spalić

spalić sam tłuszcz i będzie cacy rzeźba to rzeźba wiem coś otym jak kilka lat temu nogi sobię przez przypadek wyrzeźbiłem bez żadnej diety ja od jutra rzezbie tez:DD dawac wszyscy razem Zmieniony przez - zabisko w dniu 2009-04-15 15:40:37

w usa tez chvjnia, ogolnie nie podoba mi sie to co dzieje sie na swiecie przydalaby sie taka prawdziwa, ***ana wojna w końcu tylko najsilniejsi by zostali, reszte niewiernych, nieuczciwych, kłamców, gejów, lesbijki i inne śmieci spalić veritas aequitas

Dawid ja też nie bardzo, a co by było jakbym była lesbijką ? nIkt mi nie zabroni i to nie oznacza odrazu, ze należałoby mnie spalic Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-09-01 22:10:14

Dawidja też nie bardzo, a co by było jakbym była lesbijką ? nIkt mi nie zabroni i to nie oznacza odrazu, ze należałoby mnie spalic ] jak bym Cie nie spalil bo lesbijeczki sa fajne, takie ladne bo te btzydkie to ale gejow, tranwestytow itp to na stos

inne śmieci spalić wydawało mi sie ze to nie o ludzi chodziło.

By masaz dzialal jak tzreba trzeba spalic wszytsko, lacznie z trudno schodzacycm tluszczem podskornym Co za abstrakcje...

[...] Problem w tym ze ja bym sie chciał tego zbednego fatu pozbyc a boje sie ze jak przejde z low-carb na diete z deficytem wyłacznie to nie uda mi sie go tak szybko i efektownie spalić. Nie stosowałem zadnych "powaznych" spalaczy i zastanawiam sie jakby jeszcze pociagnac troche ten low-carb i zapodac jakis spalacz?? nie znam sie na tym az [...]

no w pierwszym momencie sie zdziwilem i nie moglem uwierzyc ze taka forma przy masie (bo jestes dziwny, nie ukrywajmy... kto jest na masie i do tego trzyma poziom ponizej 10% BF :D malo ktory kulturysta), ale jak przeczytalem to stalo sie jasne. Jak masa idzie to najwazniejsze, tez przy nastepnym cyklu masowym bede stawial juz bardziej na jakosc, [...]

[...] granic możliwości. W tym momencie mogę powiedzieć, że dzięki wykonywaniu cardio 6 razy w tygodniu po 35min.( nigdy aż tak dużo nie robiłem ) udało mi się niemal całkowicie spalić tkankę tłuszczową i teraz pozostaje już tylko pozbyć się nieco wody, którą nadal w dużym stopniu trzymają mięśnie z powodu wysokiej ilości węglowodanów w diecie. [...]

[...] jednak do tej pory nie stosowali żadnej diety, ich głównym celem było zwiększanie masy mięśniowej i siły, w tym momencie ich priorytety uległy zmianie i oboje chcieliby spalić tkankę tłuszczową oraz uzyskać maksymalną definicja mięśniową. To dopiero pierwszy tydzień naszej wspólnej pracy i kolejne wyzwanie dla mnie jako trenera!! Z [...]

dobry byl ten kawal co ktos tu kiedys dawal,zeby go nie spalic to powiem ze on byl o tym jak gosciu w barze chcial bajere z laska skrecic,i niewiedzial czy zagadac co bylo potem to opowiem jak nikt niema tego kawalu

Majbah, dobrze Od wtorku pale 5 dziennie, 2 razy zdarzyło mi sie spalic 6 szlugow ale to nic, a raz spalilem 4 Dziś narazie 3 i bedzie max 5 A od jutra z dietą startuję

I niech juz schodzi,najbardziej to bym chciala zeby uda i lydki wkoncu ruszyly,w sumie lydka od kilku lata taka sama ponizej 38cm nie chce.No i mega zakwasy na motylach od PP,jestem po aerobach jeden dzien w tyg tak z siostra robie,obskakujemy wszystkie maszyny(jej pomysl na nude)i bylam 1,10 minut z glodem wyszlam ,chcialam predzej bo tak mnie [...]

tak masz spalic glikogen ,wzmoc cAMP i palic tluszcz that's all

A widzisz, zamiast tyle pisać mogłeś poczytać posty podwieszone, tu i w dziale trening dla początkujących. Nie mniej jednak 10kg tłuszczu w miesiąc raczej nie uda Ci się spalić, o ile podejdziesz do sprawy racjonalnie. ;-)

[...] ma siły, wyliczyłem ze moje zapotrzebowanie to około 3200 kcal a pokrywam to może w 60% procentach :( Piszesz koniu "jednak 10kg tłuszczu w miesiąc raczej nie uda Ci się spalić, o ile podejdziesz do sprawy racjonalnie" Czyli dobrze wiesz ze mogę rzucić to w nieracjonalny sposób. Jeżeli chodzi o wrzucanie czegokolwiek do organizmu to jestem [...]

Madie jasne ze sie da!!! Wychodze z zalozenia ze jestes osoba poczatkujaca w te klocki. Wiec zaproponuje trening obwodowy ale z uwzglednieniem stopnia trudnosci jak dla osoby poczatkujacej. 1dzien -wyciskanie na maszynie siedzac(klatka piersiowa)12-15powt. -wioslowanie na wyciagu poziomym V uchwytem(plecy)12-15 -wyciskanie na maszynie [...]

Sa takie sposoby podwyzszania metabolizmu (ale one nie działają na zaniżony metabolizm z powodu spadku masy mięśniowej), ja jednak jestem zwolennikiem globalnego podejścia. Tzn, musisz przestawić sobie to co robisz, nie oznacza to ze nie masz jezdzic na rowerze, ale to jest dodatek do twojego treningu, zawsze dobrze i milo sobie troche aerobow [...]

[...] się że jeśli będę jadł więcej urosnę jeszcze bardziej w tłuszcz, niż w mięśnie, a jak pisałem wcześniej tego tłuszczu też mam trochę zbyt dużo i pomyślałem że mogę go trochę spalić i przybrać na masie mięśniowej jednocześnie, jednak z tego co piszesz jest to niemożliwe - jeśli będę jadł tyle co teraz to może schudnę ale nie urosnę w mięśnie, [...]

W sumie nic specjalnego na marszu się nie wydarzyło. Trochę nudno. TVN też jest zawiedziony liczyli chociaż na spalenie kukły żyda, a spalono jedynie flagę UE. Imo dobrze że nudno, fajnie ze to byla Uroczystosc a nie cyrk, tylko tam jeszcze jedna flage przydaloby sie spalic , chyba kazdy wie o jakiej fladze mowię BTW [...]