spalić

jeśli chcesz dobrze spalić tłuszcz w domowych warunkach bez drogiego sprzętu polecam P90X jest dostępne za darmo do ściągnięcia na Chomikuj.pl łącznie z programem ćwiczeń 12 filmikami i przykładową dieta oczywiście możesz swoją. aha czyli skoro jestem 14 dni na forum to moja wiedza jest 0? [...]

[...] mam nie wiadomo jak dużo tego tłuszczu na brzuchu. Jakiś zarys mieśni tam widać :) Jak napne mieśnie, to też nie jest najgorzej. Ale doszedlem do momentu, że poprostu więcej spalić nie mogę, zwłaszcza na dole brzucha. Dlatego chcę kupić te talbetki. Nie wiem jednak czy zadziałają. A jeżeli już, to wolałbym najpierw wrzucić trochę mięśni :) Kiedyś [...]

A nie zauwazyles przez ten rok czasu, ze trening brzucha codziennie nic nie daje? Ani dwa, ani trzy, ani dziesiec razy dziennie - to tylko pogorszy efekt. Tak samo z A6W - nie tykaj sie tego. Zeby miesnie byly widoczne, musisz spalic tluszcz. Zeby bylo co widac, musisz miec jakas mase tych miesni. Maksymalnie dwa treningi w tygodniu, moze byc tez [...]

O A6W? Bylo kiedys w dziale dla zaawansowanych i slusznie polecialo. Przeczytaj moja wypowiedz wyzej kiedy rosna miesnie. Jasno wynika, ze od A6W nic Ci nie urosnie. Jesli dzieki A6W chcesz spalic tluszcz z brzucha tez nie tedy droga. Spalanie miejscowe to mit - cwiczac brzuch nie spalasz tluszczu z brzucha. Od tego jest dieta, trening silowy, [...]

wlasnie tez tak myslalem zeby zrobic redukcje, spalic to cale sadloi na zime zaczac robic czysta pzremyslana mase, tylko powiedzcie jak BTW ustawic? tzn bialeczko to wiadomo 2-2,2 najwiekszy problem mam z weglami..? / nikt mi nie broni tylko szukam porady u was, co wy byscie zrobili na moim miejscu, przeciez dlatego pisze. doceniam wasze [...]

By tłuszcz w ogóle spalić potrzebny jest deficyt kaloryczny. Czyli musisz zjeśc mniej niż organizm potrzebuje. Zaś w towim wieku redukcja jest nie odpowiednim rozwiązaniem gdyż potrzebujesz energii do wzrostu i rozwoju organizmu. Zacznij racjonalnie się odżywiać, bądź aktywny fizycznie. Tyle wystarczy

Ok spoko,A teraz sie przyznam . Konkretnie w moim przypadku chodzi o to ze: teraz robie mase, 3 tygodnie jem duzo: ryz kurczak, twarozki banany jogurty itp. do tego maltodekstryna bialko wpc ostrowia i cell pump i kreatyna (cp i kretke biore 2 tygodnie),przez pierwsze 2 tygodnie poszlo 5kg masy z 67 na 73kg, ale teraz sie zatrzymalo, wiecej w [...]

[...] na całe zapotrzebowanie i resztę węglowodanów. Po 2 postaraj sie ćwiczyć tak zeby robic to między 2ma posiłkami które mają w sobie węglowodany bo inaczej mozesz poprostu spalić sobie mieśnie. Mozesz tez rozłożyć posiłki na białkowo-tłuszczowe i białkowo-węglowodanowe. To jedno z założeń "10 przykazań Tyki". Ja dla przykładu mam tak. [...]

jak chcesz spalic fat to moze dnp?

[...] to wszystko i nie miał diety to albo: jeżeli bilans będzie dodatni (kolega żre dużo kebabów dziadostwa i w ogóle ma tone kalorii) to nawet przytyje, natomiast jeżeli pomyśli sobie "aha to wystarczy mniej jeść i zejdzie fat" to wtedy ma szanse spalić sporo mięcha a opona i tak zostanie. W skrócie, pieniądze wydane na towar idą w kosz =)

e-lite ja tez lubilem sobie przed treningiem cosik spalic. fakt lepiej sie cwiczy i wieksze ciezary lataly kiedys gadalem o tym ze szkotem w coffiku i mowil zebym nie palil nigdy z bonga i cwiczyl na zielsku,bo mozna sobie pluca rozerwac.wczesniej myslalem ze przepalonym szkot sobie jajca ze mnie zrobil ale potwierdzilo to kilku starych [...]

Podzielam opinie Dark123 tłusto i nic poza tym no jedno brzuch jak balon!Propnuje zacząć biegać i ćwiczyć brzuszki,podciąganie ma drążku pompki żeby to spalić.Jak narazie to nie jest dobrze

"Jak wiadomo tłuszcze są o wiele bardziej energetyczne niż węglowodany, jednak organizm nie chętnie z nich korzysta i tratuje je jako zapas który można spalić w późniejszym terminie. Wynika z tego, że obecność tłuszczów w pożywieniu jest niezbędna, szczególnie podczas wykonywania ciężkiej pracy fizycznej. Potrzebna jest wtedy duża ilość [...]

Diety z low carb, carb cycling, i wszytskie inne z malymi ilosciami ww, na mnie nie dzialaja. Moje otluszczanie sie bylo spowodowane brakiem ruchu. Dlatego teraz chce zrobic gdzies miesiac? palenia fatu i potem Typowa diete na mase + biegania zeby tluszczu nie przybywalo. Tak wiec po tygodniu regenracji startuje z fbw i dieta nastowiana na [...]

Co tłuszcz w mięśnie?A jak chcesz to zrobić jesteś magikiem?Houdini się znalazł. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie musisz to spalić i koniec.

Są dwie 'szkoły' robienia rzeźby. Jedna mówi, zeby zwiększyc liczbe powtórzen itp itd. Jednak druga - http://www.sfd.pl/temat49643/ Wiec sam nie wiem..zalezy czy masz duzo tkanki tłuszczowej, czy duzo tłuszczu chcesz spalić itp itd..luknij na ten link

Efekty są chudnę waga spada tylko jak sobie poradzić z tym brzuchem żeby go spalić do końca? Aktualnie 85 kg 87 w pasie 40 cm w bicku (chodzi mi głownie o ten brzuch bo wszędzie czytam żeby rozpocząć dobrą masę to z najlepiej z niskiego bf do tego dorzę wszystko spada a brzuch opornie ) macie na to jakiś sposób ?? może ta dieta mi kuleje albo [...]

[...] spędzenia czasu to dwa treningi jednego dnia stały się uciążliwe (tak jak mówie - dla mnie). Dlaczego trudniej Ci zrzucic po robieniu masy ? Czym wiecej miesni tym łatwiej spalić tłuszcz - potrzebna energia zeby je ogrzać, podczas wysiłku w gre wchodza wieksze obciązanie, co za tym idzie ciezar, co za tym idzie wydatek energetyczny. Odchudzenie [...]

A przez A6W nie spale brzucha?? Ja chce spalić brzuch, a drugi raz zrobie na mięśnie?

Czytałem na różnych forach, że A6W pomoże mi spalić tłuszcz, który jest na moim brzuchu... Robiąc tylko te ćwiczenia, ale ja dorzuciłem sobie dietę.