słodyczy

[...] do cukrzycy typu 2 wiec nie ma żartów.... Rozwiązaniem może być odpowiednia dieta o niskim indeksie glikemicznym i insulinowym. Przede wszystkim unikaj cukrów prostych (słodyczy, słodzonych napojów, soków owocowych i niektórych owoców) i oczyszczonej skrobi (białego pieczywa, białego ryżu, ziemniaków, itp.). Warto też ograniczyć tłuszcze [...]

[...] są bardzo dobre. Będę musiał chyba skorzystać z opinii diabetologa. Ps:Brat kilka dni temu robił wyniki kontrolne - 25 lat ( 75kg, 180 cm) przeciętny styl życia z tym, że rodzinnie nie lubimy słodyczy i nie mamt skłonności do nadwagi :D glukoza wyszła mu 101. Także, może jednak to czynnik genetyczny i obejdzie bez żadnych komplikacji zdrowotnych

[...] o firmę jaką polecacie tego białka,witamin itp. Noi ktoś się zapytał co to dla mnie zdrowo się odżywiać.Otóż czyli nie mam specjalnej diety lecz nie jem tłustych rzeczy oraz słodyczy.Na śniadanie staram się zjeść pożywny posiłek,na obiad zamiast ziemniaków i np mielonego jem ryż z kurczakiem a na kolację jem rzeczy które zawierają dużo białka. [...]

Redukcja i odstawienie mleka by pomogło, ew. suplementy mogące obniżać estro, coś kręcisz z tym lekarzem, obniżenie estro do dolnej normy może poprawia samopoczucie ale nie za darmo, niesie za sobą szereg skutków niepożądanych, poza tym ile będziesz tak ciągnął? Ale cóż kręcę? Nie do dolnej normy tylko do 20 mg z 40,9 mg. Teraz samopoczucie jest [...]

[...] minie jakaś godzina, wyjde z psem czy coś i już zieeewam -_- na rano zazwyczaj pijam kawe, bo lubie, nie przesadzam z nią jednak... nie wiem jaki mam poziom cukru, nie jem słodyczy (raz na jakiś czas, najczęściej coś 'małego' a nie żadne snikersy czy inne syfy), więc sądze że odpada jakiś monstrualny "wrzut" do krwi czy inne cuda, [...]

poprostu poczekaj, bo w Twoim wieku organizm sie jeszcze rozwija. Nie przejmuj sie ze Cie dziewczyna pokonuje, za 3-4 lata nawet nie bedzie mogla ruszyc Twojej reki ;) a za 5-6 lat, to dopiero zobaczysz co dziewczyny mogą z Toba zrobic =D ale narazie nie bede Cie wtajemniczał :P Zajmij sie nauką i nie mysl narazie o swoim ciele - oczywiscie ogolne [...]

Proponuje przeczytać http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posiłki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html Nie musisz sie martwić, nie zrobisz sobie w jeden dzień krzywdy jak ty to napisałeś pochłaniając w jednym dniu olbrzymie ilosci slodyczy, ciast i napojow.

ale ja nie mam pojęcia jak ułożyć dietę i o odżywianiu. ja najchętniej jadłabym jogurty serki homogenizowane, ryż z warzywami owoce i rybę,sałatę lodową z papryką marchewką i piersia z kurczaka aha i łatki śniadaniwe pełnoziarniste. to moje produkty żywieniowe po wyeliminowaniu słodyczy. ta dieta jest uboga

rzuc dieta.pl z tego co kiedys czytałem (ja nie mam problemów z otyłościa ale czytałem kiedyś) to tam sa 2 rady albo nie jedz tłustego czekoladek słodyczy wafelków ect. albo zaakceptuj siebie jakim jestes bo taka juz masz nature tamto forum to jest chyba dla d****i bo dlaczego mnie wyrzuclili ?bo byłem jedyny z normlancyh na sfd sie nie [...]

Dieta będzie zawsze była ale do tego były słodycze i weekend Alko teraz zero słodyczy i Alko 2 miesiące prop i suste ganamed a tren masteron deka bold cyber prosto z gara w Uk

Dieta będzie zawsze była ale do tego były słodycze i weekend Alko teraz zero słodyczy i Alko 2 miesiące prop i suste ganamed a tren masteron deka bold cyber prosto z gara w Uk Cyber bardzo dobry

tylko te zwykle to chyba jej nie zastapia slodyczy pyszne to one nie są

[...] jak najlepiej przygotować, bo jechać na zawody i przegrać to nie jest sztuką a widzę czasem jak przyjeżdżają na AlMMA i walczą 30 s i koniec ... z odżywianiem nie ma problemu bo nie jadam słodyczy , nie jadam np.w kfc . co jeszcze mógł bym robić ? tak w domowych warunkach? Zmieniony przez - venum123 w dniu 2012-11-05 15:35:45

W sumie to jestem poczatkujacym. A raczej raczkujacym hehe. Cwicze od miesiaca, wlasnie koncze Gainer MCT bo troche bylem za chudy. Do konca wiadra troche zostalo mam zamiar dobic do 80kg przy 182 wzrostu i zaczac moze za miesiac jakis cykl kreatynowy. Przy okazji dobre slowo na temat tego Gainera - 8kg do przodu na puszcze 5kg. Co do diety to [...]

Jem duzo warzyw ale to tez nie pomaga. Nie ma mozliwosci "dobicia" sie warzywami. Brzuch pelny, ale takie uczucie "przez gardlo do zoladka" glodu zostaje. Przez okres, w ktorym nie trenowalem po kontuzji jadlem 3-4 posilki dziennie. Przez te 8msc wypoczynku waga nie drgnela. Oduczylem sie jedzenia slodyczy, fastfoodow etc wiec tez nie jadalem [...]

[...] : z 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła,komputer ;D Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW(w planach) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :normalny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] długo (w pracy pije 2x nocki 3x zamiast kawy lepiej działa :) ) a paże ją dło ;P aż ostygnie :P gożka tylko jest na samym dnie ale przynajmiej zdrowsza i odzwyczaja od słodyczy :) nic piwa i wódy nie pijecie? co do picia to moje zdanie wygląda tak pić można codziennie tylko z umiarem jak się nie zżygasz to ci nic nie spadnie mało tego jak [...]

[...] w każdym posiłku musi być co najmniej 20-30g białka oraz warzywa (chyba że zwyczajnie nie pasują do posiłku, to nie wciskać nic na siłę), unikać węglowodanów prostych (słodyczy), soli, cukru białego itp., dużo mleka i jego pochodnych (jogurt naturalny, twaróg itp) Ja jeszcze oprócz tego nie jem ziemniaków, podobno są tuczące a miałem [...]

[...] nie stosowałem. 9. kreatyny nie brałem. 10. Dieta najlepsza nie jest:) Jem 6 razy dziennie, jem produkty zawarte w białko i węglowodany i te co mają mało tłuszczu. Nie jem słodyczy, a tam gdzie w w posiłku mam mało białka uzupełniam białkiem:) 11. od 100 do 200 zł. 12. wiem że w 2 miesiące tego nie osiągnę ale chciałbym w jak najszybszym czasie [...]

El Padrino to wymien choc kilka bo chetnie sie czegos nowego dowiem. Charon dzieki za odpowiedz. Imo jesli ktos ma bialko na wysokim poziomie to napewno nie zaszkodzi taki ananas. Oni nie twierdza ze jest to jakis owoc co dziala cuda ale czemu nie skozystac ze smacznej pomocy. Moze dzieki temu nie bede jest tyle slodyczy Pozdrawiam