[...] cokolwiek nie zrobię będą problemy? Czy masz na myśli, że nie powinnam podejmować się CKD? To nie jest tak do końca, ja widzę tę tkankę i że jej sporo przybyło. Chcę ją spalić, ale staram się zrobić to w najrozsądniejszy sposób, więc szukam jakiegoś mądrego sposobu, tak żeby nie doprowadzić do niedoborów/niedożywienia organizmu. Również moim [...]
Nie no dobrze myslisz na odbloku strom shock i podtrzymanie miesnia.Potem tak jak mowisz delikatna wycinka przed cyklem ale tez z kreatyna ona ci pomoze nie spalic miesnia i w takim celu do redukcji. Ciezko tak dlugo cykl ciagnac trzeba zmieniac srodki dawki robic przerwy jedzeniem manipulowac ja jestem od 20 lipca na cyklu i juz nic nie czuje juz [...]
Progres plerów widać , lecz mam tylko jedno ale, czy ten Twój ulubiony sposób rekreacji - rower. Nie zahamuje Twojej walki o masę ,lub co gorsze może spalić to co zyskałeś? Bo podczas takiej jazdy spalasz napradę sporo kalorii, chyba że zwiększasz w tym dniu swoje zapotrzebowanie.
Cze mam duzo tluszczu na brzuchu i chcialbym go spalic i zrobic kostke w jak najszybszy czasie nie tracac duzo na wadze bo trenuje inne partie na mase i czy jakas dieta jest potrzebna na treningi chodze 4x w tygodniu.
[...] więcej, ale tez bez przesady).Nie pij żadnych słodkich napoi typu: Coca Cola, Pepsi, Fanta, Grappa, czy coś innego. Sama woda, najlepiej niegazowana. Co do treningu by spalić brzuszek: Nie wykonuj żadnych A6W, strata czasu i szkoda mięśni. Polecam: - Pływanie, - Bieganie (przynajmniej co drugi dzień po min. 4km) - Jakieś ćwiczenia na [...]
[...] więcej, ale tez bez przesady).Nie pij żadnych słodkich napoi typu: Coca Cola, Pepsi, Fanta, Grappa, czy coś innego. Sama woda, najlepiej niegazowana. Co do treningu by spalić brzuszek: Nie wykonuj żadnych A6W, strata czasu i szkoda mięśni. Polecam: - Pływanie, - Bieganie (przynajmniej co drugi dzień po min. 4km) - Jakieś ćwiczenia na [...]
Marphel, lipo-6 dobry popularny spalacz,wiele osob chwali ZMA mozesz jak najbardziej brac przed snem,czesc osob ma lepszy sen po ZMA przez co i lepsza regeneracja jest CzG_86, jesli idzie o 11-OXO to jest to prohormon ,najlepiej sprawdza sie na redukcji lub jesli celem jest ubicie miecha na sile tez moze byc ,ale akurat jest to b.drogi ph i [...]
Dzisiaj rano ból z lewego bicepsa ustąpił, zobaczymy jak będzie to wyglądać po jutrzejszym trenin gu ; ] Mam nowy problem przez ostatnie 3-4 miesiące uskładało mi się trochę tłuszczyku na brzuchu, nawet moja koleżanka to zauważyła ;] chciałbym go jakoś spalić poprzez bieganie, albo areobik ? Co mi poradzicie ?
Hej, dzieki bardzo za odpowiedz. Ostatnio duzo czytam na temat odzywiania, spalania tkanki tluszczowej itp. dlatego postanowilam zapytac. Ja staram sie skupiac glownie na wymiarach a nie jak standardowa kobieta na wadze, to chyba nie jest jednak obiektywna miara;) Kalorii nie licze chyba tak obsesyjnie, niechce miec powiklan zdrowotnych typu [...]
[...] Tzn. nie jedz chleba, kartofli itd. Oczywiście od czasu do czasu możesz to zjeść, jeśli to będzie w umiarkowanej ilości. Podobno dobrym węglowodanem jest miód bo łatwo go spalić ( jest temat o miodzie ). Trzymasz taką diete + aeroby i w 3 miesiące tracisz znaczną ilość % tłuszczu. I pamiętaj, że ty chcesz zrzucić tłusz a nie wagę, więc [...]
[...] nie potrzebuje tlenu, więc teoretycznie masz więcej paliwa. Solis mięcho ma (widać to na fotkach zrobionych podczas zadawania ciosu, jedną zamieściłem), gdyby miał miał spalić tłuszcz a potem dowalić czystego mięcha żeby ważył cały czas tyle samo, to prawdopodobnie byłby bykiem nie z tej Ziemi, no i tak jak pisałem wcześniej miałby problem z [...]
a uczucie pełności/sytości?? może jadłem zbyt dużo. Boję się tych kalorii bo ostatnia masówka skończyła się po miesiącu z kilkoma kiologramami nadwyżki i 5 cm plus w pasie:/ wolę dmuchać na zimne, chyba lepiej zjeść mniej i nie zbudować niż się zalać a póżniej przy kiepskiej redukcji spalić i tłuszcz i mięśnie
RemyLogan - A katolicyzm?a co to za religia ktora pozwolila spalic miliony kobiet na stosach? Co to za religia wsrod ktorej kaplani przylapani na pedofili prznoszeni sa na ciepla posadke do Watykanu a sprawa jest wyciszana? Co to za religia w ktorej sprzedaje sie sakramenty? Co to za religia za ktora tylu ludzi ginelo w bezmyslnych wojnach? I [...]
co nie oznacza ze wszyscy chrzescijanie to krwiozercze bestie :D zapomnialem tez wspomniec o Buddyzmie i rdzennych religiach Japonii :D Bo jak juz tloczymy temat religii to co to za religia co pozwala uciac komus glowe zeby sprawdzic ostrosc miecza? Co to za religia ktora pozwala gotowac ludzi za to ze nie sa Japonczykami? Co to za religia ktora [...]
[...] Ciemnogród został skutecznie opanowany przez strach przed piekłem i szatanem i gotowy jest oddać jaśnie Panom swoją wolności, państwo prawa, niezależne sądownictwo, spalić konstytucję na stosie, aby tylko nie dostać się do piekła. Wolę Boga w średniowieczu kontrolował kler sprzedając odpusty. Rozwój epidemii kontroluje minister rozdając [...]
Mimi, zapomnialam napisac o tej coli- mnie tez pomagala na mdlosci Jesli o mnie chodzi, to sadlem sie nie przejmuje, bo przy odrobinie wysilku zawsze mozna je spalic Co do rozstepow, to podobno kwestia genetyki i tak naprawde zadne kremy im nie zapobiegaja. Ja osobiscie uzywam kremu Musteli bo zapobiega swedzeniu brzuszka Czujesz juz wyraznie [...]
Dzięki ziomek za uznanie A co do ciasteczek - to Ty możesz zrobić wg Kopta z mąką gryczną, a ja tak jak jest w oryginalnym przepisie i jak Sachem mówi- z pszenną. Spotkamy się nad Silnicą, bedziemy degustować i zobaczymy, które lepsze, a potem bieg przez Sienkiewkę- od teatru po dworzec PKP, żeby to spalić No i co Ty na to? hahaha
Aha A może wiecie ile Trzeba Będzie miedzy innymi wykonać brzuszków lub przysiadów by spalić Taki szkolny obiadek <dwudaniowy> ? Wiem Troszkę Głupawe Pytanka ale jak mam was Na forum To Troszkę mogę <z lekka> wykorzystać <bez obrazy> :) pozdrowienia dla Tych Którzy Mi Pomogli :)