spalić

zlewalem akurat z tego ze musze miec 8 % bo nawet nie wiem jak to wyglada... chce poprostu spalic tluszcz na brzuchu i bokach bo troche jeszcze jest, a chce dorzyc do widocznych miesni brzucha i wogole do wyrzeźbienia calego ciala.

Na witaminki chcesz wydac 250zl?? hehehe a wg Ciebie PRO zdrowotne to co to znaczy?? chesz przybrac na masie czy spalic fat??

Biniu, poproszę Cię więc o praktyczną radę - biegam, aby spalić max tłuszczyku przy minimum utraty mięcha. Do tej pory robiłem to tak: - na czczo (myślę czy nie dodać tu ECA) SKUTKI UBOCZNE PRZY STOSOWANIU TEGO ZABRONIONEGO W POLSCE SUPLEMENTU MOGA ZNACZNIE PRZEWYZSZAC EWNTUALNE POZYTYWE REAKCJE PRZY UTRACIE TKANKI TLUSZCZOWEJ - bieg 60 - 75 [...]

[...] okolic ćwiczeniami ukierunkowanymi na rozwój mięśni brzucha to efekty będą marne - nie ma czegoś takiego jak miejscowa utrata tkanki tłuszczowej, jeżeli efektwnie chcesz spalić tłusz to potrzebna ci będzie dieta o ujemnym bilansie kalorycznym oraz ćwiczenia krążeniowe wykonywane mimimum trzy razy w tygodiu po pół godziny - wysiłek utrzymujący [...]

hm.... nie wiedzialem ze balet buduje tak nozki... chyba sie zapisze a tak na powaznie... jak nie chcesz przybierac na masie, a moze jeszcze spalic troszke fetu(czyt tluszczu) to obetnij wegle w diecie- wiecej bialka i zdrowych tluszczow... z tym ze nie mozna na takiej diecie jechac caly czas- trzeba czasami zrobic kilku tyg przerwe... tzn powoli [...]

nie no nie sa az takie tluste. Po prostu sa umiesnione ale tego nie widac. I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac.

"I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac." Ale rzeźbienie to właśnie redukcja tłuszczu żeby uwidocznić mięśnie

I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac. Jak dla mnie to jest to samo

Jak chcesz nabrać więcej mięśni i spalić tłuszcz to opracuj sobie konkretną dietę. Chyba nie sądzisz, że mięśnie rosną a tłuszcz dosłownie spala się od tabletek. Jeżeli tak to mam dla Ciebie złą wiadomość.

Już hasło 'dieta białkowa' wiele mówi spalasz to, co jesz! Na diecie wysokobiałkowej bardzo łatwo można spalić mięśnie. Żeby efektywnie spalać tłuszcz, trzeba organizm przestawić na spalanie tłuszczu na poziomie komórkowym. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166

jeżeli koniecznie chcesz spalić tłuszcz polecam clenbuterol

kloper bo to jest tak, że ktoś kto ma diete i trzyma się jej w 100% to ja takiego gościa podziwiam. Nie chodzi tu o to że o zje ponczka to tłuszcz dodatkowy i trzeba go spalić i wogóle bo takie podejście to jest głupota. Ale wydaje mi sie że chodzi tutaj bardziej o samo zaparcie. Ktoś kto przestrzega diety odmawia sobie wszystkiego, liczy sie dla [...]

a zeby spalic jednego paczka trzeba: .wbiec na 10 pietro .przebiezka 1km .40 minut marszu (bardzo szybkiego) .30 minut sexu

patrząc na te fotki to nie powiem ci nic nadzwyczajnego- dieta... musisz spalić trochę tłuszczu żeby odsłonić ten wymarzony kaloryfer:)

nie da się miejscowo spalić tłuszczu. dieta + aeroby

tzn, chcę uzyskać suchą masę mięsniową to co byscie radzili. Teraz zaczynam biegac i fakt troche musze spalic, ale żeby masy miesniowej nabrac. Macie jakies propozycje

ok dzieki a jeszcze mam pytanie ważne dla mnie 94 mam w tali a nie w pasie. I od dziecka walcze z tzw oponą i boczkami za chiny nie moge tego spalic, na siłowni uzywam cały czas pasa i nic nie moge tego zgubic. Mozecie mi pomoc??

duże*:) ja przez wakacje zamierzam spalic tłuszczyk i rozbudowac ogólnie sylwetke . Interwały robiłem moze 2-3 razy i odpuściłem . Moze dla tego ze nie mialem dobrej kondycji . Po pierwszym sprincie juz nie mialem sił: D Zmieniony przez - Fyeno w dniu 2012-06-13 21:31:28

TREning + dieta a zeby spalic tłuscz trza miec do tego diete + trening + aerobowe cwiczenia .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

mądry trening?? ćwicząc na siłowni wyrabiam sobie mięśnie ale żeby spalić tłuszcz to aeroby tylko chodzi o to żeby to przyspieszyć