałem wczesniej 34 cm;] ale jesli chodzi o siłe barek to nic sie nie zmieniło prawie moze małe postepy przykładowo robie wyciskanie sztangi zza karku cięzarem około 25-30 kg wiec to nie duzo.. jesli chodzi o trica to przykłądowo [...]

A mam jeszcze jedno pytanie mam 18 lat i w sumie mam dobrze rozwinieta tkanke miesniowa,Chcialam sie zapytac czy jesli przestaje sie cwiczyc to tkanka tluszowa osiada glownie na miejscach z ktorych znikaja miesnie? a i jeszcze jedno chcę miec ladne ramiona i piersi jakie cwiczenia bede do tego najodpowiedniejsze?no i tak jeszcze jesli chodzi o [...]

[...] i własnie ostatnio jest najgorszy okres i nie biore żadnych leków bo to strata kasy poprostu staram sie unikać parków itp i modle sie o deszcz zeby pyłki spadły ostatnio w sumie jest idealna pogoda dla alergików bo jest słonce pyli... i pod koniec kazdego dni pada i zmywa pyłki (tak przynajmniej jest w p-ń) PS Jedynym najlepszym lekiem są [...]

Nowy White Flood 140zł //// 2,8zł za porcje Twój White Flood 30/35 porcji //// 2,5 do 2,2 za porcje Zjechałeś w sumie z ceny o około 15%. Obciążenie nawet zjeżdża bardziej. Nie żebym się czepiał ale proponuje 65zł to i tak wygórowana cena sprzedajesz otwarte żarcie.. Nie wnikam ale to nie wychodzi mi ekonomiczne dokładam 65zł i mam nowego w [...]

[...] o czym świadczy fakt iż przegrywał do momentu KO z Bothą. Moment dekoncentracji kosztował bardzo drogo Francoisa a szkoda bo mogła by być nie lada niespodzianka. W sumie dla mnie i tak sporym zaskoczeniem jest taka dominacja Bothy przez całą walkę. Cios, który przyjął mógł wyglądać jak zadany od niechcenia ale trzeba pamiętać, że takie [...]