Dzieki za dobre slowo. Ostatnie ponad 1.5roku prowadzilem sie sam i znaczenie lepiej wyszedlem na tym niz z poprzednim "trenerem". Caly czas poznaje swoj organizm i mam nadzieje ze kiedys nabiore tyle kilogramow ile mi sie marzy hehe.
Oo prosze, noo tak zawsze koszuleczka SFD byla wiec moglem sie Ciebie tu spodziewac! Noo tak ja teraz w Olimpie, tam hsrdkorowa kuznia tak jak lubie i klimat do trenowania. Do Sieciowki bym juz nie wrocil, chociaz w Formie jakis czas temu bylem. Dzieki za dobre slowo, staram sie rozwijac glownie dobudowywac kilogramow bo jak w tytule [...]
To mamy inne doświadczenia, albo mówimy o zupełnie innej grupie osób - wegan. Weganizm to nie sezonowa rezygnacja z mięsa na korzyść sałatek i innych chawstów. Przytoczę tutaj definicję: Słowo weganizm oznacza filozofię oraz sposób życia, który stara się wykluczyć, jak tylko to możliwe i praktyczne, wszystkie formy eksploatacji i okrutności [...]
No trzymam za słowo Panie Jacku z tym przepisem Jak kupie i będe miał konkret zwróce się z tym do Pana o pomoc żeby ułożyć diete i suplementacje tak jak trzeba bo tak na 100% nie jestem w diecie obeznany. Wiem tyle że na mase 2-2,25g/kg białka, 5-7g/kg węgli, tłuszczy minumum. Prócz tego człowiek może podczas 1 posiłku przyswoić do organizmu ok [...]
[...] Hantelki masz obiecujące, a z czasem zaopatrzysz się w sztangę i stojaki i będzie gitara :-D To był ciężki tydzień, więc uznajmy to za wstęp. I pliska - nie stresuj się pomiarami, bo uwierz na słowo - ZAWSZE jak wywierasz na sobie presję, to tyle z tego jest #-P Nie ma pośpiechu };-) Ciesz się tym co robisz, a ciało się odpłaci z nawiązką 8-)
jak widac nie kropkuje, mi nie chodzi o to ze macie nie gadac czy cos, tylko zeby nie było wulgaryzmów, nie zawsze kropkuje, tak samo nie zawsze kropkuje w normalnych "nie spamowych" postach. po prostu bez wulgaryzmow co drugie slowo i zdanie
Kurcze, ale słowo pisane to taki wysiłek dla mózgu - w tych czasach telewizja jest przyjaźniejsza, komputery też - nie ma może jakichś czytanek z tymi książkami? Ja i zboczony? E tam! Moja siostra zadzwoniła ostatno na komórkę swojej koleżanki od... jakichś czternastu lat, ta myślała, że wyłączyła komórkę, ale źle nacisnęła i telefon był cały [...]
juz nie przesadzajcie,bo mam wrazenie,ze niektorzy oczekiwali poswiecenia temu wydarzenia polowy wiadomosci. to nie pilka nozna czy siatkowka,jeszcze pare lat wstecz MMA w Polsce interesowala sie garstka ludzi,sytuacje zmienilo KSW,ktore spopularyzowalo te dyscypline,ale i tak rewelacji nie ma. a trzeba dodatkowo brac pod uwage,ze to sukces [...]
Syla spinaj poślady - wyrobisz się ;-) Jeszcze jest trochę czasu a forma dobra! Sylwuś, dzieki za dobre slowo , ale konkurencja nie spi .... a nie chcialabym czegos zepsuc przez brak czasu i "szybkie efekty" Sylwia nie pierdykaj io spinaj poślady większość osób robi formy szybko a później utrzymuje lub coś w tym stylu ;) Jak przypniesz to dasz [...]
Ok, w takim razie wszystko już rozumiem i wybaczam. O tym, że trzymam za słowo chyba nie muszę mówić. Od 1 czerwca 2015 r codziennie pozostawiasz po sobie ślad w dziennikach :) Na zdrowie, na pewno dodatkowe kcal się przydadzą i dobrze je spożytkujesz;) Jesteś poza sezonem startowym więc nie rozumiem tego panicznego wzbraniania się przed [...]
Widzę że mam trochę problem z kalorycznością tzn. myślę że ostatnie dni to troche za mało kca, a więcej nie dam rady zjeść, słowo. Myslę o odżywce białkowej, tylko nie wiem czy na tym etapie redukcji jest wskazana. Jeśli może być to prosze o jakieś konkretne namiary na odżywki odpowiednie dla kobiet, myślę o takiej głównie na noc. Mam niewielkie [...]
[...] idzie do góry hehe :-) Ale cytuje swoje słowa które powiedziałem Karpiowi na facebooku :-) "nie ma co się o to martwić, jeszcze ze dwa tygodnie i nie będę wiedział co znaczy słowo "prążki" Jestem mały jak przedszkolak, nie ma czasu na płakanie za formą, trzeba dużo jeść, ciężko i szybko trenować, wracać do domu i znowu jeść ! " I tego się będę [...]
[...] siłowym i GPP, szybka drzemka i voila \-): wiosło: ostatniej serii już nie tykam przysiad: kulosy i tyłek to raz, prostowniki to dwa #-P wycisk: I seria rozerwała mi klatę - słowo daję; II seria to porażka, za co winię chwyt w RDL (bardzo osłabia mi łapy); w III zmniejszyłam i ponownie klata w rozsypce #-P RDL: a ja jeszcze to dzień dobry z [...]
[...] czyni cuda także do znudzenia będę powtarzać, że chylę czoła przed założycielkami :-)) Dziękuję również wszystkim Lejdiskom (tym nieaktywnym również!) za wsparcie, dobre słowo, rady, własne doświadczenia – kocham Was Girls miłością szczerą i ogromną };-) Mam wrażenie, że większość z Was znam od zawsze. Wszystkie jesteście wielkie 8-) Chwała [...]