spalić

bo wygladasz dobrze, a najprawdopodobniej by spalic tłuszcz an udach bedziesz musiała robic rzezbe, czyli zapitalanie z półgłodówką co po zakończeniu wróci do punktu wyjścia. To jest najbardziej realna prognoza tego co dalej CO DALEJ........ Wow...zaskoczyła mnie ta odpowiedź :-) Z jednej strony miło usłyszeć, że dobrze wyglądam :-)...ale z [...]

[...] na 3 porcje - ostatnia ok. 18.00 (trochę się bałem bo np. OxyELitePro brałem o 13 a i tak spac nie mogłem). Tutaj brak problemów ze snem, w zasadzie to mam wrażenie, że śpie o wiele lepiej... Na treningach mega pocenie. Wziałem go tylko i wyłącznie dlatego, żeby spalić tłuszcz na brzuchu a jest oporny - więcej będe wiedział na koniec maja ;)

Dlaczego nie miał bys spalic wiecej fatu?

Hmmm przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ?? Czy biorac kretke i Therme spale tluszcz a jednoczesnie przybedzie mi miecha? Czy moze bardziej sie oplaca dokonczyc Therme spalic to co mam spalic i pozniej zaczac cykl kretki . Tak , no chyba moj organizm delikatnie przyzwyczail sie [...]

W HIT jest przyjete cwiczenie (PRZYKLADOWO - jest to b. szerokie pojecie!!!) 2,3xtydz WSZYTSKICH PM naraz, nie wazne czy "na mase", czy "na rzezbe" - okreslony cel osiagasz glownie przy pomocy diety, a dokladniej regulowania roznicy energii (kcal) wydatkowanej (A) i przyswajanej (B). Gdy A>B chudniesz (czyli tracisz m.in [...]

a co wy na to koledzy Kompleksy metaboliczne – szybsze spalanie tłuszczu ! Chcesz szybko spalić tłuszcz i zachować mięśnie ? Przerzuć się z rowerka na kompleksy metaboliczne. Udowodniono naukowo, że spalają one więcej tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, wykonywane w tym samym czasie. Przerzucenie ponad 6 ton [...]

ROBIENIE SAMYCH BRZUSZKÓW JEŚLI CHCE SIĘ COŚ SPALIĆ W OKOLICY BRZUSIA NI NIE DA! NO, OPRÓCZ WZMOĆNIENIA. MUSISZ WYKONYWAĆ JAKIEŚ AEROBY - OCZYWIŚCIE NIE SZARŻUJ W CZASIE TRENINGU, ŻEBY NIE SPALIĆ TK. MIĘŚNIOWEJ (BO NIE O TO PANU PRZECIEŻ CHODZI ). A SWOJĄ DROGĄ TRZY DNI NA JAKIEŚ SPEKTAKULARNE EFEKTY...NIE MYŚLISZ,ŻE TO ZA KRÓTKI OKRES CZASU? [...]

Quart bo widzisz, mi nie zalezy na kopaniu, tylko zebym spalil tluszcz. Zrobilem 2 tygodnie przerwy i biorac 4 kaps czuje leciutkiego kopniaka, ale boje sie ze 4 kaps to za duzo i moge miec uszczerbek na zdrowiu. Nie chce zeby cos mi sie stalo a ludzka psychika jest taka ze wiecej i wiecej. Dlatego w stanach tyle osob poumieralo biorac Thermala. [...]

Tak sie zastanawiam... bo teraz stwierdzilam ze moim utrapieniem sa boczki...czy jakos trudniej je spalic? Bo zauwazylam ze brzuch mi sie robi plaski a boczki nie znikaja...kiedys wszystko szlo mi glownie w brzuch a teraz w boki! Jest jakas tego przyczyna ze tam a nie gdzie indziej ,czy po prostu to zalezy od osoby? I wlasnie czy ciezko jest [...]

Jak spalic zbedny tluszcz na brzuchu? Miesnie sa lecz nie moge za nic spalic tluszczu (nie ma go zbyt duzo ale jest wystarczajaco azeby nie bylo widac kaloryferka :) MikoS

Nie ta grupa... bodajze VI byla dla tych, co chca spalic...

[...] zawsze mogłoby być lepiej ...... W poniedziałki po treningu robię aeroby w środe po pracy biegam + codizennie rano robię weidera, chche utryzmać te 100kg i troche przy tym spalić fat z brzucha a czy mi się to uda okaże się za miesiąc jak będzie koniec testu. A teraz wracając do TESTU to teraz mam remont w domu malowanie itp, itd i nie bede mieć [...]

jeszcze chciał bym wiedziec. jak mam spalić brzuch nie jest duzy . musze spalic 5 cm i bedzie juz gites. co proponujecie ? by szybko spalic . bieganie czy brzuszki ? moze jakaś odżywke ?

[...] to muszisz mieć badania lekarskie. Brian - przesunięcie stopy będzie skutkowało spaleniem podejścia. W sumie jeśli jedną stopę przesuniesz to tylko jeden sędzia może spalić a dwóch zaliczyć. Chucknoris - dzięki za odpowiedź. Dokładnie, jeśli jesteś osobą pełnoletnią wówczas podpisujesz zaświadczenie, że startujesz na własną [...]

[...] są, że kalorie spalane na bieżniach/ orbitrekach są niemiarodajne, więc mogę Ci napisać, że spalisz tyle czy tyle, jak to się będzie mijać z prawdą...Czy to ważne ile chcesz spalić kalorii ? a tutaj dość ciekawy wycinek z artykułu, może to odpowie na Twoje pytanie, wystarczy poszukać po wujku google. : "Jak dużo kalorii można spalić? Ilość [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Trening siłowy uzupełnię dodatkowo , 2-3 razy w tygodniu , porannymi lub wieczornymi krótkimi ćwiczeniami wykonywanymi w domu , w ilościach i w zakresie wedle uznania (chęci): - AB Weel - Russian Twist - Pompki przodem - Pompki tyłem I Źle. Zaburzysz regenerację, będziesz słabszy. Ogółem długotrwałe aero = porażka. Interwały + o wiele krótsze aero [...]

PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...]

niestety nie robie treningów tlenowych.Czyli co byście mi radzili np. aby spalić zbedny tłuszcz z klaty np. jakie ćwiczenia??jeżeli tlenowe to jakie?biegi wystarczą czy co?? Czyli teraz możliwe ze mam rzeźbe ale przysłania ją tłuszcz który moge spalić za pomoca jedynie treningów tlenowych i powinno być wszystko wporzo?? Czy jak ?Powiem wam np. że [...]

stare zdjecia masz w fotostory , te co dawalem na stronie 35 porownanie do zdjecia z tego cyklu,teorie zalozylem dziwną i troche bym powiedzial na odwrot ale zobaczymy czy uda mi sie zrobic jak zaplanowalem , generalnie zanim wytne a na to bede mial sporo czasu do wakacji poki co zima i hoduje baniak robie mase i delikatnie bede gubic sadlo zeby [...]