słowo

[...] 216.0 białka 163.2 tłuszczy 208.0 węglowodanów Uciąłem ok. 200kcal. Narazie rezgynuję z nabiału, ale nie wiem ile tak pociągne bo to po 12-15 jaj będę żarł. Tabata Jedno słowo tutaj przedstawia wszystko - MasakraSiekaTragediaMuckaRzeź Miałem robić interwały, ale zaczęło u mnie padać, więc skusiłem się na to: Samo zrobienie tabaty to jeszcze [...]

[...] otworzyły ja mimo bólu w nogach s******liłem z nimi i wziąłem sobie od nich numery telefonu zapytałem się czy nieszli by na bibe z nami po świętach, a goście na to że nie bo idą robić dziesione jakiemuś tam gościowi Widzicie tak się zapoznaje kolegów Historia jest autentyczna i nieściemniałem słowo daje, jeszcze do tej pory serce mi wali Pozdro

nareszcie usłyszałem to słowo a czekam już 2 h dziekuje ;*

Looz trzymam Cię za słowo 3m się

Maniek trzymam Cie za słowo

Wchodzi tutaj grom i jest wielka draka, bo każde Paka słowo to jest wielka z dupy sraka Adam - ale w rugbach też potrzebna jest siła, jedno w drugim nie przeszkadza.

[...] jedzenie. Szczerze powiem, że to była totalna nowość, bo przecież odchudzanie zawsze kojarzyło mi się z niejedzeniem. (specjalnie piszę "odchudzanie", bo to takie modne słowo) Jestem pewna, że tak właśnie załatwiłam sobie metabolizm, który zwolnił do minimum. Jestem też świadoma, że w kilka miesięcy (prawie 4 z forum) nie cofną zaniedbań z [...]

[...] plater limonki (z marketu %-) i o to chodziło. Generalnie nie mam problemu z utrzymaniem czystej miski, najadam się (choć dziś przy 200ww to raczej "najadam" to za duże słowo), ale nie jestem głodna. Jutro pomiary i ciekawa jestem jak to wygląda w końcówce 5-tego tygodnia? Eve Ty widzisz światełko w tym tunelu, bo jesteś z kilometr przede [...]

[...] na zdjęciu - to właśnie czyni z Ciebie wymiatacza i to przez duże W nie wspominając już że jak sam mówisz masz trochę pod górkę. Niesamowita robota. Dzięki Wam za dobre słowo i zainteresowanie tematem. Z tym że Grimgir, to nie do końca jest tak że utkwiłem i brakuje mi motywacji. Z utkwieniem to oczywiście prawda ale co do motywacji wręcz [...]

hiperman dałbym ci soga, ale te pierwsze słowo mnie odstrasza Poza tym co fakt to fakt

medit72 Postanowiłam poczynić pierwsze kroki w TRI, natchnęłaś mnie żeby w końcu się ruszyć na poważnie :) zapisałam się do projektu Team Mistrza, w skrócie o projekcie: Dla wszystkich, którzy chcą spróbować sił w triathlonie, ale nie wiedzą jak się odpowiednio przygotować organizatorzy TriMan (Triathlon nad jeziorem Mietkowskim k.Wrocławia ) [...]

Kulturystyka jest funkcjonalna! Przywołałem tylko to modne słowo. Buduj masę mięśniową - na razie jej nie ma (nie musisz być aż tak lekki aby wszyscy mogli nosić Cię na rękach). Za kilka lat będzie to jeszcze bardziej utrudnione i nie będziesz już tak atrakcyjnie wyglądał (obserwuję na siłowni od kilku lat mężczyznę, który jest coraz chudszy z [...]

[...] po cheat day waga spada, albo się nie zmienia, to organizm jest nastrojony. Jeżeli rośnie, to koncepcja cheatów nie dla nas. Oczywiście ładowanie, to nie jest tylko modne słowo i przepustka do koryta pełnego cukru, ale świadomy manewr, który ma podkręcić metabolizm, dać reset psychiczny i naładować glikogenem. Tak mi to ładnie rozpisałeś, a ja [...]

[...] abstrakcjach itp. Kryzys wieku średniego? Może i tak. Powinienem się zatem zacząć rozglądać za jakąś młodą dupą, zmienić auto i jechać splitem w celu wyrobienie klaty-bicepsa-kraty-tricepsa :-D :-D :-D Harcerstwo to jedyne słowo zrozumiałe dla większości decydentów/urzędników w tym kraju :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-03-08 11:47:08

Napisałeś się! Wykonanie prawdopodobnie (dla Ciebie) jest łatwiejsze niż czytanie (dla mnie). Kaloryczność diety - wierzę na słowo (chociaż sam prawdopodobnie jem 2 razy tyle) A sił zazdroszczę!

Napisałeś się! Wykonanie prawdopodobnie (dla Ciebie) jest łatwiejsze niż czytanie (dla mnie). Kaloryczność diety - wierzę na słowo (chociaż sam prawdopodobnie jem 2 razy tyle) A sił zazdroszczę! Szczerze wątpię by mi to łatwo przyszło, na pewno łatwiej się o tym pisze. Kaloryczność jest taka jaką podaję. Nie podjadam i nie oszukuję samego siebie. [...]

[...] skuteczne niż dzielenie na bicki-tricki. :-) Głowy nie dam, ale w ekipie z Poznania na mistrzostwach Polski w KB HS chyba widziałem kogoś w ciuchach z napisami IM. Znasz Poznań i ludzi z tego co wiem. Oni tam mają niezłą ekipę. Nawet znalazłem taką wizytówkę. Oczywiście pada tam słowo Triathlon :-) http://www.centrumkb.pl/rafal-gabrysiak/

Wieczorkiem wpadły aeroby w fitness parku dla emerytów. Kilka setek wiosłowania na wioślarzu, kilka setek na prasie do nóg z córką na barana, kilka setek prasy do rąk również z córką, kilka serii unoszenia nóg w zwisie na drążku. Krótki bieg do hyty po rower i kilka minut mocniejszego pedałowania. Weszło akurat tyle by się porządnie rozruszać i [...]

Jedno słowo w zasadzie, no dobra dwa, wyj**any w kosmos, już zazdroszczę %-)

Trzymam Cię za słowo ;-) Tymczasem ... Spakowany, w nocy wyjeżdżam. Zastanawia mnie jak wyglądałby ślad z GPS-a po 10km biegu na górnym pokładzie promu? %-)