spalić

ćwicze brzuch codziennie 15 minut:) miesnie czuje pod warstwą tłuszczą są dosyć fajne:P ale tluszcz chce spalic:) moja waga to okolo 65 przy 180

znaczy ja nie mam tak wiele tluszczu na brzuchu ale mam.Mięśnie trenuje od konca wakacji.A ze mialem 59 to ja sam nie wierzylem jak się zwazylem.Tylko wiesz jak sie biega po 10 km dziennie przez cale wakacje to mozna sie troche zachudzić:P slyszalem tez taka opinie ze latwiej jest spalic tluszcz jesli ma sie wieksze miesnie , zgadzasz się z tym?

a co cchesz zeby ci dała ta skakanka ? jesli zeby spalic tlsuczk trche to NIE bo : 1. przed treinngiem - LEPIEJ PO BO JEST MNIEJSZY POZIOM GLIKOGENU 2. wywal skakanke bo nie mozna kontrolowac tetna i tlusczu ty mnie spalisz. 3. uda ci sie 15 min skakac naskakance? ??? mi rece wysiadaja

chyba ze walniemy na czczo ... a jak nie na czczo zalezy co i ile zjedlismy... ale zauwazmy ze po 18 minutach dopiero spala sie tluscz... a zeby go spalic trzeba biegac dluzej ot np. 30 min SIR fajne foto na avatarze

po to forum zeby pytac :) ale przestrzegam ze nie ma co za duzo ladowac w siebie supli w sensie bialka, carbo bo latwo mozna przegiac a to wzystko sa kalorie ktore nie zawsze zdola sie spalic na treningu a co za tym idzie to wiadomo. Dobrze by bylo jakbys sobie obliczyl zapotrzebowanie jakie ci wychodzi i ulozyl jadlospis i niego sie trzymał

nie rozumiem. chcesz zgubić małe co nie co pasa,ale masz dietę z dodatnim bilansem...to jakim cudem chcesz to spalić skoro pochłaniasz wiecej kalorii niż spalasz? a co do pasa. Pomaga,ale pozbyć się w zasadzie tylko wody podskórnej.

[...] wysiłek) to spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak osóby z nierozbudowaną masą mięśniową i tkanką tłuszczową mogą jednocześnie zbudować w jakimś tam stopniu masę mięśniową i spalić tłuszcz. I moje pytanie jest, czy dzieje się tak, gdy taka osoba jest na deficycie kcal, czy spozywa dzienne zapotrzebowanie kcal? Zmieniony przez - Makoo0095 w dniu [...]

@up }:-( Co do tematu - z pewnością chcesz szybko spalić tkankę i mieć większą cheć dzięki spalaczom. Jest to błąd gdyż w naszym wieku tylko dieta i aeroby Ci pomogą. Prawda możesz kupić lecz jest to zbędne. Spal tłuszczyk naturalnie a na pewno nie będziesz się dalej obżerał ;)

[...] Russian Twist 3x10 (10 każda strona) Dotykanie pięt leżąc 3x15 (15 każda strona) Brzuszki 3x20 Pod koniec zrób szybkie pajacyki aby zwiekszyć temperature ciała i dzieki temu spalić wiecej tłuszczu i wyrzezbić ciało. Przepraszam za jakieś ort, Klawiatura sie dziala ;c Pozdrawiam Daniel Konieczny Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu 2019-07-27 [...]

Mięśnia raczej napewno nie straciłem, wnioskuję, że jest to tłuszcz co najlepiej widać na moim brzuchu Poza tym to chyba niemożliwe, żeby spalić szybciej mięsień od tłuszczu

nie da sie cwiczyc na siłe i spalić brzuch. Aby rosła siła trzeba przybierać na masie bo wieksza masa = wieksza siła.

informacje sa w profilu celem jest masa dopiero co zaczołem cykl mono+cp i zaniedbałem brzych i dlatego takie pytanie chce wiedziec czy robie dobrze musze spalic opone

To niech skoncentruje sie lepiej na diecie moze zakupic odzywke białkową,ewentualnie thermo treca jezli ma wiecej do spalenia najlpiej napisz jeszcze ile chce spalic

Znaczy lepszy w jakim sensie ? Większe mięśnie czy Mniej Tłuszczu na brzuchu Bo jeśli chcesz wieksze mieśnie to musić ćwiczyć brzuch i trzymac diete na nadwyżce kalorycznej a jeśli chcesz spalić tłuszcz z brzucha to dieta + aeroby + siłownia + ewentualnie jakis spalacz typu TSE Olimpa Użyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp

Witam chciałbym aby ktos mi pomógł na zasadzie rady. Potrzebuje spalić tłuszcz zalegajacy w okolic brodawek, poporstu mówiac chce wyrzeźbić dobrze mieśnie klatki piersiowej. Z góry dziękuje za pomoc

[...] monkey,przyszłym celem jest budowanie suchej masy mięśniowej,liczę się z tym że to długi proces ale cierpliwość jest:)A jak narazie po niedopracowanej diecie mnie trochę podlało głównie na brzuchu.I tak myślałem żeby przerzucić się przez okres letni na drążki aby spalić niepotrzebny tłuszcz a wypracowane mięśnie podrzeźbic.Będzie to dobra opcja?

[...] długi proces ale cierpliwość jest:)A jak narazie po niedopracowanej diecie mnie trochę podlało głównie na brzuchu.I tak myślałem żeby przerzucić się przez okres letni na drążki aby spalić niepotrzebny tłuszcz a wypracowane mięśnie podrzeźbic.Będzie to dobra opcja? W okresie redukcji trenuj przede wszystkim silowo, żeby podtrzymać mase miesniowa.

nio mozesz tluszczyku spalic to swegfo rodzaju aeroby ... a do tego plywanie jest dobre dla regeneracji

hmmm ponoc na piro mozna spalic troche tluszczu ale karnityna dlaczego nie czasem samo to ze wydasz troche kasy spali tluszczyk no wiecej niz troche bo zeby cos karnityna cos dala to trzeba sporo wszamac ale za to moze sprobowac Thermo Fat Burnera treca do tego troche pracy i efekt murowany

'ponoc na piro mozna spalic troche tluszczu' nie w 'normalnych' dawkach...